Ervas naturais para uma pele jovem e radiante: descubra quais são as mais eficazes

Se você tivesse o desejo de voltar o relógio da pele, você não adoraria fazer isso? Quero dizer, quem não gostaria? Mas, infelizmente, nenhum de nós tem a lâmpada mágica.

Mas não se preocupe – a natureza tem muitas ervas antienvelhecimento em seu colo. Quer saber o que eles são? Estamos aqui para revelar alguns dos segredos antienvelhecimento mais bem guardados da natureza que podem retardar os sinais de envelhecimento prematuro. Continue lendo para conhecê-los em detalhes e fazer o melhor uso deles.

15 ervas antienvelhecimento para combater o envelhecimento da pele

1. Manjericão

O manjericão sagrado ou tulsi ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento. A exposição excessiva aos raios UV danifica sua pele e causa depleção de colágeno. O colágeno é o composto que mantém a elasticidade da pele.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a aplicação tópica de manjericão ajudou a reter os níveis de umidade da pele, reduziu a aspereza e escamação da pele, preveniu rugas e tornou a pele macia.

Como usar o manjericão para obter benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar;

• 1 xícara de folhas de manjericão santo
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 1 colher de chá de mel

Método

1. Mergulhe as folhas de manjericão em água morna para amolecê-las e fazer uma pasta.
2. Misture com farinha de grama e mel.
3. Aplique no rosto e deixe secar.
4. Lave com água morna.

Você sabia?

Incluir manjericão em sua dieta pelo menos três vezes por semana pode ajudá-lo a obter uma pele com aparência mais jovem. Você pode adicionar manjericão às suas sopas ou shakes ou pode até tomar um chá de manjericão.

2. Canela

Também é dito ter benefícios anti-envelhecimento, pois evita a degradação do colágeno e evita a perda de elasticidade da pele.

Um estudo diz que também aumenta a síntese de colágeno e previne os sinais de envelhecimento. Você também pode consumir um copo de vinho tinto feito com canela para melhorar a saúde da pele.

O vinho tinto contém resveratrol que reduz o estresse oxidativo na pele, retarda o crescimento bacteriano para prevenir a acne e trata queimaduras solares.

Como usar canela para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de sopa de mel cru

Método

1. Misture ambos os ingredientes.
2. Aplique a máscara facial.
3. Deixe por 10-15 minutos.
4. Lave com água morna.

3. Cravo

O cravo tem imensos benefícios para a saúde. O óleo de cravo é amplamente utilizado na Ayurveda para o tratamento de muitas doenças.

Um estudo também descobriu que o cravo tem propriedades de eliminação de radicais livres e contém antioxidantes que retardam os sinais de envelhecimento.

Nota: O cravo e seu óleo podem ser tóxicos em altas doses. Portanto, use-o apenas conforme as instruções.

Como usar cravo para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de óleo de coco
• 3-4 gotas de óleo de cravo

Método

1. Lave o rosto com água morna (você pode até vaporizar um pouco).
2. Misture os óleos de coco e cravo.
3. Massageie no rosto e deixe agir por meia hora.
4. Lave o rosto com água fria.

4. Gengibre

Esta erva tem sido usada na medicina ayurvédica e chinesa há mais de milhares de anos para o tratamento de várias doenças.

O gengibre tem altos níveis de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam na prevenção dos sinais de envelhecimento.

Um estudo descobriu que o gengibre possui compostos fenólicos e flavonoides com propriedades antioxidantes que podem controlar a produção de radicais livres nocivos que afetam seu metabolismo  e aumentam o estresse oxidativo, que é prejudicial à sua pele.

Como usar o gengibre para obter benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de azeite
• 4 colheres de açúcar mascavo
• 1 colher de gengibre ralado

Método

1. Limpe a pele com um limpador suave.
2. Misture todos os ingredientes.
3. Esfregue o rosto com a mistura por 10 minutos.
4. Deixe por mais 5-10 minutos.
5. Lave com água morna.

5. Gugula

Guggula é uma erva muito poderosa que é extraída da árvore Mukul Myrrh. Um estudo descobriu que Guggula pode prevenir rugas. 

