Como ajudar seu filho com TDAH a ter sucesso na escola?
O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) afeta sua capacidade de prestar atenção, concentrar e lembrar. As crianças que o têm também podem ter dificuldade em se conectar com outras crianças de sua idade.
Essas coisas podem dificultar a escola. Mas há maneiras de ajudar seu filho a ter um tempo mais fácil na aula.
Começando em uma nova escola?
Seu filho está começando o ensino médio ou médio? Você se mudou durante o verão? Uma grande mudança como essa pode ser difícil para uma criança ou adolescente com TDAH.
Facilite o contato com a escola antes do início das aulas. Ajude a nova escola a combinar seu filho com as aulas e professores que se encaixam em suas habilidades e estilo de aprendizagem.
Ligue para a escola e organize para compartilhar boletins, notas e notas do ano passado. Encontre-se com o orientador e os professores do seu filho.
Peça ao orientador para levar você e seu filho em um tour pela nova escola. Encontre-se com professores, o diretor, a enfermeira, e qualquer outra pessoa que seu filho verá diariamente.
Passe o dia inteiro da escola com seu filho para eles saberem para onde precisam ir e quando. Se possível, tente organizar uma data de brincadeira ou um ponto de encontro com outro aluno da nova turma do seu filho.
O planejamento e a prática avançadas, juntamente com rotinas familiares em casa, ajudarão vocês a se acostumarem com essa mudança e talvez se sintam mais confiantes no primeiro dia de aula.
Fale com professores.
Conheça para falar sobre as necessidades e objetivos do seu filho, e veja o que eles podem fazer para ajudá-los na aula. Isso pode incluir deixá-los sentar na primeira fila e longe de portas e janelas.
Isso pode ajudá-los a evitar distrações e manter o foco. O professor também pode ver melhor se eles precisam de uma ajudinha. Peça acesso ao cronograma.
Você pode querer ter um segundo conjunto de livros para manter em casa também. Além disso, discuta métodos de ensino variados que possam manter seu filho interessado.
Trabalhar em equipe ajuda. Mostra ao seu filho que os adultos mais importantes da vida têm as costas.
Tem conversas cara a cara.
Marcar reuniões no início do ano letivo para falar sobre como o TDAH afeta seu filho. Difere para todos, e a situação do seu filho é única. Mantenha-se positivo.
Em vez de falar sobre seus problemas, concentre-se no que os, ajuda. Então evite dizer: “Ele nunca escuta.” Substitua isso por algo como: “Acho que João presta mais atenção quando estamos em um espaço tranquilo e ele me olha nos olhos.”
Se você tiver algum relatório ou plano educacional, compartilhe cópias com os professores.
Manter-se em contato.
Faça check-in regularmente pessoalmente, por e-mail ou por telefone e pergunte sobre o comportamento do seu filho e como eles estão indo com o trabalho escolar.
Descubra quanta lição de casa o professor planeja atribuir todas as noites. Você pode querer pedir ajuda extra para garantir que seu filho possa terminar todas as suas tarefas, ou para um tempo extra nos testes.
Verifique os sites dos professores para os próximos testes ou grandes projetos. Peça conselhos do professor sobre a melhor forma de ajudar seu filho a se organizar e se preparar bem antes das datas de vencimento. Isso pode dar um colapso de última hora para você e seu filho.
Seja persuasivo.
Escolha suas palavras com cuidado para não colocar um professor na defensiva.
Em vez de: “Por que você não está ajudando João a terminar suas tarefas de classe na escola?”
Tente isso: “Estou preocupado de que João precisa terminar o trabalho de classe em casa. Há algo que possamos fazer para ajudá-lo a trabalhar mais rapidamente na escola?
Não leve as coisas para o lado pessoal.
Você pode receber ligações dizendo que seu filho está interrompendo a aula ou não prestando atenção. Não ataque o mensageiro.
Em vez disso, diga que você sabe que seu filho muitas vezes é um punhado, e falar sobre soluções para os problemas. Coisas simples como mudar onde se sentam ou dar-lhes direções uma tarefa de cada vez pode ajudar.
Mantenha os professores informados.
Se você iniciar ou mudar a medicação para TDAH, informe os professores e administradores. Eles podem observar os efeitos colaterais e deixar você saber se a medicação parece estar ajudando.
Além disso, deixe-os saber se há uma grande mudança em casa — como um divórcio ou morte — visto que esse tipo de coisas podem afetar o comportamento de qualquer criança.
Estabeleça metas compartilhadas.
Muitos sintomas de TDAH afetam seu filho dentro e fora da escola. Se seguir as instruções for um problema, pense no professor sobre maneiras de ajudá los a se manter no caminho certo que você pode usar tanto em casa quanto em sala de aula. O uso das mesmas ferramentas cria um elo entre escola e casa.
Organize-se nas reuniões.
As conferências entre pais e professores geralmente são curtas, então venha com uma lista de perguntas para que você não se esqueça de fazer algo importante. Organize boletins, resultados de testes e notas de professores em uma pasta para estarem ao seu alcance.
Dar uma contribuição.
Participe da noite de volta à escola e se voluntarie para acompanhar uma excursão ou ajudar na biblioteca. Isso mostrará ao professor e ao seu filho que você está conectado à escola. E você vai ter uma olhada em primeira mão em como seu filho interage lá.
