15 Melhores remédios para tosse seca.

Existem muitos tratamentos para a tosse seca, incluindo remédios caseiros e medicamentos. As causas comuns de tosse seca incluem alergias, asma, uma infecção e refluxo ácido.

E seu tratamento geralmente depende da causa e se sua tosse é recorrente ou nova.

Remédios caseiros e estilo de vida

Se sua tosse seca for leve e sem complicações, sem febre, dor no peito ou qualquer outro sintoma preocupante, pode ser razoável tratá-la com um remédio caseiro.

Hidratação

A garganta seca pode piorar a tosse. Lembre-se de tomar um gole de um líquido calmante, como chá ou água com limão.

Inalação de Vapor

Respirar o vapor é um remédio caseiro com o qual a maioria das pessoas está familiarizada.

O vapor quente pode ajudar a hidratar passagens nasais secas e irritadas, aliviar a dor de garganta e reduzir a gravidade de uma tosse causada por uma infecção leve ou alergia.

Alguns aditivos naturais, como manjericão sagrado (Ocimum tenuiflorum), podem ser adicionados ao vapor para tratar tosse causada por resfriado, gripe, bronquite, sinusite, asma e alergias.

Enquanto você respira o vapor, coloque uma toalha sobre a cabeça para absorver mais umidade.

Não coloque o rosto diretamente sobre uma panela de água fervente, pois pode causar queimaduras graves.

Gargarejo

Fazer gargarejos com água salgada é algo que os profissionais de saúde geralmente recomendam para aliviar uma dor de garganta causada por um resfriado comum.

A água salgada retira a umidade da área dolorida para ajudar a reduzir o inchaço e a irritação.

De acordo com um estudo randomizado controlado publicado em Scientific Reports, o gargarejo três vezes ao dia com água salgada reduziu a duração da tosse causada por um resfriado em 2,4 dias e a rouquidão vocal em 1,7 dias.

Dieta

Você pode desenvolver tosse como uma reação a alergias alimentares. Se você notar que certos alimentos fazem você tossir, não os coma.

Considere manter um diário alimentar para descobrir se alguma coisa que você está comendo está provocando sua tosse.

Às vezes, certas condições podem torná-lo mais sujeito a tosse:

Se você tem tendência a sintomas de alergia respiratória, evitar certos alimentos com alto teor de histaminas pode ajudar a aliviar os sintomas, incluindo a tosse. Isso inclui álcool, alimentos em conserva, queijo curado, marisco, carne defumada, chocolate, frutas secas e morangos.

O refluxo ácido também pode causar tosse crônica. Se você tem refluxo ácido, evite alimentos ricos em gordura, alimentos ácidos (incluindo tomates), chocolate, cafeína e alimentos picantes, pois todos podem piorar seus sintomas.

Ambiente

Há várias coisas que você pode fazer em casa para ajudar a evitar que o ambiente à sua volta desencadeie ou exacerbe a tosse.

Use um umidificador de névoa fria se a tosse tender a se desenvolver em climas secos, especialmente à noite.

Obtenha um purificador de ar para ajudar a eliminar alérgenos e irritantes do ar, incluindo poeira, pêlos e pólen. Isso pode ser útil se você tiver asma.

Não fume. A exposição à fumaça de cigarros, vaporização e maconha aumenta a irritação da garganta.

Terapias de venda livre (OTC)

As terapias de venda livre muitas vezes podem ajudar a aliviar a tosse, especialmente quando você está se recuperando de um resfriado.

Frequentemente, usar pastilhas para tosse é suficiente para fazer você se sentir melhor, especialmente se você também tiver dor de garganta.

Você pode adicionar um produto mentolado como Vicks Vapo-Rub à sua inalação de vapor, e isso pode fornecer alívio adicional.

O dextrometorfano é um medicamento OTC frequentemente usado no tratamento da tosse seca.

Você pode usar uma versão genérica e as marcas comumente usadas incluem:

Delsym Cough
Robitussin Cough

Lembre-se de que muitos remédios para tosse OTC também são descongestionantes e talvez você não precise desse efeito se tiver tosse seca.

