O que é divisão no transtorno de personalidade borderline?
Nossas personalidades são definidas pela maneira como pensamos, sentimos e nos comportamos. Eles também são moldados por nossas experiências, ambiente e traços herdados. Nossas personalidades são uma grande parte do que nos torna diferentes das pessoas ao nosso redor.
Os transtornos de personalidade são condições de saúde mental que fazem com que você pense, sinta e se comporte de maneira diferente da maioria das pessoas. Quando não tratadas, podem causar angústia ou problemas na vida das pessoas que as têm.
Um transtorno de personalidade muito comum é chamado de transtorno de personalidade limítrofe (Transtorno de personalidade borderline). É caracterizada por:
- problemas de auto-imagem
- dificuldade em gerenciar emoções e comportamento
- relacionamentos instáveis
Um comportamento-chave compartilhado por muitos com o Transtorno de personalidade borderline é conhecido como “contratransferência de divisão” ou simplesmente “divisão”.
O que é divisão no Transtorno de personalidade borderline?
Dividir algo significa dividir. Aqueles com Transtorno de personalidade borderline tendem a caracterizar a si mesmos, outras pessoas e situações em preto e branco. Em outras palavras, eles podem subitamente caracterizar pessoas, objetos, crenças ou situações como totalmente boas ou totalmente ruins.
Eles podem fazer isso mesmo sabendo que o mundo é complexo, e o bem e o mal podem existir juntos em um.
Aqueles com Transtorno de personalidade borderline geralmente buscam validação externa sem considerar suas próprias emoções sobre si mesmos, outros, objetos, crenças e situações. Isso pode torná-los mais propensos a se separar, pois, tentam se proteger da ansiedade causada pelo potencial abandono, perda de confiança e traição.
Quanto tempo dura a separação?
Pessoas com Transtorno de personalidade borderline muitas vezes experimentam medos intensos de abandono e instabilidade. Para lidar com esses medos, eles podem usar a divisão como mecanismo de defesa. Isso significa que eles podem separar claramente os sentimentos positivos e negativos sobre:
- eles mesmos
- objetos
- crenças
- outras pessoas
- situações
A divisão geralmente ocorre de forma cíclica e muito repentina. Uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline pode ver o mundo em sua complexidade. Mas eles muitas vezes mudam seus sentimentos de bom para ruim com bastante frequência.
Um episódio de divisão pode durar dias, semanas, meses ou até anos antes de mudar.
O que pode desencadear um episódio de divisão?
Uma divisão é geralmente desencadeada por um evento que faz com que uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline tenha pontos de vista emocionais extremos. Esses eventos podem ser relativamente comuns, como ter que viajar em uma viagem de negócios ou entrar em uma discussão com alguém.
Muitas vezes, os eventos desencadeantes envolvem pequenas separações de alguém de quem se sentem próximos e provocam o medo do abandono.
Exemplos de divisão.
Você pode identificar a divisão mais comumente através da linguagem de uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline. Eles costumam usar palavras extremas em suas caracterizações de si mesmo, outros, objetos, crenças e situações, como:
- “nunca” e “sempre”
- “nenhum” e “todos”
- “ruim” e “bom”
Aqui estão alguns exemplos:
Exemplo 1
Você tem se sentido bem consigo mesmo, em geral. Você está em uma viagem de carro um dia e faz uma curva errada que o deixa temporariamente perdido. De repente, todos os bons sentimentos que você tem sobre si mesmo desaparecem e você fica muito deprimido.
Você pode dizer coisas negativas para si mesmo ou para os outros, como “Sou tão idiota, sempre me perco” ou “Sou tão inútil que não consigo fazer nada certo”.
Claro, fazer uma curva errada ao dirigir não significa que uma pessoa é inútil. Mas uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline pode dividir sua percepção para evitar a ansiedade dos outros, percebendo-os como inúteis se fizerem o trabalho primeiro.
Exemplo 2
Você tem um mentor que admira profundamente. Eles o ajudaram profissional e pessoalmente, e você começa a idealizá-los. Eles devem ser sem falhas se são tão bem-sucedidos em suas vidas profissionais e pessoais. Você quer ser como eles, e você diz isso a eles.
