Guia para doença hepática gordurosa – Fígado gordo!
Mais difundido do que você imagina. O fígado gordo pode ser a doença mais comum da qual você nunca ouviu falar. Pelo menos 1 em cada 4 pessoas tem, o que é mais que diabetes e artrite combinados.
E muitos dos que a possuem podem não saber que a têm – ou mesmo o que é. Na maioria das vezes, essa doença hepática é leve, mas pode levar a problemas de saúde mais graves.
No entanto, você pode controlar ou reverter o fígado gorduroso com mudanças inteligentes no seu estilo de vida.
O que é isso?
Quando muita gordura se acumula no fígado, isso é doença hepática gordurosa. Existem dois tipos básicos: doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e doença hepática gordurosa alcoólica, também denominada esteato-hepatite alcoólica.
Às vezes, a gordura extra pode desencadear alterações que impedem o funcionamento correto do fígado. Como o fígado filtra as toxinas do sangue, isso pode deixá-lo muito doente.
Doença hepática gordurosa não alcoólica
O tipo mais comum de doença hepática gordurosa geralmente é inofensivo. Mas algumas pessoas desenvolvem uma versão mais grave chamada esteato-hepatite não alcoólica (NASH).
É quando seu fígado fica inchado, o que pode levar a cirrose (cicatrizes no fígado que não cicatrizam) e uma maior chance de câncer de fígado e doenças cardíacas.
Especialistas acreditam que o NASH está prestes a se tornar a principal razão para transplantes de fígado.
Quem afeta o NAFLD?
Os especialistas não entendem completamente porque algumas pessoas entendem e outros não.
Mas é provável que você esteja com sobrepeso ou obesidade; tem diabetes, colesterol alto e triglicerídeos, pressão alta ou hepatite C e outras infecções hepáticas; ou tome certos medicamentos, incluindo esteroides ou medicamentos para câncer, ou problemas cardíacos.
A maioria das pessoas com esse tipo de fígado gorduroso é de meia-idade. Mas a doença pode acontecer com qualquer pessoa, até crianças.
Doença hepática gordurosa alcoólica
Pessoas que bebem muito – mais de uma bebida por dia para mulheres e duas para homens – recebem esse tipo. Ser obeso ou mulher também aumenta suas chances.
O mesmo acontece com os problemas com os quais você nasceu nos seus genes. Este pode ser o primeiro estágio de problemas mais sérios.
Se você continuar bebendo, poderá continuar com hepatite alcoólica, cirrose, insuficiência hepática e chances maiores de câncer de fígado.
Sintomas
Na maioria das vezes, não há. É por isso que tantas pessoas que o possuem não percebem que o fazem. Mas algumas pessoas podem sentir dor ou pressão no lado médio, ou direito da barriga, ou estar muito cansadas.
E às vezes, fígado gorduroso e problemas relacionados podem fazer com que você perca o apetite e o peso.
Diagnóstico
Como muitas vezes não apresenta sintomas, os médicos podem sentir falta da doença hepática gordurosa. Testes de laboratório típicos também não podem ser detectados.
Análises ao sangue especiais podem verificar o funcionamento do seu fígado. O seu médico pode querer fazer uma ecografia ou tomografia computadorizada para ver a aparência do seu fígado.
Você pode precisar de uma biópsia: o médico usará uma agulha para obter uma amostra muito pequena do fígado e verificar se há sinais de doença.
Tratamento
Embora não exista remédio para doença hepática gordurosa, há muito o que você pode fazer por conta própria para controlá-la – ou até fazê-la desaparecer.
O mais importante é mudar as coisas sobre o seu estilo de vida que levaram à condição.
Perder peso
A obesidade é a principal causa de DHGNA. Portanto, se você está pesado, converse com seu médico para elaborar um plano para perder peso com base em alimentação saudável (com menos calorias) e ser mais ativo.
Um quilo ou dois por semana é bom – perca muito rápido e você pode realmente piorar a doença hepática gordurosa. A queda de apenas 3% a 5% do seu peso corporal pode ajudar.
Exercício
Mesmo que seja difícil para você se exercitar o suficiente para ajudá-lo a perder peso, atividades moderadas – uma caminhada rápida por 150 minutos por semana – podem se livrar de uma parte da gordura no fígado.
