Melhores dicas contra o enjoo em viagens.
Qualquer pessoa com náuseas ao chegar terá um péssimo começo de férias. No entanto, isso geralmente pode ser evitado com algumas medidas.
O enjoo é conhecido no jargão técnico como enjoo. Isso se explica pelo contraste entre o movimento experimentado e o visto. Por exemplo, enquanto o olho percebe uma paralisação ao dirigir, o corpo registra o movimento.
Aliás, é o contrário com os jogos de computador, porque aqui o olho vê movimentos na tela que o corpo sentado ainda não percebe. Essa discrepância leva à náusea. No entanto, você pode evitá-los eficientemente com essas 8 dicas.
Dica 1: comida leve.
Coma com cuidado antes e durante a viagem. Não comer é uma ideia tão ruim quanto comer alimentos particularmente gordurosos que podem sobrecarregar seu estômago. O ideal é no meio, recomendam-se alimentos leves como frutas ou saladas.
Dica 2: durma mais.
Um corpo descansado está muito mais bem preparado para o risco de enjoo. Portanto, é muito aconselhável ir para a cama cedo na véspera da partida. A energia adicional pode ser usada em conformidade para aproveitar ao máximo o primeiro dia de férias após a chegada.
Dica 3: beba o suficiente.
Algumas pessoas bebem menos conscientemente antes de uma longa viagem para evitar ir ao banheiro. Afinal, o banheiro do avião está frequentemente ocupado, o do trem às vezes é desagradável e a viagem de carro leva muito tempo quando você visita os postos de gasolina.
Mas aqui você deve se dar um empurrão, porque não beber o suficiente pode tornar o enjoo um fator decisivo. Bebidas com baixo teor de carbono, como; água ou chá, são ideais; o álcool, naturalmente, não é aconselhável.
Dica 4: a escolha certa de assento.
Sentar-se de frente para a direção da viagem no trem ou ônibus é, na verdade, uma coisa natural para pessoas que sofrem regularmente de enjoo. Mas também ajuda a cumprir outras regras da área.
No carro, o banco do passageiro oferece proteção e, no ônibus, você também deve sentar-se o mais à frente possível. A situação difere na aeronave e também no navio, onde o ideal é um lugar no meio.
Dica 5: exercício.
Qualquer pessoa que regularmente sofra de enjoo durante as excursões pode ter um fraco senso de equilíbrio. Isso pode ser fortalecido, entre outras coisas, com exercícios regulares, que é uma medida preventiva ideal para pensadores de longo prazo. Especialmente a corrida, que, além disso, ainda ajuda o coração, a circulação e os músculos treinados, é útil aqui.
Dica 6: leitura proibida.
Ler durante a viagem é uma péssima ideia para quem está em risco. Isso só apoia ainda mais a confusão entre corpo e olho, e o enjoo de viagem é promovido de acordo.
Como alternativa de entretenimento, é aconselhável atualizar a seção de áudio de seu smartphone antes de iniciar sua viagem. Dica: em viagens longas, um livro de áudio é ainda mais relaxante do que música.
Dica 7: durma enquanto viaja.
Como mencionado em detalhes, o enjoo é desencadeado pela contradição das impressões sensoriais. Além dos motoristas, isso pode ser facilmente evitado simplesmente tirando uma soneca durante a viagem. Com os olhos fechados, o cérebro não precisa lidar com a discrepância entre o movimento visto e o movimento sentido.
Dica 8: não tenha medo do enjoo de viagem.
É mais fácil falar do que fazer para pessoas que passaram por esses problemas em várias ocasiões. Ainda assim, a melhor terapia para o enjoo em viagens é não ter medo dele.
Se você já estiver tenso durante a viagem, o risco de enjoar aumenta rapidamente. Comprimidos de gengibre da farmácia podem ajudar a acalmar.
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