Com que frequência um homem deve liberar esperma?

Para a maioria dos homens, ejacular é sinônimo de ter um orgasmo, embora alguns homens possam ter um orgasmo sem ejacular.

O ejaculado contém líquido da próstata, vesículas seminais e glândulas bulbouretrais.

Embora contenha uma grande variedade de substâncias, incluindo ácido cítrico, colesterol, muco e água, seu principal trabalho é fornecer esperma.

Pesquisas mostram que a frequência com que um homem ejacula pode afetar sua saúde, contagem de espermatozoides e bem-estar geral. 

Embora nenhuma evidência diga que não ejacular causa sérios problemas de saúde, a ejaculação frequente pode reduzir o risco de um homem ter câncer de próstata.

Ter relações sexuais satisfatórias com um parceiro também pode melhorar a saúde de um homem.

O que é normal?

Idade, saúde e status de relacionamento podem afetar a frequência da ejaculação.

Muitos homens podem se perguntar se seu comportamento sexual é normal.

Eles podem temer que não estejam fazendo tanto sexo quanto seus colegas ou estarem se masturbando com muita frequência. 

A verdade é que não existe um número “normal” de vezes que um homem deve ejacular.

A frequência média da ejaculação varia de acordo com muitos fatores, incluindo o homem:

Estado de relacionamento

De acordo com o Estudo de Exploração Sexual, o sexo em parceria – e a ejaculação que costuma acompanhá-lo – é mais frequente entre homens de 25 a 29 anos, com 68,9% relatando relações sexuais vaginais.

O número cai ligeiramente para 63,2%, entre os homens na faixa dos 30 anos, e diminui a cada década de idade avançada. 

Pesquisa descobriu que a masturbação era comum durante toda a vida de um homem. Homens de todas as faixas etárias relataram masturbação no mês passado.

A masturbação a solo era mais comum que o sexo em parceria na adolescência e naqueles com cerca de 70 anos. A masturbação em parceria era mais alta entre os homens de 30 a 39 anos.

O que é seguro?

Nenhuma orientação indica a frequência ideal com que um homem deve ejacular, sozinho ou com um parceiro.

Existem mitos sobre os perigos da masturbação regular. No entanto, não há evidências de que a masturbação frequente seja prejudicial.

Da mesma forma, a maioria das pessoas não considera o sexo consensual frequente com um parceiro prejudicial a uma das partes, desde que ambas:

• Sentir-se confortável em suas ações.
• Evitar atividades sexuais que causam dor.
• Adotar estratégias de sexo seguro 

Um estudo de 2015 constatou que homens que ejaculavam diariamente por 14 dias experimentavam pequenas diminuições no número de espermatozoides em seu ejaculado.

No entanto, a redução não fez com que a contagem de espermatozoides caísse abaixo dos limites normais.

Além disso, a ejaculação frequente não afetou outras medidas de saúde espermática, como motilidade e morfologia espermática.

Pesquisa descobriu que parceiros que fazem sexo, pelo menos semanalmente, relatam ser mais felizes com seus relacionamentos.

O sexo mais frequente não aumentou a satisfação no relacionamento, mas também não causou o declínio.

Existe uma ligação para câncer?

Homens que ejaculam com frequência podem ter um risco menor de câncer de próstata.

Os pesquisadores descobriram que os homens entre 40 e 49 anos que ejaculavam com mais frequência tinham um risco menor de câncer de próstata. Homens com menor risco ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês.

O estudo não estabeleceu que a ejaculação poderia prevenir o câncer em homens mais jovens.

Os pesquisadores continuam incertos se a ejaculação frequente combate a próstata ou qualquer outro câncer em homens com menos de 40 anos.

Não há evidências de que a ejaculação frequente seja prejudicial aos homens mais jovens.

Efeitos no corpo

Atividade sexual regular pode melhorar o humor e aliviar o estresse.

A ejaculação pode oferecer inúmeros benefícios à saúde.

A ejaculação do sexo em parceria pode ser particularmente benéfica porque:

Sexo é uma forma de exercício. O exercício reduz o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e muitos outros problemas de saúde.

O sexo pode reduzir o risco de doença cardiovascular. Pesquisas que acompanharam homens com disfunção erétil descobriram que aqueles que faziam sexo menos de uma vez por mês eram mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. 

O sexo pode aliviar o estresse e melhorar o humor.

Fazer sexo pelo menos uma vez por semana pode melhorar o sistema imunológico.

A ejaculação pode oferecer alívio da dor crônica e associada a várias condições.

Muitos homens também acham que a ejaculação, sozinha ou com um parceiro, os, ajuda a dormir.

Homens que se preocupam com a produção de esperma devem saber que o corpo produz esperma continuamente.

A ejaculação frequente não fará com que o corpo se esgote.

Embora o espermatozoide médio demore cerca de 70 dias para amadurecer completamente, o corpo produz milhões de espermatozoides por dia.

Homens com contagem normal de espermatozoides saudáveis não devem se preocupar com os efeitos da ejaculação regular.

Com que frequência um homem deve liberar esperma?

A maioria das pesquisas sugere que a ejaculação frequente oferece vários benefícios à saúde. Não há evidências de que a ejaculação regular cause problemas de saúde.

A ejaculação mais frequente pode significar que um homem obtém mais benefícios à saúde.

Os benefícios positivos da ejaculação não significam que todos os homens devam ejacular com frequência.

Homens que preferem evitar o sexo, homens assexuados, homens para quem a ejaculação é dolorosa e muitos outros homens podem pensar que o desconforto da ejaculação supera quaisquer benefícios.

Homens que querem apenas fazer sexo com um parceiro podem limitar a ejaculação devido a problemas no relacionamento, fadiga ou, porque o parceiro não quer fazer sexo.

Não existe o número certo de vezes que um homem deve ejacular.

Embora a ejaculação frequente possa oferecer vários benefícios à saúde, nenhuma evidência prova que a ejaculação nunca ou com pouca frequência cause problemas específicos de saúde.

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