Como reduzir o risco de doença hepática?

Diabete e saúde do fígado: Como reduzir o risco de doença hepática?

O diabete tipo 2 é uma condição crônica que afeta a forma como seu corpo metaboliza o açúcar. Isso acontece quando seu corpo se torna resistente à insulina. Isso pode levar a complicações, incluindo doença hepática.

Em muitos casos, a doença hepática não causa sintomas perceptíveis até que esteja muito avançada. Isso pode dificultar a detecção e o tratamento precoce da doença hepática.

Felizmente, existem medidas que você pode tomar para diminuir o risco de doença hepática com diabete tipo 2.

Continue lendo para saber mais sobre a doença hepática no diabete tipo 2 e como reduzir seu risco.

Que tipos de doença hepática afetam as pessoas com diabete tipo 2?

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A maioria dessas pessoas tem diabete tipo 2. Pessoas com diabete tipo 2 correm o risco de várias condições relacionadas ao fígado, incluindo doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), cicatrizes graves no fígado, câncer de fígado e insuficiência hepática.

Destes, NAFLD é particularmente comum em pessoas com diabete tipo 2.

O que é NAFLD?

NAFLD é uma condição onde o excesso de gordura se acumula no fígado. Normalmente, a gordura ao redor do fígado está associada ao consumo excessivo de álcool.

Mas na NAFLD, o acúmulo de gordura não é causado pelo consumo de álcool. É possível desenvolver DHGNA com diabete tipo 2, mesmo que você raramente beba álcool.

De acordo com um estudo de 2019, cerca de 50 a 70 por cento das pessoas com diabete têm DHGNA. Em comparação, apenas 25 por cento da população em geral tem.

A gravidade da DHGNA também tende a ser agravada pela presença de diabete.

Os cientistas acreditam que um colapso metabólico no corpo, como o observado no diabete tipo 2, resulta na liberação de ácidos graxos no sangue, acumulando-se em um receptáculo pronto – o fígado.

A DHGNA em si geralmente não causa sintomas, mas pode aumentar o risco de outras condições, como inflamação do fígado ou cirrose.

A cirrose se desenvolve quando o dano no fígado faz com que o tecido cicatricial substitua o tecido saudável, dificultando o funcionamento adequado do fígado.

A NAFLD também está associada ao aumento do risco de câncer de fígado.

Dicas para uma boa saúde do fígado.

Se você está vivendo com diabete tipo 2, existem várias etapas que você pode tomar para proteger seu fígado.

Todas essas medidas fazem parte de um estilo de vida saudável. Eles também podem ajudar a diminuir o risco de algumas outras complicações do diabete tipo 2.

Manter um peso saudável.

Muitas pessoas com diabete tipo 2 estão acima do peso ou têm obesidade. Isso pode ser um fator que contribui para a NAFLD. Também aumenta o risco de câncer de fígado.

A perda de peso pode desempenhar um papel importante para ajudar a reduzir a gordura do fígado e o risco de doença hepática.

Consulte seu médico sobre maneiras saudáveis de perder peso.

Gerencie seu açúcar no sangue.

Trabalhar com sua equipe de saúde para monitorar e gerenciar o açúcar no sangue é outra linha de defesa contra a DHGNA.

Para controlar o açúcar no sangue, pode ajudar:

incorporar alimentos ricos em fibras e carboidratos saudáveis em sua dieta comer em intervalos regulares
só coma até ficar cheio
faça exercícios regulares

Também é importante tomar qualquer medicamento prescrito pelo seu médico para controlar o açúcar no sangue. Seu médico também informará com que frequência seu açúcar no sangue deve ser testado.

Coma uma dieta bem equilibrada.

Para ajudar a controlar o diabete tipo 2 e diminuir o risco de doença hepática e outras complicações, seu médico pode aconselhá-lo a fazer alterações em sua dieta.

Por exemplo, eles podem incentivá-lo a limitar os alimentos ricos em gordura, açúcar e sal.

Também é importante comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes e fibras, como frutas, legumes e grãos integrais.

Exercite regularmente.

O exercício consistente ajuda a queimar triglicerídeos como combustível, o que também pode reduzir a gordura do fígado.

Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada, 5 dias por semana.

Reduzir a pressão alta.

Exercitar-se regularmente e comer uma dieta saudável pode ajudar a prevenir e diminuir a pressão alta.

As pessoas também podem reduzir a pressão alta por:

reduzindo o sódio em sua dieta
parar de fumar
cortando a cafeína

Limitar a ingestão de álcool.

Beber em excesso pode criar muitos problemas de saúde. Quando se trata do fígado em particular, o álcool pode danificar ou destruir as células do fígado.

Beber com moderação ou abster-se de álcool evita isso.

Quando consultar um médico?

Em muitos casos, NAFLD não causa sintomas. É por isso que pode ser uma surpresa para as pessoas se forem diagnosticadas com doença hepática.

Se você vive com diabete tipo 2, é importante consultar seu médico regularmente. Eles podem rastreá-lo para possíveis complicações, incluindo doença hepática. Por exemplo, eles podem solicitar testes de enzimas hepáticas ou exames de ultrassom.

A DHGNA e outros tipos de doença hepática são frequentemente diagnosticados após exames de sangue de rotina ou exames de ultra-som mostrarem sinais de um problema, como enzimas hepáticas altas ou cicatrizes.

Você também deve informar seu médico se desenvolver algum dos seguintes sintomas:

pele e olhos amarelados, conhecidos como icterícia
dor e inchaço no abdômen
inchaço nas pernas e tornozelos
coceira na pele
urina de cor escura
fezes pálidas ou cor de alcatrão
sangue em suas fezes
fadiga crônica
náusea ou vômito
apetite reduzido
aumento de hematomas

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