Incontinência urinária em homens: tipos, soluções, remédios

Incontinência Urinária é comum e tratável. Você pode ter incontinência urinária (UI). Constrangedor? Claro, às vezes. Mas a interface do usuário é comum em homens, com cerca de 1 em cada 4 experimentando-a em algum momento de suas vidas. E há tratamentos disponíveis que funcionam.

Quase todo mundo é um bom candidato para uma solução ou outra. Mas apenas 1 em cada 5 homens com vazamento de bexiga procura cuidados médicos.

O desafio é encontrar a solução para você. Saiba mais sobre as causas da incontinência urinária nos homens, soluções úteis para aliviar as consequências e tratamentos que podem reduzir muito e, em alguns casos, eliminar acidentes.

Incontinência de esforço, urgência e transbordamento

Diferentes tipos de incontinência são causados por coisas diferentes:

Incontinência de esforço. Isso é causado pela pressão contra a bexiga e pode ocorrer após a cirurgia de próstata. A causa da pressão pode ser uma risada forte, uma tosse, um espirro ou uma tentativa de levantar um peso pesado.

Incontinência de urgência. Isso vem de um desejo tão grande de aliviar sua bexiga que você não consegue chegar ao banheiro a tempo. Homens com diabetes, doença de Parkinson e demência são mais propensos a desenvolver incontinência de urgência.

Incontinência por transbordamento. Um homem com próstata aumentada (BPH) pode ter dificuldade em eliminar a urina. Isso pode levar a pequenas quantidades de urina transbordando de uma bexiga constantemente cheia.

Problemas de próstata são as causas mais comuns de incontinência em homens.

Porque a incontinência masculina acontece? Causas.

Nos homens, a incontinência pode ser causada por condições médicas como aumento da próstata, diabetes e doença de Parkinson.

Também pode ser comum após alguns tipos de cirurgia de próstata. Às vezes, pode se desenvolver por razões que não entendemos completamente, como bexiga hiperativa (BH). Para obter o tratamento certo, seu médico precisará encontrar a causa do seu problema.

Diminuir os líquidos: é uma boa ideia?

Diminuir os líquidos algumas horas antes de dormir funciona para alguns caras. Eles também podem espaçar suas bebidas ao longo do dia.

Se você tentar controlar sua ingestão de água, tome cuidado para não exagerar. A desidratação às vezes pode levar a problemas que pioram seu vazamento. Você pode até ser solicitado por sua equipe médica a beber mais água.

Especialistas recomendam beber cerca de dois litros de água por dia – cerca de 6 a 8 copos – distribuídos uniformemente ao longo do dia para evitar episódios futuros.

Ele também observa que você não fará nenhum bem bebendo ainda mais do que precisa. Durante os dias quentes de verão, certifique-se de beber água suficiente para se manter hidratado quando estiver com sede.

Vá com calma nas bebidas.

Depende de cara para cara, mas alguns acham que as bebidas podem desencadear a incontinência. Você pode ser sensível a bebidas carbonatadas como refrigerantes, bebidas cafeinadas como café e chá e álcool.

Estudos sugerem que nem todos se incomodam com isso. Se você tiver sintomas de IU, tente lembrar se você tomou alguma dessas bebidas recentemente.

Atenha-se a uma dieta saudável.

Para evitar a IU, tenha cuidado com suas escolhas alimentares. Em vários estudos, a perda urinária tem sido associada a sintomas de obesidade.

Um estudo descobriu que homens com síndrome metabólica (anormalidades bioquímicas e fisiológicas associadas ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2) têm próstatas maiores, uma das principais causas de IU.

Homens com síndrome metabólica e próstata aumentada correm um risco 80% maior de experimentar um desejo súbito e intenso de urinar, geralmente durante a noite.

Porque o relaxamento pode ajudar?

Quando você experimenta estresse, seus músculos se contraem. Se os músculos do assoalho pélvico se contraírem, isso pode pressionar a bexiga. Aprender a relaxar pode ajudar.

Relaxar pode ser difícil para muitas pessoas. Alguns pensam que essas atividades os ajudam a relaxar:

Jardinagem
Quadro
Carpintaria
Aprender ou tocar um instrumento musical.
Ioga
Meditações, incluindo relaxamento muscular progressivo.
Exercícios de respiração profunda

Treinamento da bexiga: o que é?

O treinamento da bexiga é um sistema que você pode usar para aliviar a incontinência de urgência. É importante trabalhar com a ajuda de sua equipe médica para desenvolver um programa de treinamento da bexiga que atenda às suas necessidades.

Seus profissionais de saúde ensinarão maneiras de aumentar gradualmente o tempo entre as idas ao banheiro. Essas atividades podem incluir exercícios do assoalho pélvico e técnicas de distração.

