Como parar de fumar de vez? Melhores tratamentos.

Como parar de fumar de vez? Veja os melhores tratamentos.

Se você deseja parar de fumar, vários tratamentos diferentes estão disponíveis em lojas, farmácias e com receita médica para ajudá-lo a superar seu vício e reduzir os sintomas de abstinência.

O melhor tratamento para você dependerá de sua preferência pessoal, sua idade, se estiver grávida ou amamentando e quaisquer condições médicas que você tenha.

A pesquisa mostrou que todos esses métodos podem ser eficazes. É importante ressaltar que as evidências mostram que elas são mais eficazes se usadas com acompanhamento profissional.

Terapia de reposição de nicotina (TRN)

A principal razão pela qual as pessoas fumam é porque são viciadas em nicotina.

O (TRN) é um medicamento que fornece baixo nível de nicotina, sem alcatrão, monóxido de carbono e outros produtos químicos venenosos presentes na fumaça do tabaco.

Pode ajudar a reduzir efeitos desagradáveis de abstinência, como mau-humor e ânsias, que podem ocorrer quando você para de fumar.

Onde obtê-lo e como usá-lo?

O (TRN) pode ser comprado em farmácias e algumas lojas.

Está disponível como:

manchas na pele
goma de mascar
inaladores (que parecem cigarros de plástico)
comprimidos, tiras orais e pastilhas
spray nasal e bucal

Os adesivos liberam nicotina lentamente. Alguns são usados o tempo todo e outros devem ser retirados à noite. Inaladores, chicletes e sprays agem mais rapidamente e podem ser melhores para ajudar com os desejos.

Não há evidências de que um único TRN seja mais eficaz que outro. Mas há boas evidências para mostrar que o uso de uma combinação de TRN é mais eficaz do que o uso de um único produto.

Muitas vezes, a melhor maneira de usar (TRN) é combinar um adesivo com uma forma de ação mais rápida, como goma, inalador ou spray nasal.

O tratamento com (TRN) geralmente dura de 8 a 12 semanas, antes de você reduzir gradualmente a dose e eventualmente parar.

Quem pode usar (TRN)?

A maioria das pessoas pode usar TRN, incluindo:

adultos e crianças com mais de 12 anos – embora crianças menores de 18 anos não devam usar as pastilhas sem consultar primeiro um médico
mulheres grávidas – seu médico pode sugerir TRN se pensarem que isso o ajudará a parar; leia mais sobre parar de fumar na gravidez
mulheres que amamentam – o seu médico pode aconselhá-lo como fazer isso com segurança

Leia sempre o pacote ou o folheto antes de usar o (TRN) para verificar se é adequado para você.

Às vezes, pode ser aconselhável procurar aconselhamento médico primeiro, por exemplo, se você tiver problemas renais ou hepáticos, ou se teve recentemente um ataque cardíaco, ou derrame.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais da TRN podem incluir:

irritação da pele ao usar adesivos
irritação do nariz, garganta ou olhos ao usar um spray nasal
dificuldade em dormir (insônia), às vezes com sonhos vívidos
um estômago chateado
tontura
dores de cabeça

Quaisquer efeitos colaterais são geralmente leves., mas se eles forem particularmente problemáticos, entre em contato com o seu médico de família, pois a dose ou o (TRN) pode precisar ser alterado.

Vareniclina (Champix)

A vareniclina (marca Champix) é um medicamento que funciona de 2 maneiras. Reduz o desejo de nicotina como a TRN, mas também bloqueia os efeitos gratificantes e reforçadores do fumo.

As evidências sugerem que é o medicamento mais eficaz para ajudar as pessoas a parar de fumar.

Onde obtê-lo e como usá-lo?

A vareniclina só está disponível mediante receita médica, portanto, você geralmente precisará consultar o seu médico de família.

É tomado como 1 a 2 comprimidos por dia. Você deve começar a tomar uma semana ou duas antes de tentar sair.

Um curso de tratamento geralmente dura cerca de 10 semanas, mas pode ser continuado por mais tempo, se necessário.

Quem pode usá-lo?

A vareniclina é segura para a maioria das pessoas, embora existam algumas situações em que não é recomendada.

