27. Maneiras que animais de estimação melhoram sua saúde!
Fique bem com seus animais. A maioria dos donos de animais não, precisa ser lembrada. Os animais fazem as pessoas se sentirem bem. Estamos falando sobre mais do que apenas sentir-se feliz por eles estarem por perto.
Seu animal favorito pode torná-lo saudável e ajudá-lo a permanecer assim. Você pode se surpreender com a quantidade de maneiras pelas quais um animal de estimação pode melhorar sua saúde.
Animais de estimação são estimuladores naturais do humor.
Leva apenas alguns minutos com um cão ou gato, ou vendo peixes nadando para que você se sinta menos ansioso e estressado.
Nesse período, seu corpo realmente passa por mudanças físicas que fazem diferença em seu humor. O nível de cortisol, um hormônio associado ao estresse, é reduzido.
E a produção de serotonina, uma substância química associada ao bem-estar, aumenta. Reduzir o estresse evita o desgaste do corpo.
Mantenha a pressão arterial sob controle.
Você ainda precisa tomar cuidado com seu peso e exercícios. Ter um animal de estimação pode ajudá-lo a controlar sua pressão arterial.
Em um estudo com 240 casais, os donos de animais de estimação apresentaram pressão arterial e frequência cardíaca mais baixas durante o repouso do que as pessoas que não tinham animal de estimação.
Isso era verdade quer eles estivessem em repouso ou realizando testes de estresse. Outro estudo mostrou que crianças com hipertensão baixaram a pressão arterial enquanto acariciavam seus cães.
Ajuda para diminuir o colesterol.
Para controlar o colesterol, os médicos ainda recomendam que você siga as orientações sobre dieta, exercícios e medicamentos. Ter um animal de estimação tem o potencial de facilitar evitar os perigos do colesterol.
Os pesquisadores observaram níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos em pessoas que possuem animais de estimação em comparação com pessoas que não os possuem. No entanto, isso pode ser atribuído a fatores de estilo de vida dos donos de animais de estimação.
Gatos e cães bons para o coração.
A pesquisa mostrou que os benefícios de longo prazo de possuir um gato incluem proteção para o coração. Ao longo dos 20 anos de um estudo, pessoas que nunca tiveram um gato tiveram 40% mais probabilidade de morrer de ataque cardíaco do que aquelas que tiveram.
Outro estudo mostrou que os donos de cães tiveram uma taxa de sobrevivência significativamente melhor um ano após um ataque cardíaco.
Geralmente, os donos de animais de estimação têm um risco menor de morrer de qualquer doença cardíaca, incluindo insuficiência cardíaca.
Pet. Um animal para combater a depressão.
Os terapeutas prescrevem um animal de estimação para lidar com a depressão e se recuperar dela. Ninguém te ama mais incondicionalmente do que seu animal de estimação. Um animal de estimação ouvirá você falar enquanto você quiser.
Acariciar um gato ou cachorro tem um efeito calmante. E cuidar de um animal de estimação – andar com ele, tratá-lo, brincar com ele — tira você de si mesmo e a ajuda a se sentir melhor em relação à maneira como você passa seu tempo.
Melhor condicionamento físico.
Pessoas que possuem cães tendem a ser mais ativas fisicamente e menos obesas do que as pessoas que não possuem.
Levar seu cão para uma caminhada diária de 30 minutos irá mantê-lo em movimento e garantir que você atenda às recomendações mínimas para atividades físicas saudáveis.
Duas caminhadas de 15 minutos, uma pela manhã e outra à noite, farão a mesma coisa. Depois disso, apenas brincar de buscar no quintal com seu cachorro renderá dividendos saudáveis.
Faça do seu animal de estimação um companheiro de exercícios.
Se você se exercitar com seu animal de estimação, ambos se beneficiarão. Apontar uma lanterna na parede ou agitar uma corda enquanto você faz uma rotina de aeróbica com step. Seu gato realizará um treino saudável perseguindo a luz e você ficará totalmente entretido.
E em todo o país, há aulas de ioga para pessoas e seus cães, chamadas doga. Ligue para a academia local ou pergunte ao seu veterinário se há programas semelhantes em sua área.
Menos golpes entre os proprietários de gatos.
Os pesquisadores não sabem ao certo por quê. Os donos de gatos têm menos acidentes vasculares cerebrais do que as pessoas que não possuem gatos. Em parte, isso se deve aos efeitos que ter um animal de estimação pode ter na circulação de uma pessoa.
Os pesquisadores especulam que os gatos podem ter um efeito mais calmante sobre seus donos do que outros animais. Também pode ter algo a ver com a personalidade do proprietário de um gato.
Os gatos muitas vezes se tornam o foco dos interesses de seus donos, o que os desvia de outras preocupações estressantes.