Também é usado por suas propriedades anti-inflamatórias que inibem o efeito dos radicais livres nocivos.

Como usar Guggula para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de chá de Guggula em pó
• 1 colher de sopa de óleo de coco (ou manteiga de karité)

Método

1. Misture o pó com o óleo ou manteiga.
2. Massageie a mistura no rosto (use como creme noturno).
3. Deixe agir durante a noite.
4. Lave no dia seguinte.

6. Gingko

Esta é uma erva que tem sido amplamente estudada por seus imensos benefícios à saúde. Gingko biloba é reverenciado por suas propriedades de aumento de memória e fitonutrientes, mas também é conhecido por seus benefícios antienvelhecimento.

Um estudo clínico descobriu que os extratos de Gingko, quando aplicados na pele, podem prevenir rugas e melhorar a textura da pele , aumentando os níveis de hidratação e suavidade da pele e reduzindo a aspereza.

Como usar Gingko para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de chá de extrato de Gingko
• 1 colher de sopa de argila bentonítica

• 1 colher de mel

Método

1. Misture a argila e o mel e faça uma pasta.
2. Se a consistência estiver muito grossa, use água destilada.
3. Misture os extratos de Gingko com o pacote.
4. Aplique no rosto. Deixe secar.
5. Lave com água morna.

7. Ashwagandha

Ashwagandha ou ginseng indiano ou cereja de inverno é uma erva extremamente popular usada por suas propriedades medicinais.

Possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e de aumento cognitivo e é carregado com alcalóides que protegem as células (incluindo células da pele) do estresse oxidativo e danos.

Isso mantém sua pele saudável e os sinais de envelhecimento afastados. Também pode promover a regeneração celular quando consumido regularmente.

Como usar Ashwagandha para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• ½ colher de chá de ashwagandha em pó
• ½ colher de chá de gengibre seco em pó
• ½ colher de chá de suco de limão (diluído)

Método

1. Misture todos os ingredientes e faça uma pasta.
2. Adicione um pouco de água se estiver muito grosso.
3. Aplique em todo o rosto e deixe secar.
4. Lave com água.

8. Ginseng

Esta erva medicinal chinesa é popular em todo o mundo por seus benefícios antienvelhecimento. Um estudo descobriu que uma mistura de ginseng e espinheiro chinês protege  a pele dos efeitos do envelhecimento.

Melhora a síntese de procolágeno e os níveis de umidade da pele e previne a formação de rugas.

Como usar o ginseng para obter benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de chá de ginseng em pó
• 1 xícara de água morna
• Bolas de algodão

Método

1. Misture o pó de ginseng na água.
2. Deixe esfriar.
3. Mergulhe a bola de algodão no toner e aplique-a em todo o rosto e pescoço.
4. Deixe durante a noite.
5. Lave no dia seguinte com água morna.

9. Cavalinha

Também chamada de grama rasa ou rabo de égua, esta erva perene contém silício natural que pode dar a você uma pele jovem e brilhante.

Cavalinha contém flavonoides, vitaminas E e C, carotenóides e coenzima Q10 que melhoram os níveis de colágeno em sua pele, neutralizam os radicais livres nocivos e aumentam a firmeza da pele.

Como usar cavalinha para obter benefícios antienvelhecimento 

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de broto de cavalinha picado
• 3 colheres de sopa de mel cru

Método

1. Aqueça o mel e misture nele o broto de cavalinha.
2. Armazene por 2-3 dias e depois coe o mel.
3. Consuma uma colher de sopa da cepa duas vezes ao dia.

10. Orégano

Esta erva não apenas torna sua comida saborosa, mas também ajuda a retardar o envelhecimento da pele. O orégano é um depósito de antioxidantes e flavonoides que previnem os danos causados ​​pelos radicais livres e retardam os sinais de envelhecimento.

