O melhor guia para cuidados com a pele.

O melhor guia para cuidados com a pele: dicas e truques de especialistas para cada tipo de pele.

Realisticamente, a maioria de nós tem pelo menos uma ou duas preocupações com a pele. Quer estejamos trabalhando com erupções hormonais, oleosidade excessiva ou linhas finas, todos nós temos objetivos quando se trata de nossa pele.

Embora a chamada pele “perfeita” não exista, é provável que ainda seja possível melhorar drasticamente a saúde e a aparência da sua pele.

Essas dicas de especialistas abaixo podem desmistificar seus cuidados com a pele para você poder dar à sua pele exatamente o que ela precisa.

Seja um regime de cuidados com a pele testado e comprovado, a frequência com que você lava o cabelo ou os cosméticos pelos quais está curioso, a beleza é pessoal.

É por isso que contamos com um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a forma como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de folha para suas necessidades individuais.

Obrigações de cuidados com a pele para toda a pele.

O mundo dos cuidados com a pele fica complicado muito rapidamente. Se você se sente tonto pensando em soros, loções, produtos de limpeza, tônicos e óleos, você veio ao lugar certo.

Embora todos tenham necessidades únicas quando se trata de cuidados com a pele, existem alguns produtos e práticas básicas que todos podem experimentar para melhorar sua pele.

A primeira regra de um bom cuidado com a pele é mantê-lo simples.

È melhor ficar com o básico:

limpador
hidratante
protetor solar
água potável
dieta balanceada

Cuidados com a pele simples também significam usar apenas o produto suficiente.

Não há benefícios em usar grandes quantidades de produtos além do protetor solar.

O uso de muitos produtos pode, de fato, causar problemas de pele.

Cuidados com a pele

Além de manter sua rotina simples, os especialistas oferecem mais algumas dicas para acelerar sua rotina de cuidados com a pele.

Faça o pedido certo.
Esfolie uma vez por semana.
Use sempre um FPS.
Beba água, e muita.
Não se esqueça do pescoço e do decote.

Acerte todos os passos.

Qual é a ordem certa para o seu regime de pele?

Use esta regra simples: os produtos devem ser aplicados do mais leve ao mais pesado.

Pense no seu regime diário de cuidados com a pele um pouco como um sanduíche: o pão de cada lado do seu recheio é seu limpador e seu hidratante, e a grande parte no centro é o seu soro.

Esfoliação

A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas da pele, mas a esfoliação excessiva pode fazer com que a pele reaja com o excesso de produção de óleo ou erupções.

Melhor mantê-lo no mínimo com sessões uma vez por semana.

Proteção solar.

Próximo: Sempre, sempre, sempre use um FPS.

De acordo com um estudo de 2013, os danos causados pelo sol são uma das principais causas de:

embotamento
secura
envelhecimento
pigmentação

Hidratação

A hidratação é essencial para uma pele saudável e brilhante. A pele desidratada pode parecer seca, com coceira e sem brilho.

Beba líquidos ao longo do dia, incluindo eletrólitos, para manter os níveis de hidratação elevados.

Não apenas para o seu rosto.

Seu pescoço e decote, ou a pele do seu peito, também precisam de um pouco de amor. Essas áreas frequentemente negligenciadas também são propensas a danos causados pelo sol e sinais de envelhecimento.

Levando seus cuidados com a pele para o próximo nível.

OK, então agora você tem o essencial para baixo. Se você quiser melhorar o seu jogo, tente as dicas abaixo.

Cuidados com a pele.

Limpeza dupla.
Use tônico.
Aumente sua vitamina C.
Experimente o retinol.
Aprimore sua técnica de hidratação.
Evite água quente.
Coma seus cuidados com a pele (mas não os produtos!).
Faça uma massagem no seu rosto.

Limpeza duas vezes.

Usar dois limpadores, ajuda a remover detritos, maquiagem e óleo do dia.

A primeira limpeza pode mover a sujeira ao redor do rosto, então fazê-lo duas vezes significa que você vai mais fundo em seus poros.

Fique tonificado

Adicionar toner à sua rotina significa que você está tendo outra oportunidade de limpar e equilibrar sua pele. Eles restauram os nutrientes da pele que os produtos de limpeza podem remover.

Vitamina C.

Uma vez que você está limpo e tonificado, o soro de vitamina C é o próximo.

Como um estudo de 2013encontrados, os cremes de vitamina C ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo sol e podem dar-lhe uma tez mais brilhante e “brilhante” ao longo do tempo.

É melhor aplicar vitamina C durante sua rotina matinal.

Retinol

Em seguida, use retinol à noite. Isso pode prevenir a acne e retardar o processo de envelhecimento.

O retinol pode causar irritação em alguns tipos e condições de pele. Verifique com seu dermatologista ou faça um teste de remendo antes de tentar.

Hidrate como um profissional.

Sim, há uma maneira certa de aplicar hidratante.

