Como cuidar de alguém que está tendo enxaqueca?
O movimento pode fazer a enxaqueca latejar. Certifique-se de que seu amigo tenha um lugar confortável para ficar quieto e descansar a cabeça dolorida.
Apague as Luzes
Um sintoma comum da enxaqueca é a sensibilidade à luz ou fotofobia. Diminua as luzes, feche as persianas e ajude a trazer a escuridão para o seu amigo.
Facilite o enjoo deles
Alguém com enxaqueca pode sentir náuseas quando a dor surge. Eles podem até vomitar. Livre-se de quaisquer odores que possam deixar seu amigo mais doente.
Tenha medicamentos anti-náuseas à mão também. Apenas se certifique de que o médico do seu amigo os aprovou.
Ajuda com a lista de tarefas.
Nada pára um dia como uma enxaqueca. Levar o cachorro para passear, pegar as crianças na escola ou fazer outras coisas. Isso ajudará a manter a vida do seu amigo vibrando enquanto ele se recupera.
Rastreie seus medicamentos
Se esta não for a primeira enxaqueca do seu amigo, ele provavelmente tem medicamentos de venda livre ou prescritos por perto.
Certifique-se de que eles tomam os remédios de que precisam para ajudar a chutar a dor para o meio-fio. Ligue primeiro para o médico se não tiver certeza de quanto administrar.
Mantenha a cabeça fria
Uma compressa fria na testa pode aliviar a dor da enxaqueca. Tenha bolsas de gelo ou panos frios à mão. Certifique-se de substituí-los, pois eles se tornam desconfortáveis.
Fique quieto
Todos os seus sentidos podem estar sob ataque quando surge uma enxaqueca. Além de diminuir as luzes, mantenha o som baixo perto de alguém em meio à dor. Você pode:
- Leve crianças e animais de estimação para outra área.
- Feche a porta do quarto deles.
- Desligue as TVs e a música.
Tampões de ouvido ou fones de ouvido podem aliviar ainda mais o ruído. Tenha alguns por perto como opção extra.
Oferecer aromaterapia
Alguns cheiros podem desencadear a dor da enxaqueca, mas alguns cheiros podem ajudar. Lavanda, hortelã-pimenta e tangerina são três que podem aliviar a dor de cabeça.
Você pode usar loções perfumadas na pele ou experimentar óleos essenciais diluídos em um difusor, ou em uma toalha.
Fluidos de pressão
A desidratação pode desencadear enxaquecas. Se a náusea não for um problema, traga a água. Mantenha seu amigo hidratado e você pode evitar que a dor dele aumente e piore.
Aplique um pouco de pressão.
Algumas pessoas acham que um leve empurrão nas têmporas pode aliviar a dor da enxaqueca. Você também pode massagear o couro cabeludo. Esteja pronto para parar se for demais ou não ajudar.
Check-in
Não seja uma praga, mas dê uma espiada de vez em quando, caso seu amigo precise de algo. Gritar ou olhar para a tela do telefone para enviar uma mensagem de texto para alguém pode ser difícil quando sua cabeça está latejando.
Pegue o volante
O mundo nem sempre pode parar para pessoas com enxaqueca. Dirigir sentindo dor não é seguro. Ser o carona de alguém quando a dor bate pode ser de grande ajuda.
Ser compreensivo
Enxaqueca doem. Leve a sua dor a sério e diga-lhes que você está lá para ajudar. O apoio emocional pode fazer muita diferença para a pessoa que sofre.
Chame o médico
É hora de procurar um médico se o seu amigo:
- Dor diferente do normal
- Dormência
- Dificuldade para falar
- Febre
- Falta de ar
- Pescoço rígido
Faça uma lista de seus sintomas e informe ao médico quais medicamentos ele está tomando, caso a dor torne difícil para eles falarem por si próprios.
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