O que saber sobre sobrecarga sensorial?
A sobrecarga sensorial é a superestimulação de um ou mais dos cinco sentidos do corpo. São eles: tato, visão, audição, olfato e paladar.
Embora a sobrecarga sensorial possa afetar qualquer pessoa, geralmente ocorre em pessoas autistas e naqueles com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno de processamento sensorial e certas outras condições.
Continue lendo para aprender mais sobre a sobrecarga sensorial, incluindo seus sintomas, causas e tratamentos potenciais.
O que é sobrecarga sensorial?
A sobrecarga sensorial ocorre quando um ou mais dos cinco sentidos do corpo ficam sobrecarregados. Isso pode acontecer, por exemplo, em um restaurante lotado, quando o rádio está muito alto ou quando um transeunte está usando um perfume fortemente perfumado.
Nessas situações, o cérebro recebe muitas informações para poder processá-las adequadamente. A sobrecarga sensorial leva a sensações de desconforto que variam de leve a intenso.
Todos experimentam sobrecarga sensorial em algum momento de suas vidas. Algumas crianças e adultos, no entanto, a experimentam regularmente. Para essas pessoas, as situações cotidianas podem ser desafiadoras.
Para eles, ir à escola ou ao refeitório do escritório pode levar a uma sobrecarga sensorial. Os sons de pessoas falando alto, cheiros fortes de comida e luzes fluorescentes piscando podem desencadear a sensação de estar sobrecarregado e desconfortável.
Sintomas
A sensação de sobrecarga sensorial pode variar de uma pessoa para outra. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis ao som, por exemplo, enquanto outras podem ter problemas com texturas diferentes.
Os sintomas comuns incluem:
- incapacidade de ignorar sons altos, cheiros fortes ou outros tipos, de estímulos sensoriais
- uma sensação de desconforto
- ansiedade e medo
- extrema sensibilidade a roupas ou outras texturas
- sentindo-se oprimido ou agitado
- irritabilidade
- perda de foco
- inquietação
- estresse
- insônia
Em crianças, os seguintes sinais podem indicar sobrecarga sensorial:
- ansiedade, irritabilidade e inquietação
- evitando lugares ou situações específicas
- fechando os olhos
- cobrindo o rosto
- choro
- colocando as mãos sobre as orelhas
- a incapacidade de conversar com outras pessoas ou se conectar com elas fugindo de lugares ou situações específicas
Causas
A sobrecarga sensorial ocorre quando o cérebro se esforça para interpretar, priorizar ou processar as entradas sensoriais. Em seguida, comunica ao corpo que é hora de escapar dessas entradas sensoriais. Essa mensagem causa sensação de desconforto e pânico.
Em algumas pessoas que experimentam sobrecarga sensorial regularmente, como aquelas com distúrbio de processamento sensorial, pode haver uma base biológica para esses problemas de processamento.
Um estudo indica que crianças com transtorno de processamento sensorial têm diferenças quantificáveis em sua estrutura cerebral. Os pesquisadores sugerem que isso aponta para uma base biológica para problemas de processamento sensorial.
No entanto, nem todo mundo que experimenta sobrecarga sensorial terá essas diferenças estruturais.
Crianças e sobrecarga sensorial.
A sobrecarga sensorial em crianças ocorre com bastante frequência. Um relatório de 2018 afirma que 1 em cada 6 crianças têm dificuldades de processamento sensorial.
Em alguns grupos, a prevalência varia de 80% a 100%. Esses grupos incluem crianças com:
- transtorno do espectro do autismo
- síndrome alcoólica fetal
- Síndrome de Down
A sobrecarga sensorial em crianças pode ser difícil de reconhecer, especialmente se não houver uma condição concomitante.
Os pais e cuidadores podem atribuir os sintomas a “mau comportamento” porque pode fazer com que as crianças fujam das situações, tenham um colapso que resulta em birra ou pareçam irritáveis e inquietos.
Em crianças que não têm uma condição relacionada, a sobrecarga sensorial pode ocorrer simplesmente porque o cérebro ainda está em desenvolvimento.
Os pais e responsáveis devem aprender a reconhecer os gatilhos, os sinais e sintomas de sobrecarga sensorial em crianças. Uma ação rápida pode reduzir o impacto na criança e ajudar a controlar suas reações.
Condições vinculadas.
As condições que têm uma associação com sobrecarga sensorial incluem:
Autismo
A sobrecarga sensorial e o autismo às vezes podem andar de mãos dadas. Isso ocorre porque as pessoas autistas comumente percebem a entrada sensorial diferentemente.
Quando uma pessoa autista fica sobrecarregada com a sobrecarga sensorial, ela pode sofrer um colapso. Isso pode envolver choro e gritos, fugir ou não responder a estímulos do ambiente.
TDAH
Sobrecarga sensorial e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) também podem andar juntos. Em pessoas com TDAH, as entradas sensoriais competem pela atenção no cérebro, o que pode desencadear uma sobrecarga sensorial.
Undersstand.org, uma organização sem fins lucrativos, sugere que certos tipos, de informações sensoriais, como a textura dos alimentos ou a sensação das roupas, têm maior probabilidade de causar sobrecarga sensorial em pessoas com TDAH.
