Como uma mulher pode uma vida sexual feliz e saudável? 6 dicas
Os benefícios do sexo vão além do quarto. Estudos descobriram que “rolar no feno” pode melhorar a saúde do coração e até mesmo aumentar sua imunidade. Além disso, as travessuras regulares com seu parceiro criam uma conexão íntima crucial para um relacionamento saudável.
Mas se você nem sempre está com vontade de fazer sexo, você não está sozinho. Muitas mulheres têm impulsos sexuais flutuantes, que podem surgir de questões maiores. De certa forma, o desejo sexual é um barômetro de sua saúde geral.
Se alguém chega com uma libido baixa, muitas vezes pode ser uma indicação de que alguma outra coisa está acontecendo emocionalmente ou fisicamente.
Então, como você pode quebrar essas barreiras do quarto e criar mais calor entre os lençóis? Continue lendo para descobrir o que as mulheres realmente precisam para se sentirem felizes e saudáveis em sua vida sexual.
1. Para saber que você gosta e não gosta no quarto.
A primeira coisa que você precisa para se divertir na cama é saber que você gosta. Saber o que é bom, o que te excita, o que te excita, o estímulo que você precisa para se mover através do processo de excitação, as posições que você gosta e um parceiro que pode dançar com você dessa maneira e conhece a dança, é útil.
Também é importante conseguir comunicar esses desejos ao seu parceiro, acrescenta. Se você se sentir desconfortável em compartilhar, enquadre o que você quer na forma de uma fantasia.
Por exemplo, você poderia dizer a seu parceiro que teve um sonho acordado sobre como vocês dois costumavam se parecer adolescentes. Tente use uma linguagem estimulante e estimulante. Fazer isso ajudará a levar você ao tipo, de sexo que gostaria de ter.
A masturbação também pode ajudar as mulheres a aprender o que gostam na cama e a se sentirem sexualmente mais fortalecidas.
A capacidade de focar no momento e sintonizar o ruído.
Com nosso estilo de vida estressante, é normal nos distrairmos, mesmo quando preferimos nos concentrar no romance. Mas, especialmente para as mulheres, é importante se concentrar em permanecer no momento.
Você quer estar em um lugar relaxado, onde seu cérebro realmente desative, para poder experimentar a plena excitação e o orgasmo.
A ciência apoia a ideia de que desligar o ruído pode ajudar as mulheres a melhorar sua vida sexual. Um estudo descobriu que as mulheres relataram melhorias significativas no desejo sexual, função sexual geral e uma redução na angústia relacionada ao sexo após um programa de atenção plena de oito sessões.
Outro estudo, descobriu que mulheres que meditaram pontuaram mais alto em medidas de função sexual e desejo. Se você ainda está pensando mais na sua lista de afazeres e menos no que está acontecendo no quarto, fantasiar pode ajudá-lo a se concentrar. Penso que a fantasia é uma forma realmente poderosa de desligar seu cérebro ansioso.
Ao falar com pacientes do sexo feminino ao longo dos anos, muitas fantasiam durante o sexo natural ou conscientemente exatamente por esse motivo, para entrar em um estado mais profundo de excitação.
Imagem corporal positiva e autoconfiança sexual.
Se uma mulher não se sente bem com seu corpo, pode ser mais difícil para ela desfrutar do sexo. Um estudo descobriu que a imagem corporal, incluindo preocupação com o peso, condição física, atratividade sexual e pensamentos sobre o corpo durante a atividade sexual, prediz a satisfação sexual nas mulheres.
Os resultados sugerem que as mulheres que experimentam baixa satisfação sexual podem se beneficiar de tratamentos que visam esses aspectos específicos da imagem corporal.
Outro estudo, descobriu que a frequência de exercícios e a aptidão física aumentam a atratividade e aumentam os níveis de energia, o que faz com que as pessoas se sintam melhor consigo mesmas.
Como um bônus, aqueles que se sentem melhor consigo mesmos podem perceber serem mais desejáveis sexualmente e podem ter um desempenho sexual melhor.
Para homens e mulheres, a imagem corporal negativa pode atrapalhar e ser um fator inibidor. A imagem corporal positiva pode aumentar a confiança – tive pacientes que perderam um quilo ou dois, ou começaram a se exercitar e descobriram que sua autoestima sexual aumentou.
Em qualquer caso, é importante perceber que seu parceiro não está se concentrando em alguns quilos a mais ou em suas estrias, ou cicatriz de cesariana quando vocês estão na cama juntos.
Você não precisa ter um corpo perfeito para poder desfrutar de sua sexualidade. E seu parceiro provavelmente pensa que você está perfeita do jeito que é.