Diga obrigado.
Quando um professor for além para entender e ajudar seu filho, escreva uma nota simples mostrando sua gratidão.
Também é uma boa ideia para seu filho ter um cronograma para o dia, e um plano de comportamento escrito – que incentiva ações positivas – postado em uma parede próxima ou em sua mesa.
Em casa
Uma boa maneira de sustentar seu filho é criar uma rotina para quando ele estiver em casa:
Facilite para um novo cronograma.
Se seu filho dormiu até tarde durante as férias de verão, comece a acordá-los um pouco mais cedo a cada dia. Assim, eles não ficarão grogues quando a escola começar. Faça a hora de dormir um pouco mais cedo a cada noite também para eles dormirem o suficiente.
Inicie-os de volta em qualquer medicamento para TDAH se você fizer uma pausa para o verão.
Poste uma rotina.
Coloque uma lista das atividades diárias da manhã na geladeira ou em algum lugar que seu filho vai vê-lo. Anote tudo o que eles precisam fazer antes de sair pela porta, incluindo:
- Vestir.
- Faça a cama.
- Tome café matinal.
- Pacote de lição de casa.
- Pegue sua mochila, sapatos, jaqueta e almoço.
Organize-se.
Ajude seu filho a ficar em cima da lição de casa. Ótimas ferramentas para organizar incluem:
- Um calendário ou planejador diário
- Um quadro de avisos ou apagar a seco para postar datas e lembretes.
- Um organizador de mesas e caixas de armazenamento de materiais escolares para manter seu espaço de estudo limpo e livre de distrações.
- Pastas codificadas por cores ou um aglutinante multipocket para manter as atribuições retas.
Deixe-os ajudar a fazer uma lista de compras para suprimentos para o próximo ano.
Montar uma estação de lição de casa.
Escolha um lugar onde seu filho possa fazer sua lição de casa diariamente. Certifique-se de que está longe de distrações como irmãos barulhentos e a TV. (A mesa da cozinha funciona bem para algumas crianças, já que você pode facilmente verificar sobre elas.)
O assento deve enfrentar uma parede, não uma janela. O ruído branco, de um mp3 player ou de um ventilador, pode ajudar a abafar sons para manter sua mente no trabalho.
Tente dar aos irmãos seu próprio espaço, embora isso possa ser difícil se você tiver que monitorar mais de um. Lembre-se que crianças diferentes podem ter necessidades diferentes.
Mande-os fazer o dever de casa o mais próximo possível da mesma hora diariamente.
Deixe-os fazer uma pausa a cada 10 a 20 minutos para eles poderem se mover. Certifique-se de que essas pausas não envolvam telas como as de uma TV ou telefone.
Que eles enfrentem três sessões de 20 minutos com tempo de jogo ou um lanche no meio.
Ou mudar de assunto: matemática por 20 minutos, inglês por mais 20, e depois voltar à matemática. Eles vão lutar menos, e seu trabalho pode melhorar.
Faça um calendário para acompanhar as atribuições e atividades.
Criar uma maneira de eles saberem quais atribuições são mais importantes. Por exemplo, você pode colorir coisas para mostrar prioridades.
Inclua coisas como clubes depois da escola, esportes, aulas de música e datas regulares de jogos. Adicione projetos especiais e testes à medida que eles aparecem. Deixe espaço em cada dia para lição de casa, além de algum tempo para relaxar e se divertir.
Deixe-os ajudar a projetar o cronograma para eles sentirem um senso de controle e propriedade. Passar por cima da programação diariamente até que eles entendam a rotina. Seu filho pode até usar um aplicativo para ajudar a organizar tarefas e gerenciar o tempo.
É provável que seu filho se concentre melhor na escola e em casa se tiver momentos antes e depois da escola, quando eles podem ser ativos. Isso também pode ajudá-los a dormir melhor, o que pode ajudar com foco e comportamento.
Planeje estudar em torno de medicamentos.
Uma criança que toma medicação para TDAH pode estudar melhor no início da tarde, quando os medicamentos ainda estão em vigor. Eles podem ter um momento difícil mais tarde da noite, após se desgastarem.
Motivar com recompensas.
Não são subornos. Tudo bem recompensar seu filho quando eles fazem um bom trabalho. Um pouco de encorajamento pode ir longe.
Alguns pais criaram uma moeda, fichas de pôquer, por exemplo, em troca de fazer o dever de casa. Seu filho pode entregar as fichas mais tarde para recompensas que eles gostam, como tempo para assistir TV ou jogar um videogame.
Certifique-se de que o dever de casa seja entregue.
Seu filho pode passar horas na lição de casa, mas depois perdê-lo ou esquecer de entregá-lo. Um sistema organizado de pastas ou pastas, com bolsos para novas atribuições e lição de casa terminada, pode ajudar a colocar os papéis na linha de chegada.
Mantenha-se no topo das tarefas.
Não é incomum uma criança com TDAH perder uma data de vencimento ou entender mal as instruções. Crie um plano de backup. Fale com o professor do seu filho, semanal ou até diariamente, sobre as próximas tarefas.
Alguns professores postam lição de casa na internet. Outros podem enviar cópias de atribuições diretamente para você. Peça ao professor para você saber sobre qualquer lição de casa atrasada ou ausente.
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