Massageie o hidratante no rosto e pescoço em movimentos ascendentes, afastando-se do centro do rosto.

Limpeza com água fria.

A água quente é muito intensa para o seu rosto. Use água morna ou fria e evite lavar o rosto no chuveiro, a menos que diminua a temperatura.

Beleza comestível.

Vitaminas e mudanças na dieta podem transformar sua pele. Muitos especialistas acreditam que carboidratos e laticínios podem inflamar a pele de alguns. Experimente para encontrar os alimentos que lhe dão o seu melhor brilho.

Massagem facial.

Uma massagem facial ou rolo facial pode ajudar a desinchar a pele. Uma ferramenta de massagem pode aumentar o fluxo sanguíneo, deixando você com uma aparência fresca e acordada.

Dicas de maquiagem.

Use um bálsamo de limpeza e um pano para remover a maquiagem. Os especialistas concordam que esta técnica é mais eficaz do que toalhetes de maquiagem.

Lembre-se de manter seus pincéis de maquiagem limpos. As bactérias podem se acumular em seus pincéis e causar congestionamento e fugas.

Dicas de cuidados com a pele em casa.

Mesmo durante o dia, você ainda pode cuidar bem da sua pele.

Especialistas sugerem:

Use um FPS. Isso ajuda a proteger sua pele da luz azul das telas.
Limpe sua fronha. Ou você pode experimentar seda, ou cobre.
Tente voltar a dormir. Dormir de costas pode minimizar as rugas.
Na verdade, dormir. Uma boa noite de sono é a chave para uma pele perfeita.
Mantenha seu espaço limpo. Lembre-se de superfícies de alto toque.
Adicione umidade. Isso mantém a umidade do ar e ajuda com a pele seca.

Dicas de cuidados com a pele em movimento.

Tome um cuidado extra com a sua pele quando sair de casa.

Fique armado. Tenha sempre um protetor labial e um FPS à mão.
Adicione proteção extra. Proteja de poluentes e partículas de sujeira com um hidratante.
Limite a exposição ao sol. Use um chapéu ou fique na sombra quando puder.
Lave sua máscara. Ao usar uma máscara facial higiênica, mantenha-a limpa.

Dicas de cuidados com a pele do corpo inteiro.

Muitas pessoas se concentram na pele do rosto, mas o corpo também pode se beneficiar de alguns cuidados extras.

Verificação de toupeira. Preste atenção a qualquer sinal e faça um exame de corpo inteiro para detectar sinais de melanoma.
Hidrate seu corpo. Não se esqueça disso após banhos quentes e banhos.
Esfoliar. Faça isso com um esfoliante uma vez por semana.
Estrias alvo. Você pode fazer isso com produtos que contenham vitamina A, ácido hialurônico ou óleo de coco.

Dicas de cuidados com a pele por tipo de pele.

Os especialistas recomendam conhecer a sua pele. Compreender o comportamento da sua pele irá ajudá-lo a fazer as escolhas certas quando se trata do que você coloca nela.

Os tipos de pele incluem:

seco
oleoso
combinação
normal

Você pode determinar seu tipo de pele com um teste em casa.

Dicas de cuidados com a pele para pele oleosa.

A pele oleosa pode ser irritante e até mesmo embaraçosa. Aqui estão algumas dicas profissionais para manter o brilho à distância.

Não exagere com máscaras faciais e outros produtos de secagem.
Esfolie uma ou duas vezes por semana.
Evite creme hidratante. Experimente umgel mais leve em vez disso.
Use um primer ou base com propriedades matificantes.
Os soros de niacinamida podem ajudá-lo a reduzir o óleo.

Dicas de cuidados com a pele seca.

A pele seca pode ser difícil de trabalhar. Experimente estas dicas para manter a sua pele hidratada.

Hidrate a pele úmida para bloquear a umidade.

Evite água quente.

Reduza a cafeína e o sal. Eles podem piorar a pele seca.

Tenha sempre um protetor labial com você. Seus lábios ficarão provavelmente secos ao longo do dia.

Hidrate com uma máscara facial uma vez por semana, seguida de seu hidratante. O óleo facial todas as noites após o seu hidratante é o seu melhor amigo.

Dicas de cuidados com a pele para pele mista.

Se sua pele é oleosa e seca em diferentes áreas ou em momentos diferentes, você pode estar experimentando uma pele mista.

Familiarize-se com a sua pele. Você tem uma zona T oleosa e bochechas secas, por exemplo? Você pode querer produtos diferentes para cada área.

Opte por produtos suaves que não irritem a pele. Dê preferência a produtos hidratantes que não contenham álcool.

Esfolie suavemente. Embora a esfoliação semanal seja ótima para a pele oleosa, ela pode piorar as manchas secas. Vá com calma e espalhe as sessões de esfoliação, se necessário.

Dicas de cuidados com a pele para uma pele normal.