PTSD
Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) podem se tornar hipersensíveis ao ambiente, o que pode levar à sobrecarga sensorial. Isso significa que a sobrecarga sensorial e o PTSD podem frequentemente coexistir.
Pessoas com PTSD geralmente experimentaram um ou mais eventos traumáticos. A sobrecarga sensorial geralmente ocorre em resposta a certos gatilhos que lembram a pessoa desse trauma.
Transtorno de processamento sensorial.
O transtorno de processamento sensorial (SPD) é um distúrbio neurológico que ocorre quando uma pessoa tem dificuldade para responder a estímulos sensoriais. Geralmente, existem dois tipos diferentes de condição.
A hipersensibilidade é quando uma pessoa é excessivamente sensível a coisas como cheiros, sons, sabores ou texturas. Uma pessoa pode tentar evitar essas experiências sensoriais porque são muito opressivas.
A hipossensibilidade, também conhecida como busca sensorial, é quando uma pessoa busca mais estimulação sensorial, especialmente toque físico ou pressão.
Algumas pessoas podem ter uma mistura dos dois tipos, crianças, e adultos podem ter SPD. No entanto, os médicos diagnosticam mais comumente crianças com SPD do que adultos.
Diagnóstico
Como a sobrecarga sensorial não é um distúrbio oficial, não é possível obter um diagnóstico formal.
No entanto, muitos médicos e profissionais de saúde reconhecem a sobrecarga sensorial, especialmente em pessoas autistas e aquelas que têm TDAH e outras condições relacionadas.
Antes de falar com um médico sobre sobrecarga sensorial, pode ser útil para uma pessoa manter um diário de quaisquer sinais, sintomas e gatilhos de sobrecarga sensorial.
Os gatilhos podem incluir estímulos específicos, como sons altos e luzes brilhantes, bem como mental e físico fatores como depressão e desidratação.
O médico provavelmente fará várias perguntas sobre os gatilhos e eventos que envolvem os episódios de sobrecarga sensorial. Ao fazer isso, eles esperam compreender mais completamente como uma pessoa experimenta a sobrecarga sensorial.
Um médico pode referir-se uma criança com suspeita de sobrecarga sensorial a um pediatra de desenvolvimento ou um terapeuta ocupacional para avaliação e tratamento adicionais.
Tratamento
Não há tratamento específico para sobrecarga sensorial. Geralmente, o objetivo é ajudar as pessoas que lidam com sobrecargas sensoriais a serem capazes de planejá-las e gerenciar suas reações.
A terapia ocupacional pode ser útil para crianças que apresentam sobrecarga sensorial. Os terapeutas ocupacionais podem ajudar as pessoas a fazer mudanças em seu ambiente para minimizar a frequência ou gravidade da sobrecarga sensorial.
Medicamentos para doenças concomitantes também podem reduzir a sobrecarga sensorial.
Em pessoas autistas, por exemplo, o medicamento aripiprazol (Abilify) pode ser útil.
Muitas pessoas podem controlar episódios de sobrecarga sensorial com técnicas específicas e cuidados domiciliares. Os indivíduos podem tentar:
- manter um diário de sinais, sintomas e gatilhos de sobrecarga sensorial evitando os gatilhos de sobrecargas sensoriais, como concertos barulhentos ou eventos com luzes piscando, sempre que possível [su_spacer]
- pedir a outros para ajudar a reduzir as entradas sensoriais, como diminuindo as luzes brilhantes ou abrindo uma janela quando cheiros fortes estiverem presentes identificar espaços seguros para onde escapar quando ocorrer uma sobrecarga sensorial na escola, no trabalho ou em outros locais [su_spacer]
- ficar perto da saída quando estiver em um ‘show’ ou festa para ser fácil sair, se necessário [su_spacer]
- conversando com professores, colegas, amigos e outros sobre a sobrecarga sensorial e pedindo seu apoio para reduzir as entradas sensoriais [su_spacer]
- fazer pausas regulares e descansar e dormir o suficiente
- beber muita água e comer uma dieta balanceada
Crianças
Quando se trata de crianças com sobrecarga sensorial, pais e cuidadores:
- ajude seu filho a evitar situações desencadeantes
- dê à criança palavras para explicar o que está acontecendo e como se sente validar os sentimentos e experiências da criança
- informar os professores sobre a possibilidade de sobrecarga sensorial e pedir seu apoio
- procure ajuda de um médico, terapeuta ocupacional ou outro especialista
Conclusão
A sobrecarga sensorial pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais comum em pessoas autistas e pessoas com TDAH, PTSD e certas outras condições.
Causa sensação de desconforto e sensação de opressão. Afastar-se de fontes de estímulos sensoriais, como sons altos ou cheiros fortes, pode reduzir esses sentimentos.
Pessoas que apresentam episódios regulares de sobrecarga sensorial devem consultar seu médico. Um médico pode fornecer suporte e recomendar tratamentos ou técnicas de gerenciamento. Eles também podem determinar se há uma condição concomitante que requer tratamento.
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