O que é bursite do ombro? 

A bursite do ombro é uma inflamação dolorosa na articulação do ombro. É comum, tratável e geralmente cura em poucos meses. O descanso e exercícios suaves podem acelerar a recuperação. 

A bursite é uma inflamação da bursa. As bursas são pequenos sacos cheios de líquido encontrados perto das articulações.

Eles agem como uma almofada entre as partes móveis da articulação para impedir que músculos, ossos e tendões se esfreguem. 

Quando a bolsa do ombro fica irritada, ela inflama e aumenta de tamanho. Isso significa haver menos espaço no ombro para os músculos e tendões se moverem, o que pode causar dor e perda de movimento no ombro. 

O uso excessivo da articulação do ombro, uma lesão ou condições crônicas, como artrite reumatoide, podem causar bursite do ombro. 

Este artigo fornece informações importantes sobre os sintomas e o tratamento da bursite do ombro. 

Sintomas 

Os principais sintomas da bursite do ombro incluem: 

• dor ao redor do lado de fora ou na ponta do ombro 
• dor quando o ombro é tocado
• amplitude de movimento reduzida na articulação do ombro 
• inchaço e vermelhidão ao redor do ombro 
• dor no ombro quando o braço é levantado, como alcançar prateleiras ou lavar o cabelo 

A dor pode piorar à noite, especialmente quando deitado sobre o ombro afetado. Também pode piorar após o ombro ficar parado por um tempo. 

A bursite do ombro é mais comum na bursa subacromial. Esta é uma grande bursa na ponta do ombro. Ajuda a movimentos suaves quando o braço é levantado acima da cabeça. 

Se os sintomas acima estiverem associados a febre, a bursa pode estar infectada. Isso é chamado bursite séptica e um médico deve investigar a situação. 

Tratamento 

A bursite do ombro pode ser tratada em casa ou por um médico. Os sintomas costumam ser aliviados com o método RICE: repouso, gelo, compressão e elevação. 

Mais especificamente, os seguintes tratamentos podem ajudar na bursite do ombro: 

Anti-inflamatórios: A aspirina ou ibuprofeno podem reduzir o inchaço e o desconforto no ombro. Eles estão disponíveis para compra no balcão ou online. 

Repouso: reduzir o movimento do ombro pode impedir que a bursa fique mais irritada e dar tempo para cicatrizar. Uma cinta de ombro pode ajudar. Com o descanso, alguns exercícios suaves para os ombros podem impedir que a articulação fique rígida. 

Bolsas de gelo: quando uma lesão ou uso excessivo causa bursite, uma bolsa de gelo pode ajudar nos primeiros 5 dias. Aplique gelo a cada 15 a 20 minutos em intervalos de 4 a 6 horas para reduzir a dor e o inchaço. Pacotes de gelo estão disponíveis para compra online. 

Injeções de esteroides: se os sintomas persistirem, o médico pode injetar corticosteroides dentro ou ao redor da bolsa. Isso reduz o inchaço e o desconforto. Os efeitos podem ser temporários, mas o tratamento pode ser repetido várias vezes. 

Cirurgia: quando a bursite do ombro é de longa duração e não responde ao tratamento após 6 a 12 meses, a cirurgia pode ser sugerida como opção final. A cirurgia pode reparar danos e reduzir a pressão na bursa. 

Exercícios

Assim que a dor começar a passar, alguns exercícios suaves de fortalecimento podem ajudar a acelerar a recuperação. Fazer exercícios diários pode manter o ombro ativo sem colocar muita pressão na articulação do ombro. 

Os exercícios comuns incluem: 

Rotação de ombro 

1. Fique em pé e eleve os ombros em direção às orelhas. Segure por 5 segundos. 
2. Aperte as omoplatas juntas atrás das costas. Segure por 5 segundos. 
3. Puxe as omoplatas para baixo em direção aos calcanhares. Segure por 5 segundos. 
4. Repita 10 vezes. 

Prensas de porta. 

1. Fique em pé em uma porta aberta. 
2. Pegue o braço machucado e dobre o cotovelo 90 graus com a mão à sua frente, como se fosse apertar a mão de alguém. 
3. Pressione as costas da mão no batente da porta. 
4. Segure por 5 segundos. 
5. Repita 15 vezes. 

Elevadores de vara.

1. Encontre uma vara. Um cabo de vassoura é perfeito para este exercício. 2. Fique em pé e segure o bastão com às duas mãos com as palmas voltadas para baixo. 3. Levante lentamente o manche acima da cabeça, mantendo os braços retos. 4. Segure por 5 segundos e abaixe lentamente os braços. 
2. Repita 10 vezes. 

Causas e fatores de risco. 

A causa mais comum de bursite do ombro é o movimento repetitivo ou uso excessivo da articulação do ombro. Lesões físicas, como um acidente de carro ou queda, também podem causar bursite. 

Hobbies que colocam pressão repetida no ombro, como beisebol, tênis, tricô e musculação, podem causar bursite. Pessoas com profissões manuais são mais propensas a bursite do ombro, incluindo atletas, pintores e músicos. 

Outras condições médicas podem causar ou aumentar o risco de alguém contrair bursite no ombro. Isso inclui artrite reumatoide, diabetes e gota. 

Tempo de recuperação. 

Quando a bursite do ombro é causada por uma lesão física, ela pode ser tratada em alguns dias. 

O tempo de recuperação é maior se a bursite for causada por uso excessivo. Pode levar várias semanas ou mais para cicatrizar, especialmente se a articulação do ombro ainda estiver sendo usada. 

A bursite do ombro pode levar mais tempo para cicatrizar se houver outros problemas no ombro, incluindo tendinite ou problemas ósseos. 

A bursite pode ser crônica quando causada por condições médicas, particularmente artrite reumatoide. 

Diagnóstico

Ao diagnosticar a bursite do ombro, o médico pode perguntar sobre os fatores de risco, incluindo histórico médico, profissão e hobbies. 

Os testes de diagnóstico podem incluir: 

Exames físicos: um médico geralmente pode diagnosticar a bursite testando a localização da dor, a força muscular e a amplitude de movimento atual na articulação do ombro. 

Radiografia: um raio-X não examina a bursa, mas pode ser usado para descartar danos ósseos ou artrite como possíveis causas de dor no ombro. Isso pode ser muito importante para escolher o tipo certo de tratamento. 

Varreduras de ressonância magnética: uma varredura de ressonância magnética pode mostrar qualquer inflamação na bursa ou qualquer dano ao osso e tecido circundante. Frequentemente, as varreduras de ressonância magnética não são necessárias para o diagnóstico. 

Teste de fluido: o fluido pode ser retirado da bursa e testado para descartar infecção. Este processo é chamado aspiração. 

Prevenção 

A chave para prevenir a bursite do ombro é reduzir a tensão na articulação do ombro.

As seguintes estratégias de prevenção podem ajudar: 

• aquecer e alongar o ombro antes de se exercitar ou usar a articulação do ombro repetidamente
• fortalecendo os músculos do ombro usando exercícios suaves 
• acumulando-se lentamente ao iniciar qualquer nova atividade que coloque pressão sobre o ombro 
• fazer pausas frequentes ao usar o ombro repetidamente 
• melhorando a postura para manter os músculos do ombro ativos e reduzir a pressão nas articulações 

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