Você pode ligar para o escritório do seu provedor de serviços de saúde para descrever seus sintomas e ver o que eles recomendam, e às vezes você também pode obter aconselhamento sobre medicamentos OTC com seu farmacêutico.

Prescrições

A tosse seca pode ser causada por uma série de coisas, incluindo alergias, irritantes ambientais, infecções e até mesmo certos medicamentos (como os inibidores da ECA ).

A tosse crônica pode ser um sinal precoce de uma condição de saúde potencialmente séria, variando de apneia do sono e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) a mesotelioma e câncer de pulmão.

Nunca ignore uma tosse seca persistente, por mais branda que seja. Seu médico irá diagnosticar o problema e pode precisar prescrever um tratamento com base na causa de sua tosse.

Alergias sazonais: se você tiver febre do feno sazonal, severa, pode se beneficiar tomando um anti-histamínico oral diariamente para prevenir alergias quando a contagem de pólen e mofo começa a aumentar.

Asma: se a sua tosse for relacionada à asma, a adesão aos medicamentos para asma (incluindo broncodilatadores de ação prolongada e corticosteroides inalatórios ) pode reduzir a incidência de crises.

Infecção: se você tiver uma infecção, como pneumonia, pode precisar de tratamento com antibióticos.

Refluxo ácido: seu médico pode prescrever um bloqueador de ácido se sua tosse estiver associada a refluxo ácido.

Consulte o seu médico se você tiver algum dos seguintes:

Tosse persistente ou piora
Uma tosse produtiva com catarro e muco
Tosse com expectoração rosada ou sangue
Tosse com dor ou pressão no peito
Falta de ar ou respiração ofegante
Tosse que te deixa acordado a noite
Tosse que causa rouquidão vocal

Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se algum dos medicamentos que você está tomando pode estar causando sua tosse.

Além dos inibidores da ECA, Zocor (sinvastatina), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronato) e sprays nasais de fluticasona podem causar tosse.

Em alguns casos, reduzir a dosagem ou alterar os medicamentos pode ser tudo o que você precisa para superar esse efeito colateral comum.

Medicina Complementar e Alternativa (CAM)

Muitas terapias CAM para aliviar os sintomas de tosse seca foram transmitidas de uma geração para a outra.

Apesar das alegações de eficácia, muitas vezes há pouco mais do que evidências anedóticas para apoiar seu uso.

Mel cru

O mel cru é um dos remédios caseiros mais antigos usados para tratar qualquer tipo de tosse.

Ele reveste a garganta e pode ter propriedades anti-inflamatórias naturais que podem ajudar a aliviar a irritação na garganta.

Seus possíveis efeitos antimicrobianos também podem atenuar infecções bacterianas ou virais menores.

Uma revisão de 2018 concluiu que o mel era tão eficaz quanto a difenidramina (usada no Benadryl), mas não tão eficaz quanto o dextrometorfano (usado em produtos como a tosse Delsym) para o tratamento da tosse em crianças.

O mel é bem tolerado e geralmente bem-vindo por crianças mais novas. No entanto, nunca deve ser administrado a bebês com menos de 1 ano de idade devido ao risco de botulismo.

O mel também afeta o açúcar no sangue, portanto, outras opções podem ser melhores se você precisar ter cuidado ao controlar seus níveis de glicose.

Raiz de alcaçuz

Beber chá feito de raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabr ) há muito é elogiado por seu efeito calmante na garganta.

Conhecida como gancao na medicina tradicional chinesa, a raiz de alcaçuz é usada desde 2100 aC e supostamente alivia a dor, elimina o catarro e acalma a tosse.

O chá de raiz de alcaçuz pode ser encontrado em muitos supermercados e lojas de produtos naturais. A raiz de alcaçuz seca pode ser comprada online e usada para fazer chá, mergulhando 2 colheres de sopa da raiz raspada em 240 ml de água fervente por cinco a 10 minutos.

Embora o chá de raiz de alcaçuz seja considerado geralmente seguro, o uso prolongado pode causar aumentos graves na pressão arterial e causar irregularidade menstrual, fadiga, dores de cabeça, retenção de água e disfunção erétil.

Manjerona

Manjerona (Origanum majorana) é um tipo de orégano que há muito é usado na medicina tradicional para aliviar uma ampla gama de problemas de saúde.

