O que saber sobre práticas sexuais mais seguras?
As práticas de sexo seguro visam reduzir o risco de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e doenças. Como o sexo sempre envolve algum risco de DSTs, não existe sexo completamente seguro, então a maioria dos especialistas prefere o termo “práticas de sexo seguro”.
As DSTs são relativamente comuns. Práticas de sexo seguro podem diminuir o risco de uma pessoa contrair uma DST. Falar sobre DSTs, história sexual e sexo seguro pode promover uma comunicação saudável e o consentimento entre os parceiros.
Leia mais para saber como fazer sexo seguro, considerações com um parceiro com HIV e muito mais.
Como fazer sexo seguro?
Reduzir a frequência com que uma pessoa faz sexo de alto risco pode diminuir suas chances de adquirir uma IST. Sexo de alto risco é qualquer ato ou comportamento sexual que pode levar a resultados não intencionais, como fazer sexo sem proteção de barreira. Algumas opções para reduzir o risco durante o sexo incluir:
- escolher opções não penetrativas, como estimulação manual, em vez de sexo com penetração
- tentando opções de contato mais baixas, como masturbação mútua
- ter menos parceiros sexuais
- conversando com um parceiro sobre seus parceiros sexuais e status de DST passando por testes regulares de STI
- evitar sexo com um parceiro que tenha feridas abertas ou verrugas
- tratar qualquer DST e não fazer sexo até que o tratamento esteja completo
As seguintes estratégias podem ajudar a minimizar o risco para as pessoas que escolhem sexo oral, vaginal ou anal:
Práticas seguras de sexo oral.
O sexo oral não é uma prática sexual sem risco porque uma pessoa entra em contato com os fluidos corporais de outra pessoa.
Embora o risco de contrair HIV por sexo oral seja provavelmente mais baixo do que o sexo com penetração, uma pessoa pode contrair DSTs, incluindo herpes, clamídia e gonorreia.
As pessoas que contraem clamídia ou gonorreia por sexo oral podem desenvolver uma infecção na garganta em vez de uma infecção genital. No entanto, essas infecções são geralmente menos perigosas e facilmente tratáveis.
Para reduzir o risco de DSTs do sexo oral, uma pessoa pode usar uma barreira entre a boca e os genitais. As pessoas também podem usar preservativos externos para pênis e barragens dentárias para vaginas.
Práticas sexuais vaginais seguras.
O sexo vaginal geralmente significa mais contato com fluidos corporais do que o sexo oral.
Para reduzir a chance de gravidez, as pessoas podem usar várias formas de contracepção, como dispositivos intrauterinos, pílulas anticoncepcionais hormonais e implantes. No entanto, esses métodos não protegem contra DSTs.
A única forma de proteção contra DSTs são os métodos de barreira física. Para sexo com penetração, as pessoas podem usar preservativos externos que passam por cima do pênis ou preservativos internos que entram na vagina.
Práticas seguras de sexo anal.
Especialistas em saúde consideram o sexo anal uma prática sexual de maior risco porque risco maior do HIV.
Como o ânus não é autolubrificante, pequenas lágrimas podem aumentar o risco de transmissão. Bactérias no ânus também podem espalhar infecções.
Embora o risco seja maior para o parceiro receptivo, outros parceiros ainda podem contrair ISTs.
Para reduzir a chance de transmissão, o parceiro penetrante deve usar preservativo. O uso de um lubrificante compatível com o preservativo pode reduzir o risco de microrasgos que podem espalhar infecções. Além disso, o uso de profilaxia pré-exposição (PrEP) pode reduzir o risco de contrair o HIV.
Dicas para sexo seguro.
Fazer sexo seguro não precisa ser difícil, e sentir-se seguro e confortável pode tornar o sexo mais agradável para todos os parceiros. Várias dicas simples podem tornar o sexo mais seguro, incluindo:
Submetendo-se a testes regulares de DST: Por exemplo, uma pessoa pode fazer o teste de DST uma vez por ano em seu aniversário ou toda vez que começar a fazer sexo com um novo parceiro.