Mais interação, menos isolamento.
Uma das chaves para uma mente sã é manter-se envolvida com os outros. Os donos de animais tendem a querer conversar com outros donos. Um cachorro é uma conversa esperando para acontecer.
Pessoas, especialmente outras pessoas com cães, irão parar e falar com você quando o virem passeando com seu animal de estimação. Visitar um parque canino permite que você se socialize com outros donos enquanto seu cão se socializa com seus cães.
Menos alergias, imunidade mais forte.
Os pesquisadores descobriram que quando as crianças crescem em uma casa com um cachorro ou gato, elas têm menos probabilidade de desenvolver alergias. O mesmo é válido para crianças que vivem em uma fazenda com animais de grande porte.
Além disso, crianças com animais de estimação têm níveis mais altos de certos produtos químicos do sistema imunológico, portanto, têm um sistema imunológico mais forte. Isso ajudará a mantê-los saudáveis à medida que envelhecem.
Prevenção de Gatos e Asma.
Não parece fazer sentido. As alergias a animais de estimação são um dos gatilhos mais comuns da asma. Os pesquisadores estudaram os efeitos de ter gatos nas casas de bebês com risco de asma.
O que eles descobriram foi que essas crianças eram significativamente menos propensas a desenvolver asma à medida que cresciam?
Existe uma exceção. Crianças cujas mães têm alergia a gatos têm três vezes mais probabilidade de desenvolver asma após exposição precoce a gatos.
Alarme de lanche.
Para pessoas com diabetes, uma queda repentina no nível de glicose no sangue pode ser muito séria. Alguns cães podem alertar seu dono sobre uma queda perigosa antes que realmente aconteça. Eles podem estar respondendo a mudanças químicas no corpo que exalam um cheiro.
O alarme dá ao proprietário tempo para fazer um lanche para evitar a emergência. Cerca de um em cada três cães que vivem com pessoas com diabetes têm essa capacidade. Os Cães para Diabéticos está treinando mais cães para ajudar mais pessoas.
Trabalhando com um conselheiro.
Alguns terapeutas de saúde mental usam um cão na terapia. Um cachorro no escritório pode ajudar alguém a ficar mais confortável. Mas isso não é tudo.
Um comentário para ou sobre um cachorro pode mostrar o que realmente está na mente de alguém. Um terapeuta conta sobre um casal em seu consultório que começou a discutir.
O cachorro, que normalmente só dormia durante a sessão, levantou-se e quis sair. Ele usou isso para ajudar o casal a ver como sua briga afetava outras pessoas, especialmente seus filhos.
Parceiros para melhorar o tratamento do câncer.
Cães e gatos contraem câncer e se beneficiam das pesquisas sobre o câncer humano. Cada vez mais o oposto também é verdadeiro.
Os humanos estão se beneficiando das pesquisas sobre cânceres em animais de estimação. Cães e gatos podem ter os mesmos tipos, de câncer que os humanos.
Por exemplo, estudos sobre câncer de próstata em cães levaram a uma melhor compreensão de como ele se desenvolve em homens mais velhos.
E a prevenção do câncer em animais de estimação pode levar a novas estratégias de prevenção para seus donos humanos.
Superando as limitações do TDAH.
Crianças com TDAH podem se beneficiar ao trabalhar e manter um animal de estimação. Assumir o controle das tarefas em uma programação de cuidados com animais de estimação ajuda a criança a aprender a planejar e ser responsável.
Os animais de estimação precisam brincar, e brincar com eles é uma ótima maneira de liberar o excesso de energia.
Isso significa ser mais fácil adormecer à noite. E como o vínculo entre um animal de estimação e uma criança é o amor incondicional, os animais de estimação ajudam as crianças com TDAH a aprender sobre a auto-estima.
Autismo: abordando os sentidos.
Problemas sensoriais são comuns entre crianças com autismo. As atividades de integração sensorial são projetadas para ajudá-los a se acostumar com a sensação de algo contra sua pele.
Pode ser como eles reagem a certos cheiros ou sons. Cães e cavalos às vezes são usados nessas atividades.
As crianças geralmente acham calmante trabalhar com animais. Os animais prendem facilmente a atenção das crianças com autismo.
Quer ossos mais fortes? Passear com o cão.
Ossos fortes são sua melhor defesa contra a osteoporose e fraturas dolorosas. Passear com o cachorro ajuda. É um exercício de sustentação de peso que fortalece os ossos e os músculos ao redor deles. Ele também permite que você passe tempo ao sol, o que fornece vitamina D.
Se você tem osteoporose, certifique-se de se proteger contra quedas. Use uma guia curta que não se enrosque. E não passeie um cachorro que possa pular em você e realizar você perder o equilíbrio.