Muitos gostos pessoais dos homens não correspondem com o que a mídia diz ser o corpo perfeito. E certamente durante o sexo e estados de excitação profundos, os homens geralmente estão mais focados nos detalhes e na experiência do sexo do que no corpo de alguém.
Confiança e segurança emocional em seu relacionamento
É difícil ter uma travessura despreocupada se você se sente desconectado de seu outro significativo ou preocupado com a fidelidade de seu parceiro. Se você pensa que seu parceiro pode estar tendo um caso, é importante abordá-lo. Para iniciar a conversa de uma forma não confrontadora, a sugestão:
“Sinto que não temos nos conectados ultimamente e você está sempre no telefone ou mensagens de texto. Isso só me faz sentir um pouco inseguro no relacionamento. ” Em seguida, explique que você deseja que seu relacionamento e vida sexual sejam uma prioridade porque você os valoriza.
Para saber o estado de saúde sexual do seu parceiro
Ninguém gosta da pergunta desagradável: “Quando foi a última vez que você fez o teste de DSTs?” ou uma discussão sobre parceiros anteriores, ou controle de natalidade, mas não tenha medo de fazer perguntas sobre a história sexual de seu parceiro.
Você pode até colocar uma abordagem positiva na discussão, dizendo algo como: “Eu acho você muito sexy e estou interessado em um relacionamento com você. Mas para eu me divertir totalmente, quero falar sobre nossas histórias sexuais e entrar na mesma página sobre segurança”. Se o seu parceiro não estiver aberto à discussão, ele ou ela pode não ser a pessoa certa para você.
Os produtos certos para tornar o sexo mais confortável.
Embora seja amplamente conhecido que as mulheres de certa idade tendem a sentir secura vaginal, mesmo as mulheres mais jovens podem lutar contra isso.
Para tornar as coisas mais confortáveis, tente usar um lubrificante; mas seja exigente quanto ao tipo que você compra, pois, há diferenças importantes entre eles.
Recomenda-se o lubrificante natural à base de água Sliquid, também enfatiza a importância das preliminares para você poder lubrificar naturalmente.
Você pode estar fisicamente excitado, mas não mentalmente, ou vice-versa, então você só precisa se dar mais tempo para se aquecer.
🌸 Descubra o Poder Feminino: Como o Jejum Intermitente Transforma a Saúde da Mulher! 🌟
Descubra a Energia Feminina 💃: O jejum intermitente potencializa a energia natural da mulher, promovendo maior vitalidade e foco durante o dia.
Queime Calorias de Forma Inteligente 🔥: Pratique o jejum intermitente para otimizar a queima de gordura, ajudando na manutenção de um peso saudável.
Equilíbrio Hormonal 🌸: Regule seus hormônios de maneira natural, contribuindo para o alívio de sintomas menstruais e melhorando o bem-estar emocional.
Longevidade com Estilo de Vida Sustentável 🕰️: Adote o jejum intermitente como parte de um estilo de vida saudável, promovendo a longevidade com práticas duradouras.
Saúde Cardiovascular 💖: Reduza fatores de risco cardiovascular ao praticar o jejum intermitente, beneficiando o coração e a circulação sanguínea.
Melhore a Sensibilidade à Insulina 🍏: Previna o desenvolvimento de resistência à insulina, essencial para evitar problemas metabólicos.
Rejuvenescimento Celular 🔄: Ative processos de autofagia, promovendo a renovação celular e retardando o envelhecimento.
Aprimore a Cognição 🧠: Estimule a função cerebral através do jejum intermitente, favorecendo a clareza mental e a concentração.
Guia Prático para Iniciantes 📘: Nosso manual exclusivo oferece orientações simples e eficientes para começar a prática do jejum intermitente.
Celebre a Mulher Forte que Você É 💪: O jejum intermitente capacita as mulheres a se conectarem com sua força interior, promovendo saúde e equilíbrio em todos os aspectos da vida.
🌺 Reinvente-se: O Guia Completo de Jejum Intermitente para a Vitalidade Feminina! 💪🌼
🌟 Descubra o poder do Jejum Intermitente para mulheres! Transforme sua saúde, energia e bem-estar com nosso manual prático exclusivo. 🚀
💡 Equilibre hormônios, queime gordura de forma inteligente e promova uma vida vibrante! O segredo está ao seu alcance.
🔥 Imagine uma versão mais saudável e radiante de si mesma. Ao adotar o Jejum Intermitente, você abre as portas para uma transformação duradoura.
🚀 Baixe agora nosso manual prático e comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável e plena! Não espere, a mulher incrível que você quer ser começa hoje! 💪🌺
.jpg?alt=media&token=03c878e3-6565-4a98-9240-b3682809946b "Antiinflamatorios")
