Como tratar e prevenir queimaduras solares? 

Queimadura solar é o termo que designa os danos causados pela exposição excessiva aos raios ultravioleta do sol ou outras fontes, como uma lâmpada ultravioleta ou um solário. A queimadura solar pode variar de leve a grave. 

A queimadura de sol pode causar dor e queimação e, de acordo com este estudo de 2005, também pode aumentar o risco de câncer de pele, rugas, manchas marrons e sardas. A pele pode parecer inchada, possivelmente com bolhas. 

A pele clara ou mais clara geralmente fica rosa, ou vermelha, mas os tons de pele mais escuros podem se tornar mais escuros. A extensão e a gravidade das queimaduras solares dependem do tipo de pele da pessoa e do nível de exposição ao sol. 

Neste artigo, aprenda mais sobre como as queimaduras solares podem afetar uma pessoa, o que fazer se isso acontecer, quando procurar ajuda médica e como ajudar a prevenir as queimaduras solares.

Sintomas de queimaduras solares

Este estudo de 2005 explica que, em termos médicos, a queimadura solar envolve inflamação que leva a eritema (erupção na pele) e edema (inchaço) devido ao acúmulo de fluidos. Também envolve alterações nas células da pele. Ele desencadeia o

desenvolvimento de células queimadas pelo sol, que podem se tornar cancerosas, e uma redução dos mastócitos, que desempenham um papel no sistema imunológico. 

Os sintomas de queimadura solar variam entre as pessoas. As queimaduras solares podem afetar qualquer pessoa, mas aqueles com pele mais clara são mais suscetíveis. 

Após a exposição, a pele pode se tornar: 

• quente 
• sensível ao toque 
• doloroso 
• irritado 
• Pruriginoso 
• empolado 

A pele clara pode ficar vermelha. A pele mais escura pode mudar para um tom mais escuro. 

Os sintomas de queimaduras solares graves podem afetar todo o corpo. Eles incluem: 

• febre 
• arrepios 
• dor de cabeça 
• náusea e vomito 
• uma sensação geral de indisposição 

Uma pessoa com queimaduras solares graves pode precisar de atenção médica. 

Em casos extremos, pode ocorrer exaustão pelo calor ou, mais severamente, insolação. Se uma pessoa tiver o seguinte, alguém deve procurar aconselhamento médico imediato: 

• pressão baixa 
• desmaios e tonturas 
• pulso rápido 
• dor geral em todo o corpo 
• fraqueza extrema 
• respiração superficial 
• mudanças no comportamento, como irritabilidade, confusão, dificuldade de pensar ou alucinações 

Um médico diagnosticará exaustão por calor quando a temperatura corporal central estiver mais alta do que o normal após a exposição ao sol, mas não acima de 104 °F (ca. 40 °C). 

Em uma pessoa com insolação, a temperatura corporal central será a (104 °F (ca. 40 °C). A insolação é uma condição com risco de vida que precisa de atenção urgente. 

Linha do tempo.

Uma pessoa pode esperar o seguinte com queimaduras solares: 

A erupção geralmente aparece 2–6 horas após a exposição. 

Os sintomas cutâneos atingem o pico em torno de 12–24 horas após a exposição. A pele descama e descama cerca de 4 a 7 dias depois. 

Como as queimaduras solares afetam a pele escura? Descubra aqui. 

Tratamentos para queimaduras solares.

Se ocorrer queimadura de sol, a pessoa deve fazer o seguinte: 

Saia do sol e de preferência entre em casa. 

Evite mais exposição ao sol até a cura da queimadura. 

Esfrie a pele com um pano úmido ou toalha, ou tome um banho frio. Aplique hidratante ou creme pós-sol, como aloe vera. 

Tome medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno ou outros medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para aliviar a dor e reduzir o inchaço. Aplique o creme de hidrocortisona para reduzir a inflamação e a coceira. Beba mais água para ajudar a prevenir a desidratação. 

Evite tocar ou quebrar pequenas bolhas para reduzir o risco de infecção. As bolhas protegem a pele. 

Evite coçar, cutucar ou remover a pele descascada. 

Use roupas largas enquanto a pele cicatriza. 

