Como apertar a pele flácida após perder peso?

Perder peso para controlar o sobrepeso ou a obesidade pode reduzir significativamente o risco de doenças.

No entanto, uma grande perda de peso às vezes pode resultar em pele solta. Para algumas pessoas, isso pode levar a sentimentos de autoconsciência e desconforto que podem ser significativos o suficiente para interferir na qualidade de vida.

Este artigo analisa o que causa a pele solta após a perda de peso. Ele também fornece informações sobre soluções naturais e médicas que podem ajudar a apertar e se livrar da pele solta.

O que causa a pele solta após a perda de peso?

A pele é o maior órgão do seu corpo. Forma uma barreira protetora contra o meio ambiente.

A camada mais interna da sua pele consiste em proteínas, incluindo colágeno e elastina. O colágeno , que compõe 80% da estrutura da pele, proporciona firmeza e força. A elastina fornece elasticidade e ajuda a manter a pele firme.

Durante o ganho de peso, a pele se expande para dar espaço para um maior crescimento. A gravidez é um exemplo dessa expansão.

A expansão da pele durante a gravidez ocorre ao longo de alguns meses. A pele expandida normalmente se retrai dentro de vários meses após o parto.

Por outro lado, quando a pele foi esticada significativamente e permanece assim por um longo período de tempo, as fibras de colágeno e elastina são danificadas. Como resultado, eles perdem parte de sua capacidade de retrair.

Consequentemente, quando você perde muito peso, o excesso de pele pode ficar pendurado no corpo. Em geral, quanto maior a perda de peso, mais pronunciado o efeito da pele solta.

Além disso, os pesquisadores relatam que as pessoas que fazem cirurgia para perda de peso formam menos colágeno novo, e sua composição não é tão forte quanto o colágeno na pele jovem e saudável.

Resumo

A pele esticada durante o ganho de peso significativo geralmente perde sua capacidade de retração após a perda de peso devido a danos ao colágeno, elastina e outros componentes responsáveis pela elasticidade.

Fatores que influenciam a perda de elasticidade da pele.

Vários fatores contribuem para a flacidez da pele após a perda de peso:

Duração de tempo. Em geral, quanto mais tempo alguém tiver sobrepeso ou obesidade, mais flácida a pele ficará após a perda de peso devido à perda de elastina e colágeno.

Quantidade de peso perdido. A perda de peso de 46 kg ou mais geralmente resulta em uma maior quantidade de pele solta do que uma perda de peso mais moderada.

Idade. A pele mais velha tem menos colágeno do que a pele mais jovem e tende a ficar mais flácida após a perda de peso.

Genética. Os genes podem afetar a forma como sua pele responde ao ganho e perda de peso.

Exposição ao sol. A exposição crônica ao sol demonstrou reduzir a produção de colágeno e elastina da pele, o que pode contribuir para a flacidez da pele.

Fumar. Fumar leva a uma redução na produção de colágeno e danos ao colágeno existente, resultando em pele flácida e flácida.

Resumo

Vários fatores afetam a perda de elasticidade da pele durante as mudanças de peso, incluindo idade, genética e o tempo que alguém carrega o excesso de peso.

Problemas relacionados ao excesso de pele solta.

Para algumas pessoas, a pele solta de muita perda de peso pode causar desafios físicos e emocionais:

Desconforto físico. O excesso de pele pode ser desconfortável e possivelmente, interferir na atividade normal. Um estudo longitudinal encontrou um possível aumento na autoconsciência após a perda de peso.

Diminuição da atividade física. Enquanto um estudo descobriu que a perda de peso encorajou mais pessoas a se exercitarem, o excesso de pele interferiu no exercício em algumas pessoas após a cirurgia bariátrica.

Irritação e ruptura da pele. Um estudo descobriu que de 124 pessoas que solicitaram cirurgia plástica para apertar a pele após a cirurgia para perda de peso, 44% relataram dor na pele, úlceras ou infecções devido à pele solta.

Imagem corporal ruim. A pele solta devido à perda de peso pode causar efeitos negativos na imagem corporal e no humor.

Resumo

Vários problemas podem se desenvolver devido à pele solta, incluindo desconforto físico, mobilidade limitada, ruptura da pele e má imagem corporal.

Remédios naturais para apertar a pele solta.

Os seguintes remédios naturais podem melhorar a resistência e a elasticidade da pele em algum grau em pessoas que perderam quantidades pequenas a moderadas de peso.

Faça treino de resistência.

Envolver-se em treinamento de força regular é uma das maneiras mais eficazes de construir massa muscular em adultos jovens e idosos.

