O que é agorafobia?

Agorafobia é um tipo, de transtorno de ansiedade que faz com que as pessoas evitem lugares e situações que podem fazer com que sintam:

• encurralado
• desamparado
• em pânico
• envergonhado
• assustada

Pessoas com agorafobia costumam apresentar sintomas de ataque de pânico, como taquicardia e náusea, quando se encontram em uma situação estressante.

Eles também podem sentir esses sintomas antes mesmo de entrarem na situação que temem. Em alguns casos, a condição pode ser tão grave que as pessoas evitam realizar atividades diárias, como ir ao banco ou ao supermercado, e ficam em casa a maior parte do dia.

Quando a condição está mais avançada, a agorafobia pode ser muito incapacitante. Pessoas com agorafobia geralmente percebem que seu medo é irracional, mas não podem fazer nada a respeito. Isso pode interferir em seus relacionamentos pessoais e desempenho no trabalho ou na escola.

Se você suspeita que tem agorafobia, é importante receber tratamento o mais rápido possível. O tratamento pode ajudá-lo a controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Dependendo da gravidade da sua condição, o tratamento pode consistir em terapia, medicamentos e remédios para o estilo de vida.

Quais são os sintomas da agorafobia?

Pessoas com agorafobia geralmente:

• medo de sair de casa por longos períodos
• medo de ficar sozinho na situação social
• medo de perder o controle em um lugar público
• medo de estar em lugares onde seria difícil escapar, como um carro ou elevador
• separado ou alienado de outros
• ansioso ou agitado

A agorafobia geralmente coincide com ataques de pânico. Os ataques de pânico são uma série de sintomas que ocorrem às vezes em pessoas com ansiedade e outros transtornos mentais.

Os ataques de pânico podem incluir uma ampla gama de sintomas físicos graves, como:

• dor no peito
• um coração acelerado
• falta de ar
• tontura
• tremendo
• asfixia
• suando
• ondas de calor
• arrepios
• náusea
• diarreia
• dormência
• sensações de formigamento

Pessoas com agorafobia podem ter ataques de pânico sempre que entram em uma situação estressante ou desconfortável, o que aumenta o medo de estar em uma situação desconfortável.

O que causa a agorafobia?

A causa exata da agorafobia não é conhecida. No entanto, existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver agorafobia. Isso inclui ter:

• depressão
• outras fobias, como claustrofobia e fobia social
• outro tipo, de transtorno de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada ou transtorno obsessivo-compulsivo
• uma história de abuso físico ou sexual
• um problema de abuso de substância
• uma história familiar de agorafobia

A agorafobia também é mais comum em mulheres do que em homens. Geralmente começa na idade adulta jovem, com 20 anos sendo a idade média de início. No entanto, os sintomas da doença podem surgir em qualquer idade.

Como a agorafobia é diagnosticada?

A agorafobia é diagnosticada com base nos sintomas e sinais. O seu médico irá perguntar-lhe sobre os seus sintomas, incluindo quando começaram e com que frequência os sente.

Eles farão perguntas relacionadas ao seu histórico médico e também ao histórico familiar. Eles também podem realizar exames de sangue para ajudar a descartar as causas físicas dos sintomas.

Você deve sentir intenso medo ou ansiedade em duas, ou mais das seguintes situações para ser diagnosticado com agorafobia:

• usando transporte público, como trem ou ônibus
• estar em espaços abertos, como uma loja ou estacionamento
• estar em espaços fechados, como um elevador ou carro
• estar em uma multidão
• estar longe de casa sozinho

Existem critérios adicionais para o diagnóstico de transtorno do pânico com agorafobia. Você deve ter ataques de pânico recorrentes e pelo menos um ataque de pânico deve ter sido seguido por:

• medo de ter mais ataques de pânico
• medo das consequências de ataques de pânico, como ter um ataque cardíaco ou perder o controle
• uma mudança em seu comportamento como resultado dos ataques de pânico

Você não será diagnosticado com agorafobia se seus sintomas forem causados ​​por outra doença. Eles também não podem ser causados ​​por abuso de substâncias ou outro transtorno.

Como a agorafobia é tratada?

Existem vários tratamentos diferentes para a agorafobia. Provavelmente, você precisará de uma combinação de métodos de tratamento.

Psicoterapia

A psicoterapia, também conhecida como psicoterapia, envolve encontros regulares com um terapeuta ou outro profissional de saúde mental. Isso lhe dá a oportunidade de falar sobre seus medos e quaisquer questões que possam estar contribuindo para eles.

A psicoterapia é frequentemente combinada com medicamentos para uma eficácia ideal. Geralmente é um tratamento de curto prazo que pode ser interrompido assim que você conseguir lidar com seus medos e ansiedade.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a forma mais comum de psicoterapia usada para tratar pessoas com agorafobia. A TCC pode ajudá-lo a compreender os sentimentos e visões distorcidos associados à agorafobia.

Ele também pode ensiná-lo a lidar com situações estressantes, substituindo os pensamentos distorcidos por pensamentos saudáveis, permitindo que você recupere o senso de controle sobre sua vida.

Terapia exposta

A terapia de exposição também pode ajudá-lo a superar seus medos. Nesse tipo de terapia, você é exposto de maneira suave e lenta às situações ou lugares que teme. Isso pode fazer com que seu medo diminua com o tempo.

Remédios

Certos medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de agorafobia ou ataque de pânico. Esses incluem:

• inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como paroxetina (Paxil) ou fluoxetina (Prozac)
• inibidores seletivos de recaptação de serotonina e norepinefrina, como venlafaxina (Effexor) ou duloxetina (Cymbalta)
• antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina (Elavil) ou nortriptilina (Pamelor)
• medicamentos ansiolíticos, como alprazolam (Xanax) ou clonazepam (Klonopin)

Mudanças de estilo de vida

Mudanças no estilo de vida não tratam necessariamente a agorafobia, mas podem ajudar a reduzir a ansiedade cotidiana. Você pode querer tentar:

• fazer exercícios regularmente para aumentar a produção de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir mais feliz e relaxado[su_spacer]
• comer uma dieta saudável consistindo em grãos inteiros, vegetais e proteínas magras para que você se sinta melhor geralmente[su_spacer]
• praticar meditação diária ou exercícios de respiração profunda para reduzir a ansiedade e combater o aparecimento de ataques de pânico

Durante o tratamento, é melhor evitar tomar suplementos dietéticos e ervas. Não foi comprovado que esses remédios naturais tratam a ansiedade e podem interferir na eficácia dos medicamentos prescritos.

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