Como identificar e tratar uma fobia alimentar?
Cibofobia é definida como o medo de comida. As pessoas com cibofobia geralmente evitam alimentos e bebidas porque têm medo da própria comida. O medo pode ser específico para um tipo de alimento, como alimentos perecíveis, ou pode incluir muitos alimentos.
Fobia é um medo profundo e irracional sobre uma coisa ou situação específica. Pode causar uma série de sintomas, incluindopânico , falta de ar e boca seca.
Fobias não são incomuns.
Indivíduos com distúrbios alimentares tal como anorexia podem evitar alimentos porque se preocupam com o efeito que isso pode ter em seus corpos. Por exemplo, eles têm medo de comer alimentos que levem ao ganho de peso.
Algumas pessoas com transtorno alimentar podem desenvolver cibofobia, mas é importante observar que essas são duas condições distintas.
A cibofobia, como a maioria das fobias, pode ser tratada com sucesso. Geralmente, as pessoas com medo de comida podem superá-lo e desenvolver um relacionamento saudável com alimentos e bebidas.
Sintomas de fobia alimentar.
As pessoas com fobia alimentar podem apresentar os seguintes sintomas:
- pressão arterial elevada
- tremendo ou tremendo
- batimentos cardíacos acelerados
- acelerados falta de ar
- dor no peito
- aperto no peito
- boca seca
- dor de estômago
- fala rápida ou incapacidade repentina de falar
- suando muito
- tontura
- náusea
- vômito
Pessoas com fobia alimentar podem ter medo de quase todos os alimentos e bebidas, ou seu medo pode ser mais específico. Os seguintes alimentos geralmente geram uma fobia:
Alimentos perecíveis. Pessoas com medo de alimentos como maionese, leite, frutas e legumes frescos e carnes podem acreditar que já estãoestragado . Eles temem que possam ficar doentes após comê-los.
Alimentos mal cozidos. Um medo de doenças transmitidas por alimentos pode levar algumas pessoas a evitar alimentos que podem ser perigosos se mal cozidos. As pessoas também podem cozinhar demais esses alimentos a ponto de queimarem ou ficarem incrivelmente secos.
Datas de expiração. Pessoas com cibofobia podem ter medo de alimentos que estão próximos ou após a data de vencimento.
Sobras. Alguns indivíduos com cibofobia não comem sobras, acreditando que podem deixá-los doentes.
Comida pronta. Quando as pessoas com fobia alimentar não controlam o preparo de sua própria comida, elas podem ter medo do que é servido a elas. Eles podem evitar comer em um restaurante, na casa de um amigo ou em qualquer lugar que não possam ver ou controlar os preparativos da comida.
Complicações da cibofobia.
Fobias que não são tratados podem levar a prejuízos significativos. Aquele que não é administrado pode começar a interferir na escola, no trabalho, nos relacionamentos pessoais e na vida social. Essas complicações podem ocorrer com quase qualquer fobia, não apenas com a cibofobia.
Há pesquisas limitadas sobre os efeitos colaterais e complicações dafobias . No entanto, está claro que fobias não tratadas podem se tornar muito problemáticas.
A pesquisa existente sugere que as complicações das fobias alimentares não tratadas incluem:
Rituais obsessivos
Algumas pessoas com fobias criam rotinas detalhadas na tentativa de reduziransiedade . Essas rotinas podem incluir como eles limpam a cozinha ou armazenam a comida. No entanto, isso nem sempre os ajuda a interromper os sintomas físicos e mentais que ocorrem quando encontram alimentos.
Desnutrição
No caso da cibofobia, não comer muitos alimentos pode reduzir muito a quantidade de nutrientes que são absorvidos. Com o tempo, isso pode levar a desnutrição e outros problemas de saúde.
Estigma social.
É difícil para as pessoas com fobia alimentar escondê-la de amigos, familiares e colegas de trabalho. Isso pode levar a perguntas embaraçosas e as pessoas com cibofobia podem evitar compromissos sociais para evitar essas interações.
Outras fobias alimentares.
Cibofobia é o tipo mais comum de fobia alimentar, mas não é o único. Pessoas com medo de comida podem ter um destes tipos mais específicos:
Neofobia alimentar
A neofobia alimentar é o medo de novos alimentos. Para algumas pessoas, encontrar novos alimentos pode causar intensa ansiedade e pânico. É especialmente comum em crianças.
Mageirocofobia
Mageirocofobia é o medo de cozinhar alimentos. O tipo mais comum de mageirocofobia é o medo de cozinhar ou comer alimentos mal cozidos, o que pode resultar em doenças ou alimentos não comestíveis.
Emetofobia
Emetofobia é o medo de vomitar. Por exemplo, se você tem medo de ficar doente e precisar vomitar, pode ficar com medo de comida porque isso pode deixá-lo doente.
Essa fobia pode se desenvolver espontaneamente. Também pode se desenvolver depois que uma pessoa ficou doente e vomitou por causa da comida.
Tratando o medo de comida.
As fobias alimentares podem ser tratadas com sucesso. Os tratamentos podem incluir:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Este tratamento envolve conversar com um profissional de saúde mental sobre suas emoções e experiências com a comida. Vocês podem trabalhar juntos para encontrar uma maneira de reduzir os pensamentos negativos e o medo.
Exposição. Essa prática monitorada coloca você em contato com os alimentos que geram medo. Com este tratamento, você pode aprender a lidar com suas emoções e reações em relação à comida em um ambiente de apoio.
Medicamento. Antidepressivos , e em casos raros medicamento anti-ansiedade , pode ser usado para tratar pessoas com fobia alimentar. No entanto, esses medicamentos geralmente não são usados devido ao alto risco de dependência. Bloqueadores beta também pode ser usado para reduzir as respostas emocionais e a ansiedade a curto prazo.
Hipnose. Nesse estado profundamente relaxado, seu cérebro pode estar aberto para retreinamento. Uma hipnoterapeuta pode fazer sugestões ou oferecer dicas verbais que podem ajudar a reduzir as reações negativas que você tem em relação à comida.
Conclusão
Muitas pessoas têm alimentos que não gostam. No entanto, quando o medo da comida interfere em sua vida diária e o impede de desfrutar das refeições, você pode ter uma fobia alimentar.
Se não for tratada, uma fobia alimentar pode ter um impacto significativo em sua saúde e vida. O tratamento pode ajudá-lo a superar esses medos e adotar um relacionamento saudável com a comida.
Se você acredita que tem fobia alimentar ou medos relacionados a comida, converse com um médico. Este é um primeiro passo importante para ajudá-lo a encontrar um diagnóstico e um tratamento bem-sucedido.