Embora a pesquisa não esteja disponível no momento, é possível que um aumento na massa muscular possa ajudar a melhorar a aparência da pele solta.

Tome colágeno.

O hidrolisado de colágeno é muito semelhante à gelatina. É uma forma processada do colágeno encontrado no tecido conjuntivo dos animais.

Embora não tenha sido testado em pessoas com pele flácida relacionada à grande perda de peso, estudos sugerem que o hidrolisado de colágeno pode ter um efeito protetor no colágeno da pele.

Em um estudo controlado, a elasticidade da pele, com a textura e a hidratação, aumentaram significativamente após 12 semanas de uso de um suplemento líquido de colágeno. A bebida também continha vitaminas C e E, além de biotina e zinco.

O colágeno hidrolisado também é conhecido como colágeno hidrolisado. Ele vem em forma de pó e pode ser comprado em lojas de alimentos naturais ou online.

Outra fonte popular de colágeno é o caldo de osso, que também oferece outros benefícios à saúde.

Consuma certos nutrientes e mantenha-se hidratado.

Certos nutrientes são importantes para a produção de colágeno e outros componentes da pele saudável:

Proteína. Proteína adequada é vital para uma pele saudável. Os aminoácidos lisina e prolina desempenham um papel direto na produção de colágeno.

Vitamina C. A vitamina C é necessária para a síntese de colágeno e também ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Ácidos gordurosos de ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes gordurosos podem ajudar a aumentar a elasticidade da pele e ter efeitos antienvelhecimento.

Água. Manter-se bem hidratado pode melhorar a aparência da pele. Um estudo descobriu que as mulheres que aumentaram sua ingestão diária de água tiveram melhorias significativas na hidratação e função da pele.

Use cremes reafirmantes

Muitos cremes “firmes” contêm colágeno e elastina.

Embora esses cremes possam temporariamente dar um leve impulso à tensão da pele, as moléculas de colágeno e elastina são muito grandes para serem absorvidas pela pele. Em geral, o colágeno deve ser criado de dentro para fora.

Resumo

Alguns remédios naturais podem ajudar a apertar a pele solta após a gravidez ou perda de peso pequena a moderada.

Tratamentos médicos para apertar a pele solta.

Tratamentos médicos ou cirúrgicos são opções mais invasivas para apertar a pele solta após grande perda de peso.

Cirurgia de contorno corporal.

Pessoas que perderam uma quantidade significativa de peso por meio de cirurgia bariátrica ou outros métodos de perda de peso geralmente solicitam cirurgia para remover o excesso de pele.22Fonte confiável).

Na cirurgia de contorno corporal, o cirurgião faz uma grande incisão e remove o excesso de pele e gordura. Eles então suturam a incisão com pontos finos para minimizar as cicatrizes.

As cirurgias específicas de contorno corporal incluem:

abdominoplastia (abdominoplastia): remoção da pele do abdômen levantamento da parte inferior do corpo: remoção da pele da barriga, nádegas, quadris e coxas.

lifting da parte superior do corpo: remoção da pele dos seios e das costas lifting medial da coxa: remoção da pele da parte interna e externa das coxas braquioplastia (elevação do braço): remoção da pele da parte superior do braço.

Múltiplas cirurgias são geralmente realizadas em diferentes partes do corpo ao longo de 1 a 2 anos após a grande perda de peso.

As cirurgias de contorno corporal geralmente requerem uma internação de 1 a 4 dias. O tempo de recuperação em casa é normalmente de 2 a 4 semanas. Também pode haver algumas complicações da cirurgia, como sangramento e infecções.

A cirurgia de contorno corporal pode melhorar a qualidade de vida após perda de peso significativa. No entanto, um estudo relatou que alguns escores de qualidade de vida diminuíram em pessoas que fizeram o procedimento.

Procedimentos médicos alternativos

Embora a cirurgia de contorno corporal seja de longe o procedimento mais comum para remover a pele solta, as opções menos invasivas com menor risco de complicações incluem:

Tratamento por radiofrequência. Esses tratamentos podem usar uma combinação de luz infravermelha, radiofrequência e massagem para reduzir a pele solta. Embora este tratamento não induza a perda de peso, pode ajudar a reduzir pequenas áreas de células de gordura.

Ultrassom. Um estudo controlado de tratamento com ultrassom em pessoas que fizeram cirurgia bariátrica não encontrou melhora objetiva na pele solta. No entanto, as pessoas relataram alívio da dor e outros sintomas após o tratamento.

Parece que, embora haja menos riscos com esses procedimentos alternativos, os resultados podem não ser tão dramáticos quanto com a cirurgia de contorno corporal.

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