Então, um dia, seu mentor sofre turbulências em seu casamento. Você vê isso como um sinal de fraqueza. De repente, você vê seu mentor como uma completa fraude e fracasso.
Você não quer nada com eles. Você se separa completamente e seu trabalho deles e procura um novo mentor em outro lugar.
Essa divisão pode deixar a pessoa magoada, irritada e confusa com a mudança repentina em sua percepção.
Como a separação afeta os relacionamentos?
A divisão é uma tentativa inconsciente de salvaguardar o ego e prevenir a ansiedade. A separação muitas vezes leva a comportamentos extremos – e às vezes destrutivos – e turbulência pessoal nos relacionamentos. A divisão muitas vezes confunde aqueles que estão tentando ajudar as pessoas com Transtorno de personalidade borderline.
A divisão é uma tentativa inconsciente de salvaguardar o ego e prevenir a ansiedade.
Aqueles com Transtorno de personalidade borderline geralmente relatam ter relacionamentos intensos e instáveis. Uma pessoa que é amiga um dia pode ser percebida como inimiga no dia seguinte. Alguns traços de relacionamento de uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline incluem:
- dificuldade em confiar nos outros
- temendo irracionalmente as intenções dos outros
- cortar rapidamente a comunicação com alguém que eles acham que pode acabar abandonando-os
- mudança rápida de sentimentos sobre uma pessoa, de intensa proximidade e amor (idealização) a intensa aversão e raiva (desvalorização)
- iniciando rapidamente relacionamentos íntimos físicos e/ou emocionais
Qual é a melhor maneira de lidar com a separação se você tem Transtorno de personalidade borderline?
A divisão é um mecanismo de defesa comumente desenvolvido por pessoas que sofreram traumas no início da vida, como abuso e abandono.
O tratamento a longo prazo envolve o desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento que melhoram sua perspectiva dos eventos que acontecem em sua vida. Reduzir a ansiedade também pode ajudar.
Se você precisar de ajuda para lidar com um episódio de divisão no momento, aqui está o que você pode fazer:
Acalme sua respiração. Uma onda de ansiedade geralmente acompanha os episódios de separação. Respirar longa e profundamente pode ajudar a acalmá-lo e evitar que seus sentimentos extremos assumam o controle.
Concentre-se em todos os seus sentidos. Ancorar-se no que está acontecendo ao seu redor em um determinado momento pode ser uma boa maneira de se distrair de sentimentos extremos e ajudá-lo a colocar melhor em perspectiva o que está acontecendo ao seu redor.
Alcançar. Se você estiver se separando, considere entrar em contato com seu profissional de saúde mental. Eles podem acalmá-lo e ajudar a aliviar a divisão enquanto ela está acontecendo.
Qual é a melhor maneira de ajudar uma pessoa que está passando por uma divisão?
Não é fácil ajudar uma pessoa com Transtorno de personalidade borderline que experimenta a divisão. Você pode se sentir à mercê de seus sintomas. Se você se sentir capaz o suficiente para ajudar, aqui estão algumas dicas:
Aprenda o máximo que puder sobre o Transtorno de personalidade borderline. É fácil ficar ofendido com o comportamento de altos e baixos de alguém com Transtorno de personalidade borderline.
Mas quanto mais você souber sobre a condição e como ela pode afetar o comportamento, mais compreensão você terá sobre o comportamento de seu ente querido.
Conheça os gatilhos do seu ente querido. Muitas vezes, os mesmos eventos repetidamente são um gatilho Transtorno de personalidade borderline. Conhecer os gatilhos de seu ente querido, alertá-los e ajudá-los a evitar ou lidar com esses gatilhos pode impedir um ciclo de divisão.
Entenda seus próprios limites. Se você se sentir despreparado para ajudar seu ente querido a lidar com os episódios de separação do Transtorno de personalidade borderline, seja honesto. Diga-lhes quando devem procurar ajuda profissional. Veja como acessar a terapia para cada orçamento.
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