Diz-se que contém compostos anti-inflamatórios de origem vegetal (fitoquímicos) que podem ajudar a aliviar a tosse associada à asma, bronquite, resfriados e coqueluche (tosse convulsa).

Para fazer o chá de manjerona, ponha de 3 a 4 colheres de chá de manjerona seca em um quarto de litro (240 ml) de água quente e beba três vezes ao dia.

A manjerona é considerada geralmente segura, mas pode retardar a coagulação do sangue e aumentar o risco de hematomas e sangramento nasal em pessoas que estão tomando medicamentos anticoagulantes (para afinar o sangue).

Cúrcuma

A cúrcuma (Curcuma longa) contém um composto chamado curcumina que tem propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias leves.

É usado há séculos na medicina ayurvédica para tratar artrite leve e doenças respiratórias. A maioria dessas afirmações não é sustentada por pesquisas, no entanto.

Alguns pesquisadores sugeriram que a cúrcuma por via oral pode aliviar a tosse e outros sintomas da asma. Não foi demonstrado que ajuda a tratar uma tosse aguda.

Com isso dito, o chá de açafrão pode ser encontrado em muitos supermercados e geralmente é bem tolerado.

As cápsulas de cúrcuma são outra questão, e o uso excessivo do suplemento pode causar problemas estomacais, diarreia e náuseas.

Gengibre

O gengibre (Zingiber officinale ) é usado há muito tempo para tratar náuseas e dores de estômago, mas há evidências de que também pode suprimir o reflexo da tosse ao relaxar os músculos lisos das vias respiratórias.

Uma revisão de estudos relatou que o gingerol, um composto químico do gengibre fresco, é capaz de suprimir a hiperresponsividade das vias aéreas que pode desencadear sintomas de asma – incluindo tosse.

Pode ter esse efeito quando é tomado por via oral (como com chá ou chupando gengibre cristalizado) e também quando é inalado no vapor.

É importante evitar consumir muito gengibre, pois pode causar dores de estômago, azia ou diarreia.

Alho

O alho (Allium sativum) tem propriedades antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias leves. Também se diz que tomar alho regularmente reduz a pressão arterial e estimula o sistema imunológico.

O alho alivia a tosse associada ao resfriado comum, embora a maioria dos estudos que investigam os efeitos sejam mistos.

Uma revisãoão encontrou nenhum benefício no uso de alho para prevenir ou tratar resfriado, ou sintomas de resfriado em qualquer um dos oito estudos revisados. Com isso dito, o alho é considerado geralmente seguro.

A raiz do marshmallow

A raiz do marshmallow, conforme seu nome, é a raiz da planta do marshmallow (Althea officinalis), um tipo de malva-rosa com flor.

A raiz de marshmallow tem sido usada desde os tempos antigos para aliviar dores de garganta, geralmente como um doce adoçado tipo merengue.

Sua consistência ligeiramente pegajosa pode cobrir gargantas doloridas e irritadas, enquanto os flavonoides na raiz aliviam a inflamação.

Um estudo relatou que xaropes e pastilhas feitas com extrato de raiz de marshmallow ajudaram a aliviar a tosse seca leve, geralmente em 10 minutos.

O chá de raiz de marshmallow pode ser comprado online e em algumas lojas especializadas em alimentos saudáveis.

É considerado geralmente seguro, embora poucas pesquisas tenham sido realizadas para avaliar sua segurança a longo prazo.

A planta pode interferir na coagulação do sangue e afetar o açúcar no sangue. Tomilho

O tomilho (Thymus vulgaris) tem sido usado medicinalmente desde a Peste Negra na Europa.

Ele contém um composto chamado timol que se acredita ter efeitos antiespasmódicos que podem ajudar a relaxar os músculos lisos da garganta.

Quando consumido como chá, o tomilho é provavelmente seguro para uso ocasional. Você pode fazer um chá de tomilho infundindo 3 a 4 colheres de chá da erva seca em 240 ml de água fervente. Adoçar com mel para um benefício adicional no alívio da tosse.

O óleo essencial de tomilho, normalmente usado em aromaterapia, não deve ser tomado internamente, pois pode causar uma queda potencialmente grave na pressão arterial.

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