O que é degeneração macular e quais os cuidados?

A degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é uma das principais causas de perda de visão em pessoas com mais de 60 anos.

Aquelas com a forma menos comum de DMRI “úmida” têm maior probabilidade de ter séria perda de visão.

Você pode notar perda de visão no centro dos olhos, visão distorcida e pontos cegos ou embaçados. E isso pode afetar sua vida diária.

Embora DM úmida nunca leve à cegueira total, as mudanças de visão podem acontecer rapidamente.

Portanto, você deve tomar medidas para tornar sua casa mais segura e confortável se você ou um ente querido tiver DM molhada.

Remova quaisquer perigos

Mantenha as áreas de estar livres de obstáculos que possam atrapalhar e causar uma queda. Isso pode incluir tapetes, cadeiras ou mesas pequenas.

Se você tem filhos ou animais de estimação em casa, certifique-se de que brinquedos e outros itens sejam mantidos fora do chão.

Ilumine o caminho

Para ajudar seu ente querido a enxergar melhor, mantenha sua casa bem iluminada. Adicione lâmpadas extras em locais onde você ou seu ente querido lê, escreve, cozinha, costura ou realiza outras tarefas.

Considere lâmpadas fáceis de movimentar. Experimente diferentes tipos de lâmpadas para ver qual funciona melhor.

Além disso, você pode querer uma luz com um braço flexível ou uma lâmpada de pescoço de ganso, para poder brilhar a luz onde for necessário.

Adicionar luz à noite

É especialmente importante manter as escadas bem iluminadas. Enquanto toda a escada deve estar bem iluminada, o primeiro e o último passo são fundamentais, por uma questão de segurança.

Considere deixar uma luz do corredor ou do banheiro acesa à noite, ou instalar luzes noturnas.

Evite o brilho

Enquanto uma boa iluminação é fundamental, você deve reduzir o brilho. Persianas ou persianas nas janelas ajudarão a bloquear a luz solar. Pode ajudar a colocar sua cadeira ou assento favorito à mesa, longe das janelas.

Adicionar contraste

A DM molhada pode dificultar a visualização de coisas sem contraste, como preto no preto. Use tinta ou fita adesiva para adicionar cor aos interruptores de luz, termostatos, maçanetas e trilhos de mão.

Escolha pratos, xícaras e utensílios em cores fáceis de ver em esteiras, balcões ou mesas.

Mantenha essas ferramentas à mão.

As lupas são fornecidas em vários tamanhos e podem ajudar na leitura ou em outras tarefas.

Considere um com luz embutida. Você ou seu ente querido podem precisar de dispositivos de ampliação diferentes para tarefas diferentes.

Lanternas pequenas ou do tamanho de uma caneta também podem ser úteis em sua casa.

Experimente estes dispositivos

Outros equipamentos que podem ser úteis para alguém com DM molhada incluem calculadoras, relógios e relógios falantes.

Os dispositivos de televisão em circuito fechado usam uma câmera e uma tela para ampliar texto ou outros objetos.

Dicas de computador

Se seu ente querido usa um computador, leitor eletrônico ou outro dispositivo eletrônico, aumente o tamanho da fonte para facilitar a leitura.

Considere adquirir monitores, laptops, tablets, televisões ou outros dispositivos com uma tela maior. Os teclados especiais também podem ajudar as pessoas com baixa visão devido à DM úmida.

Reconhecimento de voz

Muitos dispositivos eletrônicos, incluindo smartphones e tablets, podem ser controlados com sua voz.

Se um ente querido tiver DM molhado, mostre a eles como usar sua voz para pesquisar na web, enviar uma mensagem de texto ou abrir um aplicativo.

Se você tiver um assistente doméstico digital ou um alto-falante inteligente, alguém com DM molhada poderá usar sua voz sozinho para verificar o clima, acender uma luz, ajustar o termostato ou trancar a porta.

Organize-se

Mantenha os armários da cozinha organizados com itens usados ​​com frequência em locais claros e de fácil acesso. Use etiquetas com letras grandes para marcar armários, gavetas e suprimentos, incluindo medicamentos.

Dirija seguramente

Alguém com DM molhada precisa de uma maneira segura de sair de casa. Pergunte ao seu médico se é seguro dirigir e tome cuidado extra ao dirigir à noite ou com mau tempo.

Serviços de transporte público, viagens compartilhadas ou ônibus também são boas opções se você ou seu ente querido não dirigir.

Pergunte a um especialista

Se você e seu ente querido tiverem dificuldade para encontrar maneiras de fazer as coisas funcionarem bem em casa, procure um especialista em reabilitação visual.

O trabalho deles é ajudar as pessoas a encontrar novas maneiras de fazer as coisas, à medida que a visão muda com o tempo.

O Elixir da Longevidade: Descubra os Inúmeros Benefícios do Jejum Intermitente para um Envelhecimento Saudável

1. Longevidade Aumentada: Jejum intermitente estimula mecanismos celulares de reparo, promovendo um envelhecimento saudável e retardando o processo de envelhecimento.

2. 🧠 Melhoria na Saúde Cerebral: Estudos indicam que o jejum intermitente pode beneficiar o cérebro, promovendo neurogênese e reduzindo o risco de doenças como o Alzheimer.

3. 🔥 Controle da Inflamação: Reduz a inflamação crônica, chave para prevenir doenças associadas ao envelhecimento prematuro.

4. ⚖️ Metabolismo Aprimorado: Otimiza o metabolismo, queimando gordura e regulando os níveis de glicose, contribuindo para controle de peso e prevenção do diabetes tipo 2.

5. 🚀 Aumento na Produção de HGH: Estimula a produção do hormônio do crescimento humano, essencial para regeneração celular e saúde metabólica.

6. ♻️ Desintoxicação Celular: Autofagia durante o jejum remove resíduos celulares, contribuindo para a renovação celular e prevenção de doenças relacionadas à idade.

7. ❤️ Melhoria na Função Cardiovascular: Reduz fatores de risco, promovendo um coração mais saudável e resistente ao envelhecimento.

8. 🛡️ Resistência ao Estresse: Melhora a resistência ao estresse celular, fortalecendo células contra danos oxidativos associados ao envelhecimento.

9. 💪 Manutenção da Massa Muscular: Preserva massa muscular, crucial para manter mobilidade e funcionalidade física durante o envelhecimento.

10. 🧘 Promoção da Saúde Mental: Além dos benefícios físicos, associado à redução do estresse oxidativo no cérebro, contribuindo para uma mente mais aguçada ao longo do tempo.

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