Como se livrar de uma ereção indesejada? 

As ereções são o produto de uma função corporal saudável que é útil quando um homem quer fazer sexo ou se masturbar. Às vezes, no entanto, uma ereção acontece quando um homem não quer uma. Quais são as melhores maneiras de parar uma ereção indesejada? 

A maneira mais óbvia de parar uma ereção é ejacular. Isso nem sempre é possível ou apropriado, por isso pode ser útil entender outras maneiras de se livrar de um. 

Como as ereções começam no início da vida, este artigo também detalha como os pais podem conversar com seus filhos sobre ereções. 

Visão geral. 

As ereções começam no início da vida. São funções corporais saudáveis que acontecem várias vezes ao dia para a maioria dos homens. Estudo de 2013 descobriu que a ereção média é de 5,6 polegadas (ca. 14 cm) de comprimento. 

Na idade adulta, as ereções podem acontecer quando um homem está sexualmente excitado ou por outros motivos. Os diferentes tipos de ereção incluem: 

Reflexogênico: Ocorrem em resposta ao toque. 

Psicogênicos: ocorrem em resposta a pensamentos ou fantasias sexuais.

Noturno: Estes acontecem enquanto um homem está dormindo. Em média, um homem experimenta cinco dessas por noite e duram em média 30 minutos. 

A testosterona desempenha um papel na função erétil. Em uma ereção, uma pequena quantidade de sangue viaja para o pênis. Essa ação, com hormônios, músculos e nervos, faz o pênis endurecer. 

As ereções tornam a relação sexual possível, mas ter uma ereção nem sempre significa que um homem quer se masturbar ou se envolver em atividades sexuais. 

Ereções aleatórias e indesejadas afetam muitos homens. Eles geralmente não são um sinal de uma condição de saúde, mas podem fazer uma pessoa se sentir desconfortável ou envergonhada. 

Sete maneiras de parar uma ereção. 

Alcançar o orgasmo e ejacular geralmente elimina a ereção, mas isso nem sempre é apropriado ou desejável. 

Pode ser útil para um homem aprender outros métodos de parar uma ereção. Esses incluem: 

1. Esperando com calma 

Uma maneira simples de lidar com uma ereção indesejada é esperar que ela desapareça. O seguinte pode ajudar: 

• sentado 
• respirando devagar 
• permanecendo calmo 

Para reduzir o constrangimento, cobrir a ereção com uma jaqueta longa, camisa ou laptop pode ajudar. É importante lembrar que, embora a ereção possa parecer óbvia para a pessoa que a experimenta, a maioria das pessoas não notou, portanto, não há motivo para ansiedade. 

2. Meditação 

A meditação pode ajudar a se livrar de uma ereção e impedir que uma pessoa se concentre em pensamentos excitantes. Para tentar a meditação, uma pessoa deve: 

• respire lenta e profundamente 
• concentre-se no som da respiração 
• tente repetir uma palavra ou frase várias vezes para focar a mente 
• reconheça pensamentos perturbadores e, em seguida, imagine deixá-los ir, refocando no som da respiração

A meditação pode ajudar no relaxamento e é acessível a todos. Algumas pessoas acham a meditação difícil quando a experimentam pela primeira vez, mas existem aulas e aplicativos de meditação que podem ajudar. 

Antes de confiar na meditação para se livrar de uma ereção, é uma boa ideia praticá-la ao longo do dia. 

3. Distração 

Distrair a mente com outros pensamentos pode ajudar a se livrar de uma ereção. O seguinte pode ajudar: 

• evitando pensar em qualquer coisa excitante 
• concentrando-se na resolução de um problema matemático 
• relembrar um discurso ou poema, ou resolver um enigma 

4. Reposicionamento 

Mudar a posição sentada ou em pé também pode ajudar um homem a se livrar de uma ereção. Isso pode ajudar a mover a roupa que pode estar tocando o pênis e estimulando-o. 

Mudar de posição também pode ajudar um homem a esconder sua ereção se estiver em uma situação pública ou desconfortável. 

5. Tomar banho com água fria. 

Tomar um banho frio é um remédio tradicional para se livrar de uma ereção que funciona bem para alguns homens. No entanto, tomar banho nem sempre é prático. 

6. Tomar um banho quente. 

Embora alguns homens usem um banho frio, outros acham que um banho quente ajuda a se livrar de uma ereção. 

Um banho quente pode ajudar a pessoa a relaxar e reduzir a excitação. Também pode facilitar a passagem da urina, o que pode ajudar a ereção a desaparecer. 

7. Exercício suave. 

Alguns homens acham que exercícios leves podem ajudar a se livrar de uma ereção. Correr e usar uma bicicleta ergométrica são exercícios simples de tentar. 

Como falar com as crianças sobre ereções? 

Se uma pessoa tem filhos, é importante que fale abertamente com eles sobre ereções. 

As ereções são normais para meninos, mas eles podem não saber disso, a menos que seus pais expliquem.

Compreender suas funções corporais pode ajudar no desenvolvimento físico e emocional das crianças. 

Os meninos começam a ter ereções muito cedo, por isso é importante dar-lhes palavras simples para explicar o que está acontecendo. Isso os, ajuda a fazer perguntas e discutir as coisas abertamente. 

É normal que as crianças queiram explorar o próprio corpo, mas é importante explicar quando isso é ou não apropriado. Ajudar as crianças a aprender maneiras de lidar com ereções que ocorrem em público as ajudará a evitar constrangimentos. 

Crianças e adolescentes podem usar uma técnica de distração, como contar ou recitar músicas ou histórias para ajudá-los a lidar com ereções indesejadas ou desconfortáveis. 

Quando consultar um médico? 

Ter ereções várias vezes ao dia é natural. No entanto, algumas situações podem exigir tratamento médico. 

Se um homem tem uma ereção de longa duração que dura mais de 4 horas, ele deve falar com um médico imediatamente, pois pode ter uma condição chamada priapismo. 

O priapismo pode danificar o tecido do pênis. Isso pode levar à disfunção erétil a longo prazo se não for tratada. Ereções dolorosas também podem ser um sinal dessa condição. 

Os tratamentos para o priapismo incluem tomar medicamentos e drenar o sangue do pênis. 

Ter uma ereção sem orgasmo às vezes pode levar a uma condição de curto prazo chamada hipertensão epididimal. Essa condição é informalmente conhecida como “bolas azuis”. 

A hipertensão epididimal não é uma condição séria, e um orgasmo não é necessário toda vez que um homem obtém uma ereção. 

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