Por exemplo, não é adequado para:

menores de 18 anos
mulheres grávidas ou amamentando
pessoas com problemas renais graves

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais da vareniclina podem incluir:

sentindo e estar doente
dificuldade em dormir (insônia), às vezes com sonhos vívidos
boca seca
constipação ou diarreia
dores de cabeça
sonolência
tontura

Fale com o seu médico se tiver algum efeito colateral problemático.

Bupropiona (Zyban)

Bupropiona (marca Zyban) é um medicamento originalmente usado para tratar a depressão, mas desde então foi encontrado para ajudar as pessoas a parar de fumar.

Não está claro exatamente como isso funciona, é possível ele tenha um efeito nas partes do cérebro envolvidas no comportamento viciante.

Onde obtê-lo e como usá-lo?

A bupropiona só está disponível mediante receita médica, portanto, você geralmente precisará consultar o seu médico de família.

É tomado como 1 a 2 comprimidos por dia. Você deve começar a tomar uma semana ou duas antes de tentar sair.

Um curso de tratamento geralmente dura cerca de 7 a 9 semanas.

Quem pode usá-lo?

A bupropiona é segura para a maioria das pessoas, embora existam algumas situações em que não é recomendada.

Por exemplo, não é adequado para:

menores de 18 anos
mulheres grávidas ou amamentando
pessoas com epilepsia, transtorno bipolar ou distúrbios alimentares

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais da bupropiona podem incluir:

boca seca
dificuldade em dormir (insônia)
dores de cabeça
sentindo e estar doente
constipação
Dificuldade de concentração
tontura

Fale com o seu médico se tiver algum efeito colateral problemático.

E — cigarros

Um cigarro eletrônico é um dispositivo eletrônico que fornece nicotina em um vapor. Isso permite inalar a nicotina sem a maioria dos efeitos nocivos do fumo, pois o vapor não contém alcatrão ou monóxido de carbono.

A pesquisa descobriu que os cigarros eletrônicos podem ajudá-lo a deixar de fumar, então você pode experimentá-los em vez dos medicamentos listados acima.

Assim como em outras abordagens, elas são mais eficazes se usadas com o apoio.

Atualmente, não há cigarros eletrônicos disponíveis mediante receita médica.

Por enquanto, se você quiser usar um cigarro eletrônico para ajudá-lo a sair, precisará comprar um.

Os custos dos cigarros eletrônicos podem variar, mas geralmente são muito mais baratos que os cigarros.

🌬️ Respire com Liberdade: Guia Prático para uma Saúde Pulmonar Transformadora!

🌬️ Respire com Liberdade: Um manual prático para a saúde pulmonar vai te ajudar a respirar profundamente e sentir a liberdade em cada inspiração.
💪 Fortaleça Seus Pulmões: Descubra exercícios simples que fortalecem seus pulmões, transformando sua saúde respiratória para um nível superior.
🚭 Adeus ao Tabaco: Livre-se do cigarro e ganhe anos de vida! Um guia completo para deixar o tabagismo e garantir pulmões saudáveis.
🥦 Nutrição Pulmonar: Conheça os alimentos que impulsionam a saúde pulmonar, proporcionando um suporte nutricional essencial para seus pulmões.
🏋️‍♀️ Exercícios Respiratórios: Incorporar técnicas de respiração específicas pode melhorar significativamente a capacidade pulmonar. Saiba como!
🌳 Ar Puro, Pulmões Felizes: Descubra a importância do ar puro e estratégias para proteger seus pulmões dos poluentes ambientais.
🌞 Vitamina D para Pulmões Fortes: Entenda como a vitamina D desempenha um papel vital na saúde pulmonar e como garantir níveis adequados.
🚴 Atividade Física Inteligente: Aprenda a escolher atividades que promovam a saúde pulmonar e a resistência, mantendo seus pulmões em forma.
😴 Sono Reparador para Pulmões Revitalizados: Descubra a relação entre um sono de qualidade e a revitalização dos seus pulmões. Dicas para melhorar seu descanso noturno.
📅 Check-ups Regulares: Mantenha seus pulmões sob vigilância com check-ups regulares. Prevenir é a chave para uma saúde pulmonar duradoura!