Como fazer chá de arruda?

Chá de arruda: receita e quando beber — Como fazer o chá de arruda: ingredientes e passos necessários para fazê-lo e assim desfrutar dos diversos benefícios que a maravilhosa Ruta graveolens traz.

O áspero (ou rota) é uma planta, particularmente um gênero de arbustos anões perenes que se destacam desde o início por seu grande poder aromático.

É cientificamente conhecida pelo nome de Ruta graveolens, e pertence à família Rutaceae (tornando-se a espécie mais conhecida desta família), que podemos encontrar principalmente no Mediterrâneo e no Sudoeste Asiático.

Do ponto de vista medicinal, é uma planta com benefícios medicinais e terapêuticos, que proporciona efeitos antiespasmódicos (reduz espasmos musculares), emmenagogos (favorece a menstruação), antimicrobianos (protege contra bactérias e micróbios), estimulantes, antitussígenos (reduz e acalma a tosse) e como um tônico amargo.

Arruda e você

Embora uma das opções mais recomendadas para desfrutar de suas virtudes mais importantes seja fazer uma infusão de arruda, também é possível preparar um maravilhoso chá de arruda, tão fácil e simples quanto a infusão, e com os mesmos benefícios e propriedades.

Como fazer chá de arruda?

Ingredientes:

2 colheres de chá de arruda (flores secas e caule)
1 xícara de água

Preparação do chá de arruda:

Em uma panela, adicione o equivalente a um copo de água.
Quando começar a ferver (sem ferver), retire do fogo e coloque na chaleira.
Adicione a arruda e deixe em infusão por 3 minutos.
Na hora de servir, coe enquanto deita o chá na xícara.
Você pode tomar 3 chás todos os dias.

E como fazer uma infusão de arruda?

Como já explicamos, a arruda é uma planta medicinal cientificamente conhecida pelo nome de Ruta graveolens, que pertence à família das Rutaceae e cujas partes da planta são utilizadas principalmente para as folhas, com as quais se faz uma deliciosa infusão de arruda.

Justamente entre os diversos benefícios que a infusão de arruda nos traz, destacam-se suas propriedades como regulador da menstruação, embora não deva ser administrado em caso de gravidez, devido ao seu efeito abortivo.

Também exerce um efeito antiespasmódico muito interessante, por isso relaxa tanto o sistema digestivo quanto o sistema respiratório, ajudando em caso de dor antiespasmódica do intestino ou ao combater a tosse (interessante, portanto, ao fazer remédios caseiros para tosse).

Infusão de arruda

Ingredientes para a infusão de arruda:

1 a 2 colheres de chá de erva-arruda seca
2 colheres de chá de suco de limão + 1 rodela de limão
1 xícara de água

Preparação da infusão de arruda:

Em uma panela, adicione o equivalente a um copo de água.
Quando começar a ferver, acrescente a erva-arruda seca e ferva por 3 minutos.
Após este tempo, desligue o fogo, tampe e deixe descansar por mais 3 minutos.
Por fim, coe, acrescente o suco de limão com a rodela de limão e beba.

Você pode tomar três xícaras de infusão de arruda diariamente, embora não se esqueça que o consumo desta planta não é recomendado em períodos de gravidez.

Principais contra-indicações do chá de arruda

Lembre-se de que tanto o chá de arruda quanto a infusão em si não são de todo aconselháveis em caso de gravidez, pois devido ao seu efeito emenagogo pode ter uma ação abortiva muito perigosa.

Além disso, em caso de hipotensão, o seu consumo não é recomendado ou aconselhado, mesmo em doses baixas, visto que a capacidade de baixar a pressão arterial também pode constituir um problema o seu consumo ou administração em caso de pressão arterial baixa.

🌟 Desvende os Segredos do Jejum Intermitente: Fortaleça seu Sistema Imunológico, Emagreça com Saúde e Ilumine sua Pele! 💪🍏✨

🌟 Fortaleça sua defesa natural! O jejum intermitente turboalimenta o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a invasores indesejados.
🏋️‍♀️ Emagreça com eficiência! O jejum intermitente impulsiona a queima de gordura, transformando seu corpo em uma máquina de emagrecimento.
✨ Radiante por dentro e por fora! Beneficie sua pele com o jejum intermitente, promovendo uma aparência mais jovem e saudável.
🚫 Diga não ao câncer! Estudos sugerem que o jejum intermitente pode ser uma arma poderosa na prevenção do câncer, reduzindo os riscos.
⏰ Ressete seu corpo! O jejum intermitente permite que seu sistema se recupere, promovendo a regeneração celular e melhorando a saúde global.
🧠 Aumente a clareza mental! Experimente uma mente mais afiada e focada, pois o jejum intermitente otimiza a função cerebral.
🍏 Descubra o poder da autolimpeza! O jejum intermitente desencadeia a autofagia, um processo de limpeza celular que contribui para a longevidade.
💪 Ganhe resistência física! Treine seu corpo para ser mais resistente, adaptando-se aos períodos de jejum e melhorando seu desempenho atlético.
🍽️ Flexibilidade para o seu estilo de vida! O jejum intermitente é versátil e pode ser adaptado ao seu ritmo, tornando a saúde acessível a todos.
🌈 Transforme sua vida! Adote o jejum intermitente como um hábito saudável e experiencie os incríveis benefícios que podem impulsionar sua qualidade de vida.

🚀 Transforme sua Vida: Jejum Intermitente para um Corpo Leve, Pele Radiante e Proteção contra o Câncer! 🌈🌿🌟

🚀 Descubra o poder transformador do jejum intermitente para revolucionar sua saúde e estilo de vida.

🌟 Fortaleça seu sistema imunológico, conquiste o corpo dos seus sonhos, e desfrute de uma pele radiante enquanto previne possíveis riscos de câncer.

🤔 Imagine-se mais saudável, enérgico e confiante. Visualize alcançar suas metas de bem-estar de maneira sustentável.

🔥 Não espere mais! Adote o jejum intermitente agora mesmo. Clique para começar sua jornada rumo a uma vida mais saudável e plena. Seu futuro mais vibrante começa hoje! 💪🌈