Descubra as principais causas da dor crônica.

Descubra as principais causas da dor crônica e como tratá-las para ter uma vida sem dor.

Lesões: Lesões físicas, como fraturas, rupturas de ligamentos ou músculos, podem causar dor crônica.

Doenças crônicas: Algumas doenças crônicas, como artrite, fibromialgia, síndrome do intestino irritável, enxaqueca e neuropatia diabética, podem causar dor crônica.

Inflamação crônica: A inflamação crônica, causada por fatores como estresse, dieta pouco saudável e exposição a substâncias tóxicas, pode levar a dor crônica.

Problemas de postura: Problemas de postura podem causar dor crônica nas costas, pescoço e ombros.

Danos nos nervos: Danos nos nervos, como os causados por lesões traumáticas ou por condições como diabetes, podem causar dor crônica.

Fatores psicológicos: A dor crônica pode ser exacerbada por fatores psicológicos, como ansiedade, depressão e estresse.

Alterações hormonais: As alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez ou a menopausa, podem causar dor crônica.

É importante consultar um médico se você estiver sofrendo de dor crônica para determinar a causa e o tratamento adequado. O tratamento pode incluir terapia física, medicamentos, mudanças no estilo de vida e terapia psicológica.

O que causa a dor crônica?

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Todo mundo experimenta dores ocasionais. Na verdade, a dor repentina é uma reação importante do sistema nervoso que ajuda a alertá-lo sobre possíveis lesões. Quando ocorre uma lesão, os sinais de dor viajam da área lesionada pela medula espinhal até o cérebro.

A dor geralmente se torna menos intensa à medida que a lesão cicatriza. No entanto, a dor crônica difere da dor típica. Com a dor crônica, seu corpo continua a enviar sinais de dor ao cérebro, mesmo após a cura de uma lesão. Isso pode durar várias semanas a anos.

A dor crônica pode limitar sua mobilidade e reduzir sua flexibilidade, força e resistência. Isso pode dificultar as tarefas e atividades diárias.

A dor crônica é definida como dor que dura pelo menos 12 semanas. A dor pode ser aguda ou incômoda, causando uma sensação de queimação ou dor nas áreas afetadas.

Pode ser constante ou intermitente, indo e vindo sem motivo aparente. A dor crônica pode ocorrer em quase qualquer parte do corpo. A dor pode diferir nas várias áreas afetadas.

Alguns dos tipos mais comuns de dor crônica incluem:

dor de cabeça
dor pós-cirúrgica
dor pós-trauma
dor na região lombar
dor de câncer
dor de artrite
dor neurogênica (dor causada por danos nos nervos)
dor psicogênica (dor que não é causada por doença, lesão ou lesão nervosa)

De acordo com a Academia Americana de Medicina da Dor, mais de 1,5 bilhão de pessoas em todo o mundo, sofrem de dor crônica. É a causa mais comum de incapacidade de longo prazo nos Estados Unidos, afetando cerca de 100 milhões de americanos.

O que causa a dor crônica?

A dor crônica é geralmente causada por uma lesão inicial, como entorse nas costas ou distensão muscular. Acredita-se que a dor crônica se desenvolve depois que os nervos são danificados. O dano do nervo torna a dor mais intensa e duradoura. Nesses casos, tratar a lesão subjacente pode não resolver a dor crônica.

Em alguns casos, no entanto, as pessoas experimentam dor crônica sem nenhuma lesão anterior. As causas exatas da dor crônica sem lesão não são bem compreendidas. Às vezes, a dor pode resultar de uma condição de saúde subjacente, como:

Síndrome da fadiga crônica: caracterizada por cansaço extremo e prolongado, muitas vezes acompanhado de dor

Endometriose: um distúrbio doloroso que ocorre quando o revestimento uterino cresce fora do útero

Fibromialgia: dor generalizada nos ossos e músculos

Doença inflamatória intestinal: um grupo de condições que causa inflamação dolorosa e crônica no trato digestivo

Cistite intersticial: um distúrbio crônico marcado por pressão e dor na bexiga

Disfunção da articulação temporomandibular (ATM): uma condição que causa cliques dolorosos, estalos ou travamento da mandíbula

Vulvodinia: dor crônica na vulva que ocorre sem causa óbvia

Quem está em risco de dor crônica?

A dor crônica pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em adultos mais velhos. Além da idade, outros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver dor crônica incluem:

tendo uma lesão
fazendo cirurgia
ser mulher
estar acima do peso ou obeso

Como é tratada a dor crônica?

O principal objetivo do tratamento é reduzir a dor e aumentar a mobilidade. Isso ajuda você a retornar às suas atividades diárias sem desconforto.

A gravidade e a frequência da dor crônica podem diferir entre os indivíduos. Assim, os médicos criam planos de controle da dor específicos para cada pessoa. Seu plano de controle da dor dependerá de seus sintomas e de quaisquer condições de saúde subjacentes.

Tratamentos médicos, remédios de estilo de vida ou uma combinação desses métodos podem ser usados para tratar sua dor crônica.

Medicamentos para dor crônica

Vários tipos de medicamentos estão disponíveis que podem ajudar a tratar a dor crônica. Aqui estão alguns exemplos:

Analgésicos de venda livre, incluindo acetaminofeno (Tylenol) ou anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como aspirina (Bufferin) ou ibuprofeno (Advil).
Analgésicos opioides, incluindo morfina (MS Contin), codeína e hidrocodona (Tussigon)
analgésicos adjuvantes, como antidepressivos e anticonvulsivantes

Procedimentos médicos para dor crônica

Certos procedimentos médicos também podem aliviar a dor crônica. Um exemplo de alguns são:

estimulação elétrica, que reduz a dor enviando choques elétricos leves em seus músculos
bloqueio nervoso, que é uma injeção que impede que os nervos enviem sinais de dor ao cérebro
acupuntura, que envolve picar levemente a pele com agulhas para aliviar a dor
cirurgia, que corrige lesões que podem ter cicatrizado de forma inadequada e que podem estar contribuindo para a dor

Remédios de estilo de vida para dor crônica

Além disso, vários remédios de estilo de vida estão disponíveis para ajudar a aliviar a dor crônica. Exemplos incluem:

fisioterapia
tai chi
ioga
arte e musicoterapia
terapia animal de estimação
psicoterapia
massagem
meditação

Lidando com a dor crônica.

Não há cura para a dor crônica, mas a condição pode ser controlada com sucesso. É importante seguir seu plano de controle da dor para ajudar a aliviar os sintomas.

A dor física está relacionada à dor emocional, então a dor crônica pode aumentar seus níveis de estresse. Desenvolver habilidades emocionais pode ajudá-lo a lidar com qualquer estresse relacionado à sua condição. Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para reduzir o estresse:

Cuide bem do seu corpo: Comer bem, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente pode manter seu corpo saudável e reduzir a sensação de estresse.

Continue participando de suas atividades diárias: você pode melhorar seu humor e diminuir o estresse participando de atividades de que gosta e socializando com amigos.

A dor crônica pode dificultar a execução de certas tarefas. Mas isolar-se pode lhe dar uma visão mais negativa de sua condição e aumentar sua sensibilidade à dor.

Procure apoio: Amigos, familiares e grupos de apoio podem ajudá-lo e oferecer conforto em tempos difíceis. Se você está tendo problemas com tarefas diárias ou simplesmente precisa de um impulso emocional, um amigo próximo ou ente querido pode fornecer o apoio de que você precisa.