Em casos de queimaduras solares graves, o médico pode prescrever esteroides orais para ajudar a reduzir a inflamação. Para desidratação grave ou estresse por calor, eles podem recomendar fluidos intravenosos. 

Mitos sobre queimaduras solares. 

Alguns tratamentos que as pessoas usam para queimaduras solares podem piorar os sintomas ou os danos à pele. 

• Não aplique manteiga em uma queimadura na pele. 
• Não use vaselina. 
• Não aplique gelo ou bolsas de gelo. 

Prevenção das queimaduras solares.

A melhor maneira de evitar queimaduras solares é controlar a maneira como as pessoas expõem a pele ao sol. 

Isso inclui: 

• sentado em locais com sombra
• usar roupas que cubram o corpo, de preferência feitas de tecido bem entrelaçado usando um chapéu de aba larga 
• protegendo os olhos com óculos de sol 
• evitando sair na parte mais quente do dia 
• sempre usando protetor solar de FPS 30+ e reaplicando-o regularmente considerando proteção extra para o rosto, pescoço, tronco e partes geralmente não expostas ao sol 

Alguma exposição ao sol é essencial para que o corpo produza vitamina D, autoridades não recomendam a exposição ao sol sem proteção devido ao risco de câncer de pele. Em vez disso, eles recomendam fontes dietéticas, como peixes gordurosos e alimentos fortificados. 

Fatores de risco.

É provável que uma pessoa sofra queimaduras solares se tiver: 

• vitiligo 
• alopecia 
• albinismo 

fotossensibilidade devido a: 

• lúpus eritematoso sistêmico 
• porfiria 
• o uso de alguns medicamentos, como a tetraciclina 
• certas condições genéticas 
• As queimaduras solares têm maior probabilidade de ocorrer nas seguintes condições: 
• em locais perto do equador 
• em grandes altitudes 
• quando o sol está alto no céu 
• quando o céu está claro 
• quando a luz ultravioleta é refletida, por exemplo, por água, gelo ou neve ao usar uma lâmpada solar 

As pessoas devem ter um cuidado especial nessas situações. 

Qual protetor solar? 

Os protetores solares e protetores solares são preparações comerciais que bloqueiam a luz ultravioleta quando as pessoas os aplicam na pele. Eles têm uma classificação de FPS com base na capacidade do filtro solar de prevenir queimaduras solares.

Quanto mais alta a classificação do FPS, mais proteção contra os raios UVB uma pessoa pode esperar e menos danos diretos à pele devem ocorrer.

O filtro solar também deve oferecer proteção contra a radiação UVA. A radiação UVA não causa queimaduras solares, mas contribui para o envelhecimento da pele e aumenta o risco de câncer de pele.

Muitos filtros solares fornecem proteção de amplo espectro, o que significa que eles protegem contra a radiação UVA e UVB. 

Autoridades recomendam que todos usem protetor solar com: 

• um FPS de 30+ 
• Proteção UVA e UVB 
• resistência à água 

As pessoas devem aplicar protetor solar da seguinte forma: 

• Use bastante para cobrir o corpo — a maioria das pessoas usa apenas 25–50% do que precisa. 
• Preste atenção no topo das orelhas, nos pés, no pescoço e em outros lugares que sejam fáceis de esquecer. 
• Aplicar 15 minutos antes da exposição. 
• Aplicar na pele seca. 
• Reaplicar a cada 2 horas ou após nadar, ou suar. 
• Use um protetor labial com FPS 30+. 
• Verifique todas as instruções na embalagem antes de usar. 

Qual protetor solar devo usar? 

À medida que aumentam as preocupações com os danos ao meio ambiente, alguns países estão banindo os protetores solares que não são amigáveis aos recifes. Os filtros solares também podem ser prejudiciais de outras maneiras, mas algumas opções são menos prejudiciais. 

Ao procurar um protetor solar: 

• optando por produtos que contenham micropartículas ou não nanopartículas, por serem menos tóxicas que as nanopartículas 
• use uma loção em vez de um spray ou protetor solar em spray, pois as loções são menos prováveis de serem prejudiciais à saúde humana 
• escolher um com a menor quantidade de plástico e embalagem necessária encontrar um protetor solar que não contenha os ingredientes poluentes 

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