Como é a relação do ciclo menstrual e o corpo?

Alguns efeitos do ciclo menstrual podem ser desagradáveis. Muitos fatores podem influenciar a duração da menstruação de uma pessoa e como isso afeta seu corpo.

Este artigo explorará os vários fatores que podem determinar e afetar a duração do ciclo menstrual. Uma pessoa pode tomar algumas medidas para modificar seu ciclo e ajudá-lo a se tornar mais regular. No entanto, geralmente é uma boa ideia consultar um médico. Abaixo, descrevemos quando consultar um médico sobre períodos irregulares.

Duração do período.

A duração típica do ciclo menstrual é de 28 dias. O sangramento geralmente dura de 2 a 7 dias. Muitos fatores influenciam a duração do ciclo menstrual de uma pessoa e alguns eventos da vida, incluindo gravidez e menopausa, podem interrompê-lo ou interrompê-lo.

Durante os primeiros anos da puberdade, o ciclo costuma ser irregular, mas tende a se estabilizar com o tempo. Vários problemas de saúde, incluindo aqueles que afetam a glândula tireoide, podem influenciar o ciclo menstrual.

Como isso pode afetar o corpo?

Os hormônios no corpo flutuam ao longo do ciclo e isso pode causar uma série de mudanças físicas e emocionais. A síndrome pré-menstrual (TPM) se refere a um grupo de sintomas que costumam ocorrer antes de um período menstrual.

TPM pode envolver:

Sentindo-se inchado
tendo seios macios
experimentando mudanças de humor
sentindo-se irritado
tendo pele manchada ou oleosa
perdendo o interesse no sexo

TPM pode afetar outras condições de saúde. Por exemplo:

Depressão e ansiedade: a TPM pode piorar a depressão e a ansiedade antes ou durante um período.
Síndrome do intestino irritável (SII): antes de um período, os sintomas da SII, como inchaço e cólicas, podem ser mais perceptíveis.
Síndrome da fadiga crônica: a TPM também pode exacerbar os sintomas dessa síndrome.
Síndrome da dor na bexiga: pessoas com síndrome da dor na bexiga podem piorar os sintomas da TPM.

Uma pessoa pode descobrir que os sintomas da TPM pioram por volta dos 30 e 40 anos, especialmente quando se aproxima da menopausa.

O que pode afetar o ciclo?

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O ciclo menstrual pode mudar com o tempo — alguns se tornam mais longos ou mais leves, por exemplo. Essas mudanças não resultam necessariamente de problemas de saúde. No entanto, ainda é uma boa ideia consultar um médico sobre quaisquer mudanças nos períodos.

Alguns fatores que podem influenciar a duração do ciclo menstrual incluem:

Pílulas anticoncepcionais: as pílulas anticoncepcionais podem ajudar a controlar a regularidade e o fluxo da menstruação.
Tabagismo: de acordo com uma revisão de 2014, fumar pode alterar os efeitos dos hormônios relevantes.
Estresse: O estresse também pode afetar os níveis desses hormônios.
Peso: Pessoas com obesidade têm maior risco de menstruação irregular.
Síndrome do ovário policístico (SOP): períodos irregulares são um comum sintoma de SOP.
Endometriose: a endometriose pode causar manchas ou sangramento entre os períodos, bem como pesado períodos.
Gravidez: a gravidez interrompe o ciclo, embora possa causar manchas que podem se assemelhar a um período.
Menopausa: o fim da menstruação sinaliza a menopausa.

Como rastrear um período?

As pessoas registram seus períodos por vários motivos. De acordo com um Estudo de 2017, os principais motivos para isso incluem:

para ficar de olho em como o corpo está funcionando
para entender melhor as reações do corpo
estar preparado para períodos
para evitar a gravidez ou ajudar na concepção
para coletar informações para um profissional de saúde

Uma pessoa pode decidir monitorar seu período usando:

Um aplicativo: aplicativos de rastreamento podem ajudar a prever quando o sangramento começará.
Um calendário: algumas pessoas observar de seus períodos usando calendários digitais ou em papel.
Pílulas anticoncepcionais: esses medicamentos podem ajudar a regular os períodos, facilitando prever quando o sangramento começará.

Como controlar os períodos?

Uma série de ferramentas e estratégias podem ajudar a regular os períodos e, em alguns casos, aliviar os sintomas da TPM.

Métodos caseiros.

Para ajudar a reduzir os sintomas da TPM — e possivelmente regulará seu ciclo — uma pessoa pode:

Tire um tempo para relaxar.
Exercite regularmente.
Mantenha uma dieta saudável.
Durma o suficiente.
Pare de fumar.
Pratique ioga e exercícios respiratórios.

Métodos médicos.

Um ciclo irregular nem sempre é um sinal de uma condição médica. No entanto, se as menstruações forem irregulares, muito leves ou muito intensas, fale com um médico. Para ajudar a regular seus ciclos menstruais, muitas pessoas usam métodos anticoncepcionais.

Embora as pessoas normalmente tomem pílulas anticoncepcionais para evitar a gravidez,14%Muitas pessoas podem tomá-los por outros motivos, como para regular seus ciclos ou ajudar a reduzir os sintomas da TPM.

Quando ver um médico?

Qualquer pessoa que notar as tendências ou mudanças em seus períodos deve consultar um médico. Isso é especialmente importante para pessoas que sentem dor intensa ou fluxo intenso, o que é chamado menorragia.

Se uma pessoa tem menorragia, as etapas iniciais do médico podem ser determinar se a pessoa está passando por uma perda de gravidez ou um problema de saúde, como endometriose.

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