Como usar o orégano para obter benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 10-15 gotas de óleo essencial de orégano
• 2 colheres de sopa de óleo de oliva, coco ou jojoba

Método

1. Misture o óleo essencial com o óleo transportador.
2. Use a mistura para massagear o rosto e o pescoço.
3. Aplicar antes de dormir e mantê-lo durante a noite.
4. Lave no dia seguinte.

11. Alecrim

Esta erva protege sua pele do fotodano. A exposição excessiva aos raios UV causa linhas finas, rugas e outros sinais de envelhecimento induzido por UV. O alecrim previne o fotodano enquanto melhora a elasticidade da pele e auxilia na redução de rugas.

Como usar o alecrim para obter benefícios antienvelhecimento 

Você vai precisar

• 2 xícaras de água
• 2 ramos frescos de alecrim
• 3 colheres de sopa de vinagre de maçã

Método

1. Junte todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio.
2. Deixe ferver um pouco (até a quantidade reduzir para metade) e deixe arrefecer.
3. Coe o líquido e guarde em um borrifador.
4. Use-o como um toner para a sua pele.

12. Sálvia

A sálvia é rica em antioxidantes que ajudam a reverter os sinais de envelhecimento, como manchas senis, rugas e linhas finas. A sálvia contém flavonoides, ácidos carboxílicos fenólicos , diterpenos fenólicos e outros antioxidantes que protegem a pele do envelhecimento.

Como usar Sage para benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 ½ colher de chá de folhas de sálvia
• 1 xícara de água

Método

1. Ferva as folhas de sálvia em uma panela cheia de água e deixe em infusão por 20 a 30 minutos.
2. Coe o líquido e deixe esfriar.
3. Transfira-o para um frasco de vidro e use-o como tônico.

13. Tomilho

Esta é outra erva com múltiplos benefícios. Ele não apenas torna sua comida saborosa, mas também evita danos à pele e sinais de envelhecimento.

O tomilho é um eliminador de radicais livres e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam na reparação da pele e protegem a pele dos sinais de envelhecimento.

Como usar o tomilho para obter benefícios antienvelhecimento

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de tomilho seco
• ½ xícara de hamamélis sem álcool

Método

1. Pegue uma jarra de vidro e adicione os ingredientes a ela.
2. Deixe o tomilho de molho na hamamélis por uma semana.
3. Coe e use como tônico.

14. Gotu Kola

Na Ayurveda, Gotukola é considerado um remédio mágico para seu Vayasthapana (que significa propriedades que desafiam a idade).

Os textos ayurvédicos dizem que mantém o equilíbrio entre todos os doshas em  seu corpo e promove a síntese de colágeno e a renovação celular. Também pode ser tomado internamente.

Como usar Gotu Kola para benefícios anti-envelhecimento

Você vai precisar

• Um punhado de gotu kola seca
• Um punhado de flores de calêndula (opcional)
• Óleo de gergelim (você pode usar coco, azeitona, jojoba ou óleo de amêndoa)
• uma jarra de vidro

Método

1. Coloque as ervas na jarra de vidro e despeje o óleo nela.
2. Certifique-se de que o óleo cubra completamente as ervas.
3. Feche a tampa e agite um pouco o frasco.
4. Deixe em infusão por 2-3 semanas.
5. Deixe a garrafa sob o sol durante o período.
6. Use-o como um óleo de massagem em todo o corpo e rosto.

Você sabia?

Gotu Kola pode combater os sinais de envelhecimento, combatendo também eficazmente o estresse ambiental.

15. Cúrcuma

Seja para tratar uma infecção, um corte ou uma contusão, melhorar sua imunidade ou rejuvenescer a pele, o açafrão é solução para tudo.

Mas você sabia que ele tem propriedades que desafiam a idade? Sim. Isso é por causa de um composto chamado curcumina.

Este composto é um forte antioxidante que possui propriedades anti-inflamatórias e de eliminação de radicais livres que protegem a pele dos sinais de envelhecimento induzidos por UVA.

Como usar a curcumina para benefícios antienvelhecimento 

Você vai precisar

• ½ colher de chá de açafrão
• 1 colher de sopa de mel cru
• 1 gota de óleo essencial de limão (opcional)

Método

1. Misture todos os ingredientes.
2. Aplique a máscara facial e massageie por 10 minutos.
3. Deixe agir por mais 10 minutos ou até secar.
4. Lave.