A pele “normal” caracteriza-se por não ser particularmente oleosa ou seca.

Use uma loção ou um creme à noite em vez de um hidratante em gel.

Não se empolgue com novos produtos de cuidados com a pele. A pele normal tende a exigir menos manutenção. Adicionar etapas desnecessárias pode causar irritação. Proteja sua pele com uma rotina consistente que inclui FPS 30 ou superior.

Dicas de cuidados com a pele para pele escura.

Tons de pele escuros podem exigir cuidados específicos devido ao aumento da melanina.

Use um FPS 30 ou superior. Tons de pele escuros com aumento de melanina podem ser propensos a danos causados pelo sol.

Combater a hiperpigmentação. Experimente um soro iluminador ou outro tratamento direcionado.

Dicas de cuidados com a pele para pele clara.

Tons de pele claros podem ser extremamente suscetíveis ao sol.

Use um FPS 30 ou superior, mesmo quando estiver nublado.

Fique atento à rosácea. Esta condição é comum em pele clara.

Os sinais de rosácea incluem:

pele corada
irritação ocular
pequenas saliências vermelhas

Dicas de cuidados com a pele para acne.

A pele propensa a acne pode ser difícil de tratar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a ficar claro.

Conheça o seu tipo. O ácido salicílico é bom para espinhas e cravos, enquanto o peróxido de benzoíla é melhor para cistos de acne mais profundos.

Mantenha-se hidratado. Embora você possa querer secar sua pele para que fique menos oleosa, isso só resultará em sua pele produzindo mais óleo para compensar. Não escolha. Isso pode levar a cicatrizes permanentes.

Sanduíche. Use qualquer tratamento direcionado à acne após o toner e antes do hidratante.

Adicione retinol. O uso de retinol à noite pode combater a acne e o envelhecimento.

Converse com seu médico sobre acne adulta persistente para saber mais sobre as opções de tratamento prescrito.

Dicas de cuidados com a pele para homens.

Adivinha? Pele é pele! Não importa o sexo que você é, sua pele tem as mesmas necessidades.

Não torça o nariz para uma rotina de cuidados com a pele. Use um limpador, tônico, hidratante e FPS diariamente.

Mantenha sua navalha afiada e limpa.

Pelos faciais? Use um limpador de barba para manter o pelo do queixo e a pele por baixo completamente limpas.

Dicas e truques de cuidados com a pele dos profissionais.

Agora que cobrimos o básico, vamos entrar no âmago da questão. Aqui estão algumas dicas pouco conhecidas dos profissionais.

Vai devagar. Aguarde alguns minutos entre a aplicação dos produtos para maximizar a eficácia.

Sem pressa. Dê tempo à sua pele para se adaptar a novos produtos antes de trocá-los.

Não faça alarde (a menos que você queira). Alguns produtos de farmácia são realmente muito bons.

Mude isso. Mude sua rotina de cuidados com a pele com base no seu ciclo, nas estações e na sua idade.

Previne rugas na boca. Tente aplicar o creme para os olhos ao redor dos lábios.

Coma sua água. Adicione alimentos hidratantes à sua dieta.

Seja protegendo sua pele ao sol ou lutando contra os elementos no inverno, haverá demandas diferentes ao longo do ano.

Isso significa que mudá-lo é fundamental.

Dê tempo aos produtos para fazer seu trabalho corretamente. Se você continuar trocando o que você coloca no rosto de um dia para o outro, ele pode se tornar sensível demais.

Deixe-o ao lado de sua escova de dentes, para que você se lembre de usá-lo duas vezes ao dia.

Especialista sugere favorecer alimentos hidratantes, como:

melancia
pepino
salsão
Melão
caldo

Eles são embalados com nutrientes e uma ótima maneira de obter a quantidade desejada de hidratação em seu corpo.

Remédios caseiros totalmente naturais

Aqui estão algumas dicas sobre como fazer produtos de cuidados com a pele em casa.

Óleo. Use óleo de coco para reduzir o ressecamento nas mãos e no corpo.

Bicarbonato de sódio. Use bicarbonato de sódio para tratar calos duros em suas mãos e pés.

Máscaras. Misture iogurte e chá verde, ou use uma clara de ovo simples, para uma máscara facial.

Esfoliantes. Misture borra de café e óleo de coco para uma esfoliação corporal.

Pule os cítricos. Evite usar frutas ácidas e óleos essenciais em suas misturas de bricolage. Apenas óleos essenciais suaves são seguros para a pele e precisam ser diluídos em um óleo transportador.

Limpo’ nem sempre significa o melhor para a sua pele. Os óleos essenciais e outros ingredientes ‘naturais’ podem ser irritantes e causar irritação na pele.

Embora a pesquisa sugira que existem benefícios para a saúde, autoridades não monitoram ou regula a pureza, ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais.

Certifique-se de pesquisar a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de experimentar um novo óleo essencial.

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