O que é a síndrome do avental branco?
Tudo o que você deve saber sobre a síndrome do avental branco — Algumas pessoas acham, que a pressão arterial é normal em casa, mas aumenta ligeiramente quando vão ao médico. Isso é conhecido como síndrome do avental branco ou efeito do avental branco.
A síndrome recebe o nome de médicos e equipes médicas que às vezes, usam jalecos brancos em um ambiente profissional.
Uma leitura de pressão arterial saudável é de cerca de 120/80 mm hg. Qualquer coisa acima disso é considerada pressão alta.
A síndrome do avental branco pode fazer com que sua pressão arterial fique mais alta do que o normal, e o efeito nem sempre é um problema secundário de ansiedade associada ao médico.
Para algumas pessoas, a síndrome do avental branco pode ser um sinal de um problema de pressão arterial mais sério.
Hipertensão do avental branco vs. hipertensão
A hipertensão do avental branco é a pressão alta que ocorre no consultório do seu médico ou em um ambiente médico, mas não em outros ambientes.
A hipertensão regular é a pressão alta que ocorre em muitos cenários, não apenas em um cenário médico.
Entre aqueles com pressão alta no consultório médico, 15 a 30 por cento deles podem realmente ter hipertensão do avental branco. Experimentar o efeito do avental branco não significa que você tem hipertensão mais geral.
Da mesma forma, algumas pessoas com hipertensão nem sempre apresentam hipertensão no consultório médico.
Esta segunda condição é chamada hipertensão mascarada. Ocorre quando a leitura da pressão arterial está na faixa normal no consultório do médico, mas é maior em outras configurações. Saiba mais sobre como entender sua leitura de pressão arterial.
Causas
Não é incomum que as pessoas sintam um pouco de ansiedade ao visitar um consultório médico. Esse aumento da ansiedade pode aumentar os números da sua pressão arterial.
A hipertensão do avental branco causa aumentos temporários na pressão arterial. Embora possa não parecer sério se ocorrer apenas ocasionalmente, alguns médicos acreditam que a hipertensão do avental branco pode ser um precursor da hipertensão real.
Na verdade, um estudo descobriu que pessoas com hipertensão do avental branco tinham um risco aumentado de:
- Golpe
- ataque cardíaco
- insuficiência cardíaca
- outras condições cardiovasculares
Outro estudo descobriu que a morte por doença cardíaca estava fortemente associada à hipertensão do avental branco.
Por esses motivos, é importante chegar a um diagnóstico e decidir se você precisa de tratamento para sua pressão arterial elevada.
Outras causas de hipertensão
Um médico de jaleco branco não é a única causa para hipertensão ocasional. Algumas pessoas experimentam momentos de aumento da pressão arterial devido a outros fatores de estresse, como trabalho, uma emergência ou não tomar seus remédios para pressão por vários dias.
Comer alimentos com alto teor de sódio ou muita cafeína também pode aumentar temporariamente sua pressão arterial.
Embora sua pressão arterial possa voltar ao normal assim que o gatilho for removido, o aumento da pressão arterial ainda pode ser motivo de preocupação.
O aumento temporário da pressão arterial, seja por um médico ou por outra causa, pode causar tensão e danos ao coração.
Se esse aumento temporário da pressão arterial ocorrer por um longo período, os danos podem se tornar mais graves.
Superando a síndrome do jaleco branco.
Saber que sua pressão arterial pode subir ainda mais no consultório médico pode, na verdade, se tornar uma profecia autor realizável para alguns.
Em outras palavras, a preocupação de que você terá uma leitura de pressão alta pode, na verdade, causar ansiedade apenas o suficiente para aumentar sua pressão arterial.
Antes de colocar o manguito de pressão arterial, lembre-se destas dicas para uma leitura normal:
Relaxar
Se você se sentir ansioso ou preocupado ao sentar-se para medir a pressão arterial, peça ao médico ou enfermeira que espere um pouco para que, você possa se acalmar.
Mova-se para uma área diferente.
Às vezes, as áreas de triagem dos consultórios médicos ficam lotadas de pessoas e funcionários. Pergunte se você pode ir para uma área tranquila, longe de todos, para que, possa obter uma medição mais precisa.
Pratique o alívio do estresse.
Encontre uma técnica que o ajude a se acalmar quando estiver ansioso ou estressado. Por exemplo, respire profundamente e expire lentamente.
Experimente algumas dessas respirações antes de ler a pressão arterial. Recitar um poema ou verso mentalmente também pode ajudá-lo a relaxar.
Mudar a conversa
Falar durante a medição da pressão arterial pode ajudar a distraí-lo do teste e melhorar sua leitura. Para outros, no entanto, sentar-se em silêncio sem falar pode ser mais relaxante. Experimente métodos diferentes para ver qual funciona para você.
Como a hipertensão é diagnosticada?
Se você tiver uma leitura de pressão alta, seu médico pode pedir-lhe para voltar para verificar sua pressão arterial novamente ao longo de algumas semanas ou meses. No entanto, você pode ter hipertensão do avental branco novamente.
Para evitar isso, seu médico pode sugerir que você efetue medições de pressão arterial fora do consultório médico. Para isso, você tem duas opções.
Primeiro, você pode comprar um monitor doméstico de pressão arterial. Visite uma empresa de suprimentos médicos ou farmácia e peça ajuda para encontrar a máquina correta e uma braçadeira adequada. Manguitos mal ajustados podem causar leituras inadequadas da pressão arterial.
Com esta máquina, você pode efetuar leituras regulares e registrá-las para o seu médico. Aqui estão algumas dicas para medir sua pressão arterial em casa.
A segunda opção é um monitor ambulatorial de pressão arterial. Este dispositivo é amarrado a você e usado por 24 a 48 horas. Ele monitora sua pressão arterial a cada 20 a 30 minutos durante a janela de monitoramento.
Ambos os testes podem ajudar seu médico a ver como sua pressão arterial responde às atividades do seu dia. O monitor ambulatorial de pressão arterial pode ser preferido porque pode efetuar leituras durante atividades, como exercícios e sono.
Um estudo não encontrou nenhuma diferença entre os dois dispositivos no que diz respeito à precisão.
Tratamento
Se sua pressão arterial ainda estiver alta após o relaxamento, converse com seu médico sobre suas opções. A maioria dos médicos não faz um diagnóstico de pressão alta a partir de uma leitura alta.
A prescrição de um medicamento para hipertensão a partir de uma leitura de pressão arterial elevada pode levar a problemas sérios, incluindo hipotensão.
Hipotensão ocorre quando a pressão arterial cai muito. Você pode se sentir fraco, tonto ou até mesmo desmaiar devido à pressão arterial baixa.
Em vez de realizar um diagnóstico, seu médico pode pedir que você volte várias vezes nas próximas semanas para monitorar seus números. Claro, isso pode fazer com que o efeito do avental branco apareça novamente. É quando você deve conversar com seu médico sobre outras opções de monitoramento da pressão arterial.
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