Alongamento com o gato
Se você tem artrite, sabe ser importante fazer alongamentos. Você também sabe que pode ser difícil saber quando está se alongando o suficiente.
Os proprietários de gatos podem querer aprender com seus gatos. Observe quantas vezes ela se alonga diariamente e, quando ela se alonga, você também o faz.
Se puder, deite-se no chão e faça os mesmos movimentos. Se você não conseguir se levantar, sente-se em uma cadeira e continue alongando a parte superior do corpo.
Gerenciando artrite, juntos.
Se seu cão tem artrite, você pode usar o esforço para controlar o dele para ajudar a controlar o seu. Quando você marcar uma consulta no veterinário, ligue também e marque sua própria consulta com o médico. O exercício regular é importante para ambos, por isso, ande com o seu cão.
Guarde o seu medicamento no mesmo local onde guarda o do cão. Assim você verá quando pegar o dele. E se você puder, coordene tomar seus remédios em simultâneo, em que dá o remédio a ele.
Voltando à Sela.
Alguns programas de reabilitação para pacientes com derrame usam cavalos para ajudar na recuperação. Frequentemente, as pessoas que tiveram derrame começam a cavalgar com alguém caminhando ao lado delas enquanto outra pessoa conduz o cavalo.
Andar a cavalo proporciona exercícios de alongamento, o que é especialmente bom se um lado ficou mais fraco. Também ajuda a pessoa a recuperar o equilíbrio e a desenvolver a força do núcleo.
Alívio de RA.
Pessoas com artrite reumatoide se beneficiam de movimentos como caminhar e jogar um Frisbee com seu animal de estimação. E os animais de estimação são uma distração que pode ajudar a desviar os pensamentos de sua própria condição.
Mas talvez a melhor ajuda venha daqueles cães ou gatos que parecem super sensíveis às pessoas que não estão se sentindo bem. Às vezes, apenas a presença deles pode fazer você se sentir melhor.
Calor calmante para dor crônica.
Um cão mexicano sem pêlo chamado Xolo é conhecido por gerar um calor corporal intenso. Uma organização chamada Paws for Comfort treina Xolos para serem cães de serviço para pessoas com fibromialgia e outras formas de dor crônica que respondem ao calor.
As pessoas obtêm alívio simplesmente colocando seus membros doloridos contra o corpo do cão ou deitando-se ao lado dele. Alguns cães foram treinados para andar enrolados no pescoço de uma pessoa com dor crônica no pescoço.
Cães apreensivos.
Um “cão convulsivo” é aquele que foi especialmente treinado para viver e trabalhar com pessoas com epilepsia.
Alguns são treinados para latir e alertar os pais quando uma criança está tendo uma convulsão fora ou em outro cômodo. Alguns ficam ao lado de uma pessoa que está tendo uma convulsão para evitar ferimentos (como visto nesta demonstração).
E algum trabalho foi feito treinando cães para alertar antes que ocorra uma convulsão. Isso dá à pessoa tempo para se deitar ou se afastar de um local perigoso, como um fogão quente.
Ficar Independente.
Cães especialmente treinados podem realizar tarefas que permitem que as pessoas com doença de Parkinson mantenham sua independência. Eles podem pegar itens descartados ou buscar os solicitados. Eles podem fornecer suporte de equilíbrio, abrir e fechar portas e acender luzes com as patas.
Também podem sentir quando alguém com Parkinson está “congelando” e tocar o pé para permitir que a pessoa continue andando.
Uma melhor qualidade de vida.
As visitas de cães de terapia ajudam os pacientes a se recuperar de uma doença devastadora ou de um evento como um derrame.
Alguns cães são treinados para entender uma série de comandos que os permitem ajudar pessoas com afasia (um distúrbio de linguagem comum em adultos mais velhos, especialmente aqueles que tiveram um derrame) a se sentirem bem quando veem que o cão os compreende.
E acariciar ou coçar um cão pode ajudar o paciente a recuperar a força enquanto se recupera de um derrame ou outra doença. Também cria uma sensação de calma.
Uma presença calmante.
Pessoas com AIDS têm menos probabilidade de ficarem deprimidas se tiverem um animal de estimação, especialmente se forem fortemente apegados. E com um animal em casa, as pessoas com Alzheimer têm menos acessos de ansiedade.
O animal também ajuda os cuidadores a se sentirem menos sobrecarregados. Os gatos parecem ser particularmente úteis, visto que requerem menos cuidados do que os cães.
Terapias assistidas por animais.
Alguns estudos estão sendo feitos para trazer animais especialmente treinados para ambientes clínicos, o que está acontecendo em cada vez mais hospitais e lares de idosos.
Uma das maiores vantagens de permitir que os pacientes interajam com os animais nesses locais parece ser a melhora do humor e a redução da ansiedade.
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