Causas mais comuns de obesidade.

Fatos sobre obesidade e sobrepeso. 

Obesidade significa ter excesso de gordura corporal. Adultos de 35 anos ou mais com IMC superior a 30 são obesos.

A obesidade não é apenas uma consideração estética. É uma doença médica crônica que pode causar diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares associadas à obesidade, como doenças cardíacas, cálculos biliares e outras doenças crônicas. 

A obesidade é um fator de risco para vários tipos de câncer. 

A obesidade é difícil de tratar e tem uma alta taxa de recidiva. A maioria das pessoas que perdem peso recupera o peso em cinco anos. 

Embora medicamentos e dietas possam ajudar, o tratamento da obesidade não pode ser uma “correção” de curto prazo, mas um compromisso vitalício com hábitos alimentares adequados, aumento da atividade física e exercícios regulares. 

O objetivo do tratamento deve ser atingir e manter um “peso mais saudável”, não necessariamente um peso ideal. 

Mesmo uma perda de peso modesta de 5% -10% do peso inicial e a manutenção a longo prazo dessa perda de peso podem trazer benefícios significativos para a saúde, reduzindo a pressão arterial e diminuindo os riscos de diabetes e doenças cardíacas. 

As chances de perda de peso bem-sucedida a longo prazo aumentam se o médico trabalhar com uma equipe de profissionais, incluindo nutricionistas, psicólogos e profissionais de exercícios. 

O que é obesidade e sobrepeso? 

A definição de obesidade varia dependendo do que se lê. Em geral, o sobrepeso e a obesidade indicam um peso maior do que o saudável. A obesidade é uma condição crônica definida por uma quantidade excessiva de gordura corporal. Uma certa quantidade de gordura corporal é 

necessária para armazenar energia, isolamento térmico, absorção de choque e outras funções. 

O índice de massa corporal define melhor a obesidade. A altura e o peso de uma pessoa determinam seu índice de massa corporal.

O índice de massa corporal (IMC) é igual ao peso de uma pessoa em quilogramas (kg) dividido por sua altura em metros (m) ao quadrado (mais informações serão encontradas mais adiante neste artigo).

Como o IMC descreve o peso corporal em relação à altura, há uma forte correlação com o conteúdo de gordura corporal total em adultos. Um adulto com IMC de 25-29,9 está acima do peso, e um adulto com IMC acima de 30 é obeso.

Uma pessoa com IMC de 18,5-24,9 tem peso normal. Uma pessoa é obesa mórbida (obesidade extrema) se seu IMC for superior a 40.

Ganho de peso, obesidade e risco de câncer.

O excesso de peso é um fator de risco conhecido para muitas doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. A obesidade também pode estar associada a um risco aumentado de desenvolver alguns tipos de câncer.

Para esclarecer os efeitos do ganho de peso no risco de câncer, pesquisadores em 2007 realizaram uma análise de muitos estudos relatados em revistas médicas que descrevem 282.137 casos de câncer. Os pesquisadores queriam ver se o ganho de peso afetava o risco de certos tipos de câncer. 

9. Causas mais comuns de obesidade. 

O equilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto de energia determina o peso de uma pessoa. Se uma pessoa ingere mais calorias do que queima (metaboliza), ela ganha peso (o corpo armazena o excesso de energia na forma de gordura).

Se uma pessoa comer menos calorias do que metaboliza, perderá peso. Portanto, as causas mais comuns da obesidade são comer demais e inatividade física. Em última análise, o peso corporal é o resultado da genética, metabolismo, ambiente, comportamento e cultura. 

1. Inatividade física.

Pessoas sedentárias queimam menos calorias do que pessoas ativas. Estudo mostrou uma forte correlação entre a inatividade física e o ganho de peso em ambos os sexos.

2. Excessos.

Comer em excesso leva ao ganho de peso, especialmente se a dieta for rica em gordura. Alimentos ricos em gordura ou açúcar (por exemplo, fast food, frituras e doces) têm alta densidade energética (alimentos que possuem muitas calorias em uma pequena quantidade de alimentos). Estudos epidemiológicos mostraram que dietas ricas em gordura contribuem para o ganho de peso. 

