O que há para saber sobre hipervitaminose D

O que há para saber sobre hipervitaminose D?

A hipervitaminose D é uma condição rara, mas potencialmente grave. Ocorre quando você ingere muita vitamina D. Geralmente é o resultado de tomar suplementos de vitamina D em altas doses.

Demasiada vitamina D pode causar níveis anormalmente elevados de cálcio no sangue. Isso pode afetar ossos, tecidos e outros órgãos. Pode levar à pressão alta, perda óssea e danos nos rins se não for tratada.

Causas

Você provavelmente não está recebendo muita vitamina D dos alimentos que come ou da exposição ao sol. No entanto, há casos relatados devido auso de cama de bronzeamento. E houve um aumento nos casos gerais de hipervitaminose D nos últimos anos.

Geralmente é devido à ingestão de mais do que o valor diário recomendado de vitamina D. Se você toma um multivitamínico, observe a quantidade de vitamina D nele. Você pode não precisar tomar cálcio e vitamina D adicionais se estiver recebendo vitamina D suficiente do seu multivitamínico.

Alguns medicamentos prescritos usados para tratar a pressão alta (diuréticos tiazídicos) e doenças cardíacas (digoxina) podem causar um aumento da vitamina D no sangue.

A terapia com estrogênio, o uso prolongado de antiácidos e a isoniazida, um medicamento anti-tuberculose, também podem causar níveis elevados de vitamina D.

A Clínica Mayo afirma que a ingestão dietética recomendada de vitamina D para a maioria dos adultos é de 600 unidades internacionais por dia (UI).

Os médicos podem prescrever doses mais altas para tratar condições médicas, como deficiência de vitamina D, diabete e doenças cardiovasculares, por um curto período de tempo. O uso diário de suplementos de vitamina D em altas doses por vários meses é tóxico.

É mais provável que você desenvolva hipervitaminose D se tomar suplementos de vitamina D e tiver outros problemas de saúde existentes, como:

doença renal
doença hepática
tuberculose
hiperparatireoidismo
sarcoidose
histoplasmose

Sintomas

Quantidades excessivas de vitamina D no corpo podem aumentar os níveis de cálcio no sangue. Isso pode levar a uma condição chamada hipercalcemia (excesso de cálcio no sangue). Os sintomas incluem:

fadiga
perda de apetite
perda de peso
sede excessiva
micção excessiva
desidratação
constipação
irritabilidade, nervosismo
zumbido no ouvido (zumbido)
fraqueza muscular
náusea, vômito
tontura
confusão, desorientação
pressão alta
arritmias cardíacas

As complicações a longo prazo da hipervitaminose D não tratada incluem:

pedras nos rins
danos nos rins
falência renal
perda óssea excessiva
calcificação (endurecimento) ou artérias e tecidos moles

Além disso, o aumento do cálcio no sangue pode causar ritmos cardíacos anormais.

Diagnóstico

Seu médico revisará seu histórico médico e poderá perguntar sobre quaisquer medicamentos e suplementos prescritos e de venda livre que você esteja tomando.

Seu médico também pode realizar um exame físico e fazer perguntas sobre seus sintomas. Se o seu médico suspeitar que você pode ter hipervitaminose D, ele pode solicitar exames, incluindo:

exames de sangue para verificar os níveis de vitamina D, cálcio e fósforo (para determinar se há danos nos rins)
exames de urina para verificar se há quantidades excessivas de cálcio na urina radiografias ósseas para determinar se há perda óssea significativa

Tratamento

Seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a parar de tomar suplementos de vitamina D imediatamente. Eles também podem recomendar que você reduza temporariamente a quantidade de cálcio em sua dieta. Em alguns casos, corticosteroides ou bisfosfonatos podem suprimir a liberação de cálcio dos ossos.

Seu médico monitorará seus níveis de vitamina D com frequência até que eles voltem ao normal.

Prevenção

Alguns tipos de cogumelos contêm vitamina D.

Descontinuar ou diminuir a ingestão de suplementos de vitamina D em altas doses pode prevenir a hipervitaminose D. O limite máximo tolerável, ou a ingestão diária máxima de vitamina D que provavelmente não resultará em riscos à saúde, foi estabelecido em 4.000 UI por dia.

Efeitos adversos foram observados naqueles que tomaram menos de 10.000 UI por dia durante um longo período de tempo.

Seu médico também pode recomendar que você diminua a quantidade de cálcio em sua dieta. É necessário um monitoramento cuidadoso até que seus níveis de vitamina D voltem ao normal.

Para ingerir vitamina D naturalmente, você pode comer alimentos ricos em vitamina D, incluindo:

óleo de fígado de bacalhau
peixes gordurosos, como salmão e atum
bife de fígado
queijo
gemas de ovo
alguns cogumelos

Você também pode encontrar alimentos enriquecidos com vitamina D, incluindo leite, suco de laranja e iogurte. A exposição moderada à luz solar é outra fonte de vitamina D natural.

Quinze minutos ou menos com as extremidades expostas à luz solar direta, antes de colocar protetor solar, é uma ótima maneira de melhorar seu nível de vitamina D naturalmente.

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