Além dessas ervas, Rhodiola, cardo mariano, folha de urtiga, esquisandra, trevo vermelho, sabugueiro, raiz de alcaçuz, rosa mosqueta, amla e espirulina são algumas outras ervas úteis que podem ajudar a controlar o envelhecimento prematuro da pele.

Às vezes, a rapidez com que nossa pele envelhece também pode depender de nossos genes e níveis de estresse. Enquanto algumas mulheres parecem jovens mesmo na faixa dos 40 anos, outras podem começar a notar sinais de envelhecimento na faixa dos 30 anos.

Nem sempre podemos controlar os mecanismos do nosso corpo. Embora não possamos prometer que essas ervas antienvelhecimento mencionadas no artigo serão sua maneira de manter uma aparência jovem e duradoura, elas certamente podem promover a saúde da pele.

Certos medicamentos fitoterápicos e suplementos antienvelhecimento também podem ajudar! Portanto, você pode tentar os remédios discutidos no artigo para retardar os sinais de envelhecimento e deixar sua pele com uma aparência saudável, brilhante e jovem.

Perguntas frequentes

Que erva aperta a pele?

Várias ervas como manjericão, canela, ashwagandha e açafrão podem ajudar a firmar a pele flácida devido às suas propriedades antioxidantes.

A pele solta pode apertar com o tempo?

Sim, a flacidez da pele pode ser apertada com a ajuda de vários dispositivos baseados em energia que não envolvem procedimentos invasivos. Isso leva à produção de novo colágeno na pele que pode ajudar na firmeza da pele.

Quais alimentos melhoram a elasticidade da pele?

O manjericão e a canela são conhecidos por suas propriedades antienvelhecimento. Enquanto o manjericão melhora a elasticidade da pele e retarda as rugas, mantendo os níveis de umidade, a canela aumenta a produção de colágeno.

Café envelhece o rosto?

Infelizmente para os amantes do café, ele pode causar desidratação e afetar a produção de colágeno, levando ao envelhecimento da pele, rugas, linhas finas e textura baça da pele.

O Elixir da Longevidade: Descubra os Inúmeros Benefícios do Jejum Intermitente para um Envelhecimento Saudável

1. Longevidade Aumentada: Jejum intermitente estimula mecanismos celulares de reparo, promovendo um envelhecimento saudável e retardando o processo de envelhecimento.

2. 🧠 Melhoria na Saúde Cerebral: Estudos indicam que o jejum intermitente pode beneficiar o cérebro, promovendo neurogênese e reduzindo o risco de doenças como o Alzheimer.

3. 🔥 Controle da Inflamação: Reduz a inflamação crônica, chave para prevenir doenças associadas ao envelhecimento prematuro.

4. ⚖️ Metabolismo Aprimorado: Otimiza o metabolismo, queimando gordura e regulando os níveis de glicose, contribuindo para controle de peso e prevenção do diabetes tipo 2.

5. 🚀 Aumento na Produção de HGH: Estimula a produção do hormônio do crescimento humano, essencial para regeneração celular e saúde metabólica.

6. ♻️ Desintoxicação Celular: Autofagia durante o jejum remove resíduos celulares, contribuindo para a renovação celular e prevenção de doenças relacionadas à idade.

7. ❤️ Melhoria na Função Cardiovascular: Reduz fatores de risco, promovendo um coração mais saudável e resistente ao envelhecimento.

8. 🛡️ Resistência ao Estresse: Melhora a resistência ao estresse celular, fortalecendo células contra danos oxidativos associados ao envelhecimento.

9. 💪 Manutenção da Massa Muscular: Preserva massa muscular, crucial para manter mobilidade e funcionalidade física durante o envelhecimento.

10. 🧘 Promoção da Saúde Mental: Além dos benefícios físicos, associado à redução do estresse oxidativo no cérebro, contribuindo para uma mente mais aguçada ao longo do tempo.

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