Como é a alimentação de um bebê em seu primeiro ano?

Iniciar sólidos em 4–6 meses.

Esse é o momento recomendado para introduzir alimentos sólidos. Mas não é apenas sobre a idade. Antes de iniciar os sólidos, seu bebê deve poder sentar-se (com apoio), virar a cabeça e fazer movimentos de mastigação.

Ele também deve ter passado do reflexo que o faz cuspir qualquer coisa, incluindo líquidos.

Continue com leite materno ou fórmula.

Os bebês geralmente não comem muitos alimentos sólidos imediatamente.

Portanto, pense nos sólidos como algo que você está adicionando à dieta do seu bebê, não como um substituto para o leite materno ou a fórmula.

Lembre-se, você está introduzindo alimentos sólidos, não alterando totalmente a dieta do seu bebê ou eliminando o leite. Isso vai acontecer gradualmente.

Por que começar com cereais de arroz?

Você não precisa – não existe uma regra rígida sobre quais alimentos sólidos você deve dar ao bebê primeiro. Na verdade, você não precisa começar com cereal.

Mas, se o fizer, experimente um cereal infantil enriquecido com ferro, de grão único, com sabor neutro ou sem sabor.

Também será um pouco mais fácil notar alergias alimentares do que com um cereal feito de vários grãos.

Você pode querer misturá-lo com a fórmula ou o leite materno para obter uma consistência escorrendo no começo, para que não seja uma mudança drástica para o seu bebê.

Engrossar gradualmente até o bebê se acostumar com a nova textura.

Comer sólidos requer prática!

Pode parecer algo natural, mas ser alimentado por uma colher é novo para o seu bebê. Até agora, ela só tinha uma dieta líquida. Ela precisará praticar para se acostumar com a colher e com a sensação de ter comida sólida na boca. 

Portanto, não espere que ela coma muito – talvez uma ou duas colheres de chá de cada vez – quando começar. Em vez de tentar fazê-la comer uma certa quantia, concentre-se em deixá-la se acostumar com a experiência.

Comece frutas e legumes, um de cada vez.

Frutas, legumes, grãos e até carnes em purê podem estar no menu do seu bebê. Você pode apresentá-los um de cada vez para ver como seu filho reage ao sabor e textura e para garantir que não ocorram alergias.

Se o seu bebê não os comer primeiro, tente novamente mais tarde.

Os bebês precisam rejeitar uma comida pelo menos 5 a 10 vezes em diferentes ocasiões antes que você possa realmente dizer que não gosta da comida.

Informe o seu pediatra se você pensa que seu bebê pode ter alergias a novos alimentos experimentados. Use comida macia para bebê de uma jarra ou amoleça aquecendo e /, ou fazendo uma purê.

Coloque apenas o suficiente na colher para o seu bebê engolir facilmente. Não force a alimentação dos alimentos.

Evite leite e mel

A maioria dos pediatras diz que você deve esperar até depois do primeiro aniversário do seu bebê para começar a oferecer leite de vaca.

Isso ocorre porque nutricionalmente não corresponde ao leite materno ou tem o valor nutritivo de fórmulas especialmente desenvolvidas. E, não dê mel para bebês com menos de 1 ano.

Isso é devido a um possível risco de botulismo que o sistema imunológico do bebê não pode se defender.

Pare quando o bebê estiver pronto para parar.

Seu bebê avisará quando ele terminar de comer. Ele pode dar um tapa na colher, virar a cabeça, fechar os lábios com força, cuspir o que você colocar na boca ou chorar.

Não o faça comer mais do que ele quer. As crianças comem quando estão com fome e param quando estão cheias. Honrar esses instintos pode ajudá-los a evitar excessos agora e quando envelhecem.

Tem um comedor agitado? Não se preocupe

Só porque seu bebê não gosta imediatamente de uma nova comida não significa que ele está fadado a ser exigente para sempre. Aguarde alguns dias e tente novamente.

E de novo. E novamente… Pode levar seu filho mais de duas vezes antes que ele esteja pronto para dar uma chance às ervilhas.