3. Genética.

Uma pessoa tem maior probabilidade de desenvolver obesidade se um ou ambos os pais forem obesos. A genética também afeta os hormônios envolvidos na regulação da gordura. Por exemplo, uma causa genética da obesidade é a deficiência de leptina.

A leptina é um hormônio produzido nas células de gordura e na placenta. A leptina controla o peso, sinalizando ao cérebro para comer menos quando os estoques de gordura corporal são muito altos.

Se, por algum motivo, o corpo não consegue produzir leptina suficiente ou a leptina não consegue sinalizar ao cérebro para comer menos, esse controle é perdido e ocorre a obesidade.

O papel da reposição de leptina como tratamento para a obesidade está sendo explorado. 

4. Uma dieta rica em carboidratos simples. 

O papel dos carboidratos no ganho de peso não está claro. Os carboidratos aumentam os níveis de glicose no sangue, que por sua vez estimulam a liberação de insulina pelo pâncreas, e a insulina promove o crescimento do tecido adiposo e pode causar ganho de peso.

Alguns cientistas acreditam que os carboidratos simples (açúcares, frutose, sobremesas, refrigerantes, cerveja, vinho, etc.) contribuem para o ganho de peso porque são mais rapidamente absorvidos pela corrente sanguínea do que os carboidratos complexos (massas, arroz integral, grãos, vegetais, crus frutas, etc.) e; portanto, causam uma liberação de insulina mais pronunciada após as refeições do que os carboidratos complexos. Essa maior liberação de insulina, acreditam alguns cientistas, contribui para o ganho de peso.

5. Frequência de alimentação. 

A relação entre a frequência de alimentação (com que frequência você come) e o peso é um tanto controversa. Existem muitos relatos de pessoas com sobrepeso que comem com menos frequência do que pessoas com peso normal.

Cientistas observaram que pessoas que comem pequenas refeições quatro ou cinco vezes ao dia têm níveis mais baixos de colesterol e níveis de açúcar no sangue mais baixos e / ou mais estáveis do que pessoas que comem com menos frequência (duas ou três grandes refeições diárias).

Uma possível explicação é que pequenas refeições frequentes produzem níveis estáveis de insulina, enquanto grandes refeições causam grandes picos de insulina após as refeições. 

6. Medicamentos. 

Medicamentos associados com o ganho de peso incluem certos antidepressivos (medicamentos utilizados no tratamento da depressão), anticonvulsivos (medicamentos utilizados no controlo de crises, tais como carbamazepina [Tegretol, Tegretol XR, Equetro, Carbatrol] e valproato [Depacon, Depakene]).

Alguns medicamentos para a diabetes (medicamentos, usado na redução do açúcar no sangue, como insulina, sulfonilureias e tiazolidinedionas), certos hormônios, como anticoncepcionais orais, e a maioria dos corticosteroides, como prednisona. Alguns medicamentos para hipertensão e anti — histamínicos causam ganho de peso.

O motivo do ganho de peso com os medicamentos difere para cada medicamento. Se isso for uma preocupação para você, discuta seus medicamentos com seu médico em vez de interromper o uso de medicamentos, pois isso pode ter efeitos graves. 

Fatores psicológicos. 

Para algumas pessoas, as emoções influenciam os hábitos alimentares. Muitas pessoas comem excessivamente em resposta a emoções como tédio, tristeza, estresse ou raiva.

Embora a maioria das pessoas com excesso de peso não tenha mais distúrbios psicológicos do que as pessoas com peso normal, cerca de 30% das pessoas que procuram tratamento para problemas graves de peso têm dificuldade para comer compulsivamente. 

Doenças: 

Hipotireoidismo, resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos e síndrome de Cushing também contribuem para a obesidade. Algumas doenças, como a síndrome de Prader-Willi, podem levar à obesidade.

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