Não beba
Quando você tem uma doença hepática gordurosa alcoólica, a coisa mais importante a fazer é parar de beber.
Pode não ser fácil, mas os benefícios são grandes, principalmente se você o pegar cedo; poderá reverter completamente o dano.
Se você acredita que tem algum problema com álcool, converse com seu médico.
Cortar o álcool também pode ajudar com a doença hepática gordurosa não alcoólica.
Cuide da sua saúde
Obtenha tratamento para condições médicas relacionadas, como diabetes e colesterol alto. Pergunte ao seu médico se você pode parar de tomar medicamentos que possam causar doença hepática gordurosa ou mudar para outros.
Consulte seu médico (ou um especialista em fígado, chamado hepatologista) regularmente para acompanhar todas as alterações que você possa precisar fazer no seu plano de tratamento ao longo do tempo.
Seja gentil com seu fígado.
Você pode precisar de injeções para hepatite A, hepatite B, gripe e doença pneumocócica para proteger seu fígado e mantê-lo saudável.
Informe também o seu médico antes de começar a tomar qualquer novo medicamento, vitamina ou suplemento. Mesmo medicamentos vendidos sem receita podem prejudicar o fígado.
Prevenção
Os mesmos hábitos saudáveis que tratam o fígado gordo pode diminuir suas chances de conseguir. Pratique exercícios regularmente.
Coma uma dieta nutritiva, com gorduras boas para você e muitos vegetais, frutas e grãos integrais.
Limite seu álcool. Trabalhe com seu médico para gerenciar sua saúde e siga as instruções de qualquer medicamento que você tomar.
Aqui está um bom bônus: essas estratégias também ajudam a evitar outros problemas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
🍏 Descubra o Poder da Vitalidade Hepática: Um Manual para um Fígado Saudável!💪
🌿 Descubra os segredos da saúde hepática com nosso manual abrangente! Seu fígado merece o melhor cuidado.
🛑 Pare de negligenciar seu fígado! Nosso guia vai ajudar a evitar danos e promover a regeneração hepática.
🍏 Alimentação certa = Fígado feliz! Aprenda quais alimentos impulsionam a saúde do seu fígado e mantenha-o funcionando como uma máquina bem lubrificada.
🚫 Diga adeus às toxinas! Nosso manual mostra como eliminar substâncias nocivas e desintoxicar seu fígado de maneira eficiente.
🏋️ Exercícios para o fígado? Sim, eles existem! Descubra atividades que fortalecem e revitalizam esse órgão vital.
💤 Durma mais e melhor! Entenda a relação entre o sono e a saúde hepática para uma recuperação noturna ideal.
🌈 Antioxidantes: os super-heróis para o fígado! Saiba como incorporar esses poderosos combatentes de radicais livres em sua dieta.
💧 Hidratação inteligente! Aprenda a importância da água na desintoxicação hepática e como manter seu fígado bem hidratado.
🌞 Vitamina D: não subestime seu papel! Descubra como a vitamina D desempenha um papel crucial na saúde do fígado.
🤝 Comece hoje mesmo! Nosso manual é seu aliado na jornada para um fígado saudável e uma vida plena. Invista na sua saúde hepática agora!
🌿 Guia Essencial: Transforme Sua Saúde Hepática com Este Manual Prático! 🌟
👨⚕️ Não deixe para amanhã o que seu fígado precisa hoje. Aprenda a cuidar dele de maneira eficiente e duradoura.
🥦 Transforme sua dieta, 💤 melhore seu sono, 🏋️ pratique exercícios específicos – tudo ao alcance das suas mãos!
🌈 Desfrute de uma vida plena, repleta de energia e vitalidade. Nosso manual é o primeiro passo para a transformação que você merece.
🤝 Estamos prontos para guiá-lo nessa jornada de autocuidado. Não perca tempo! Cuide do seu fígado agora e colha os benefícios para toda a vida.
🌟 Invista em você! Clique para adquirir o manual e comece a trilhar o caminho para uma saúde hepática excepcional. Seu fígado agradece! 💚