Comunicando-se abertamente: Pratique uma comunicação sexual aberta e honesta com todos os parceiros antes de fazer sexo.
Preparando a proteção de barreira: Escolha uma marca de preservativos que uma pessoa goste e possa pagar. Certifique-se de que eles estejam sempre disponíveis, colocando-os no carro, na bolsa e na mesa de cabeceira.
Priorizando a proteção: Pratique o uso de preservativos até que se sinta confortável e fácil. Incorpore preservativos nas preliminares, para que pareçam uma parte natural do sexo.
Sexo seguro com um parceiro HIV positivo.
Não existe sexo totalmente seguro com um parceiro HIV positivo. No entanto, isso não significa que as pessoas com esse vírus não possam fazer sexo. Os métodos atuais de tratamento do HIV tornaram possível que as pessoas com HIV atingissem um estágio indetectável, o que significa que a doença não é transmissível. Com as devidas precauções, os indivíduos com HIV podem ter uma vida sexual saudável e ativa.
Algumas práticas de sexo seguro que reduzem a chance de transmissão do HIV incluem:
Usando PrEP: O parceiro que não tem HIV deve tomar PrEP dentro de 72 horas após o sexo.
Tomando medicamentos para o HIV: As pessoas com HIV devem tomar seus medicamentos conforme prescrito pelo médico. Os medicamentos antivirais podem reduzir a carga viral do HIV no sangue, reduzindo o risco de propagação da doença.
Considerando sexo de baixo risco: Estes incluem sexo externo, masturbação mútua e transa vestida.
Fazer o teste: Outras DSTs e DSTs podem aumentar o risco de propagação do HIV, portanto, as pessoas devem ser submetidas a testes regulares. Os indivíduos também devem fazer o teste de HIV, pois o diagnóstico precoce pode melhorar as opções de tratamento.
Usando proteção de barreira: Inclui preservativos internos, preservativos externos e barragens dentárias.
Contatar um médico.
As pessoas devem entrar em contato com um médico se:
- desenvolver quaisquer sintomas de IST
- precisa de teste de STI
- precisa de conselhos sobre como prevenir a propagação do HIV ou obter uma receita para PrEP
- querem saber o risco de contrair ou espalhar uma IST
- experimentar sintomas de IST que não melhoram com o tratamento
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🛡️ Proteja-se: Use sempre preservativos em todas as relações para uma barreira eficaz contra DSTs.
🔄 Atualização constante: Fique informado sobre métodos de prevenção e tratamento, mantendo-se atualizado com as últimas descobertas médicas.
🌐 Converse abertamente: Tenha diálogos francos sobre histórico médico e testes de DSTs com seu parceiro para uma abordagem conjunta à saúde.
🏥 Exames regulares: Faça exames de rotina e consultas médicas para detecção precoce e tratamento eficiente.
🚫 Quebre o estigma: Elimine tabus e constrangimentos, promovendo uma cultura de conscientização e aceitação para facilitar o diálogo sobre DSTs.
🍇 Fortaleça a imunidade: Adote hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e exercícios físicos, para fortalecer seu sistema imunológico.
🛑 Zero compartilhamento: Evite compartilhar objetos pessoais, como lâminas de barbear ou seringas, para reduzir o risco de transmissão de DSTs.
🎓 Educação contínua: Participe de programas de educação sexual para aprimorar seu conhecimento e capacidade de prevenção.
💔 Encare a realidade: Esteja ciente dos riscos associados a comportamentos de alto risco, como relações sexuais desprotegidas, e tome medidas preventivas.
📘 Manual prático: Consulte um guia confiável sobre controle de DSTs para orientações detalhadas sobre prevenção, testes e tratamentos disponíveis.
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