Lembre-se de que você é um modelo, para que seu bebê possa estar mais interessado nos alimentos que ele vê você comendo e gostando. Mas não force o seu filho a comer e não faça muita coisa em relação a novos alimentos.

Vai ficar bagunçado. 

À medida que seu bebê cresce, ele tenta se alimentar. As chances são de que uma boa porção de comida esteja indo para o rosto, mãos, cabelos, jardineiras, roupas ou bandeja de cadeira alta; para não mencionar você ou qualquer superfície dentro do raio de ação.

Aprender a comer alimentos sólidos é uma experiência tátil de corpo inteiro para seu bebê.

Coloque um tapete embaixo da cadeira para pegar um pouco da bagunça, vista-se adequadamente e seja paciente – essa fase não vai durar para sempre.

Tente Fugir Fast-Foods quando o bebê estiver pronto.

Cerca de 9 meses mais ou menos, seu bebê poderá pegar pequenos pedaços de comida macia para comer.

Você ainda precisará colher por um tempo e continuar com a fórmula ou o leite materno.

Alguns ótimos “petiscos” incluem pedaços de banana madura, pedaços cozidos de cenoura, queijo cottage, macarrão bem cozido, cereais secos e ovos mexidos.

Evite riscos de asfixia, como balas duras, batatas fritas, vegetais crus, uvas ou passas, queijo duro e cachorro-quente inteiro.

Transforme sua Vida! 🌟 Descubra o Poder do Jejum Intermitente com Nosso Manual Prático!

1. Descubra o Poder do Jejum Intermitente! 🌿 Dê um impulso ao seu sistema imunológico e conquiste uma vida mais saudável praticando o jejum intermitente.

2. Alimentação Balanceada é a Chave! 🥗 Nutrientes essenciais fortalecem seu corpo. Inclua frutas, vegetais e proteínas magras para impulsionar a imunidade.

3. Hidratação é Vital! 💧 Água é a fonte da vida. Mantenha-se hidratado para manter seu sistema imunológico em alta e ter uma pele radiante.

4. Durma Bem, Viva Melhor! 😴 Um sono reparador é crucial. Estabeleça uma rotina para garantir que seu corpo se recupere e fortaleça durante a noite.

5. Mexa-se a Cada Dia! 🏋️‍♀️ Atividade física regular não só ajuda na forma física, mas também impulsiona o sistema imunológico. Encontre um exercício que você ame!

6. Reduza o Estresse, Aumente a Imunidade! 🧘 Práticas de relaxamento, como meditação, diminuem o estresse, melhorando a resposta do sistema imunológico.

7. Suplementos Inteligentes! 💊 Reforce sua dieta com suplementos de vitaminas, especialmente a vitamina C e D, para dar um impulso extra à sua imunidade.

8. Jejum Intermitente Descomplicado! ⏰ Um guia prático para iniciantes. Saiba quando e como jejuar para otimizar sua saúde e forma física.

9. Lanches Saudáveis no Jejum! 🥦 Descubra opções de lanches que não quebram o jejum, mantendo a energia e a imunidade elevadas.

10. Celebre Seu Progresso! 🎉 Pequenas vitórias importam. Aprecie cada passo em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!

Mude Agora! 🚀 Manual Prático de Jejum Intermitente: O Caminho para uma Nova e Saudável Realidade!

👁 Atraia a saúde e vitalidade que você merece! Descubra os benefícios do jejum intermitente para impulsionar seu sistema imunológico.

💡 Interesse-se por uma vida mais saudável! Adote hábitos simples: alimentação equilibrada, exercícios regulares e momentos de relaxamento.

🤩 Desperte o Desejo de se sentir incrível! Imagine a energia renovada, a imunidade fortalecida e a forma física alcançada.

👊 Ação é a Chave! Não espere mais! Inicie seu jornada agora mesmo. Baixe o Manual Prático do Jejum Intermitente e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão! 🌈✨

Fontes

Entre em contato