Gráficos Fluidos: Acompanhando

Para gerenciar melhor seus sintomas, seu médico pode pedir que você mantenha um gráfico de fluidos ou um diário da bexiga.

Usando este diário, você monitora cuidadosamente todos os líquidos que ingere, bem como a frequência com que os bebe e com que frequência visita o banheiro. Esta informação pode ajudar o seu médico a escolher o tratamento certo.

Fortalecer os Músculos Críticos

Imagine camadas de músculos que se unem para formar uma faixa ao redor de sua pélvis inferior, do osso púbico ao cóccix. Esse é o seu assoalho pélvico.

Essa faixa de músculos ajuda a controlar a bexiga do seu corpo, bem como o intestino e as funções sexuais. Seu médico pode encorajá-lo a realizar exercícios diários de Kegel ou outros movimentos para fortalecer os músculos associados à bexiga.

Considere o uso de almofadas.

Alguns homens vazam ocasionalmente, mesmo depois da terapia. Almofadas e fraldas para adultos podem proteger suas roupas, pele e móveis de vazamentos inesperados. Você pode se sentir mais seguro sabendo que também está preparado.

Escolhas em roupas íntimas e cuecas de proteção.

Quando se trata de interface do usuário, os homens têm muitos produtos disponíveis para lidar com vazamentos ocasionais.

Os coletores de gotejamento absorvem a umidade se você tiver vazamentos ocasionais.

Os escudos de incontinência ficam dentro de sua roupa íntima habitual para proteger contra vazamentos leves e pouco frequentes.

A roupa íntima absorvente é construída com acolchoamento nos lugares certos para evitar vazamentos na pele e nas roupas. Estes podem ou não ser laváveis, por isso verifique a etiqueta.

Pull-ups são cuecas descartáveis colocadas e retiradas como roupas íntimas típicas e funcionam para vazamentos pesados.

Fraldas com abas são opções descartáveis que resistem a vazamentos pesados.

Biofeedback

O biofeedback pode ajudar apoiando seus exercícios do assoalho pélvico. Por várias décadas, o biofeedback tem sido usado para conscientizar as pessoas de seu controle sobre processos corporais inconscientes.

Muitas pessoas não conhecem seu assoalho pélvico. O biofeedback pode ensinar sobre os músculos do assoalho pélvico e como eles se contraem e relaxam.

Medicamentos para incontinência urinária em homens

Se outras opções não derem certo, você pode decidir tentar a medicina. Existem vários medicamentos disponíveis para discutir com seu médico. Algumas pílulas podem relaxar sua bexiga.

Seu médico pode relaxar sua bexiga injetando Botox. Outros medicamentos podem fortalecer os músculos do seu, uretra que controla quando você vai. Alguns medicamentos ajudam seus rins a produzir menos urina à noite.

Quais são as opções de cirurgia?

Homens com incontinência urinária de esforço podem se beneficiar da cirurgia. Duas opções são recomendadas:

Um esfíncter artificial permite que você controle quando você alivia sua bexiga. Usando a cirurgia, um balão cheio de solução salina é inserido abaixo da barriga e acima da bexiga, e um manguito é colocado ao redor da uretra.

Ao pressionar um botão (a bomba), este dispositivo abre sua uretra, permitindo que você urine. O dispositivo está pronto para ser reutilizado em cerca de três minutos. Outra opção cirúrgica para homens com incontinência urinária é o sling masculino.

Os cirurgiões usam uma faixa de malha sintética para apoiar os músculos da uretra e do esfíncter. Estes são geralmente mais eficazes em casos leves a moderados.

Produtos e dispositivos que ajudam.

Além de protetores e cirurgias, existem outros produtos que funcionam para alguns homens. Cateteres são dispositivos, geralmente tubos, usados para drenar a bexiga. Eles vêm em diferentes tipos para uso ocasional, intermitente ou contínuo.

Existem três tipos principais usados para homens:

Auto-cateteres intermitentes podem ser inseridos quando você optar por usá-los. Estes são removidos do seu corpo quando você não os está usando. Você não precisa usar uma bolsa com este tipo.

Cateteres de demora permanecem dentro de sua bexiga e exigem que você use uma bolsa. Estes são geralmente inseridos através da uretra, mas podem ser inseridos diretamente na bexiga em alguns casos.

Cateteres de preservativo não usam um tubo. Em vez de um tubo, um dispositivo em forma de camisinha é colocado no pênis, que pode drenar a urina para uma bolsa ao longo do dia.

Como se preparar para momentos difíceis?

Para evitar acidentes, você deve desenvolver seu “senso de banheiro” ao fazer compras, jantar ou viajar. Fique de olho no banheiro mais próximo e planeje sua rota até ele, caso precise chegar lá rapidamente. Mantenha algumas almofadas extras no porta-malas para quando precisar, com um conjunto extra de roupas.

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