Benefícios da Boswellia (olíbano) + efeitos colaterais!

A resina Boswellia ou olíbano é um remédio natural muito antigo e uma ferramenta para cerimônias espirituais. As pessoas o usam para aliviar a dor e a inflamação, curar as articulações, melhorar o fluxo sanguíneo e muito mais.

A pesquisa moderna apóia muitos de seus usos tradicionais e revela outros potenciais. Continue lendo para aprender os benefícios, dosagem e efeitos colaterais da Boswellia.

O que é? As resinas Boswellia, também conhecidas como olíbano / olíbano, são obtidas a partir de árvores Boswellia. Incisões são feitas nos troncos das árvores para produzir goma exsudada, que aparece como uma resina semelhante ao leite e endurece em resina de goma laranja-marrom.

Hoje, o olíbano mais comercializado é produzido em Omã, Iêmen e Somália. As resinas de Boswellia foram consideradas, ao longo dos tempos, por terem uma grande variedade de propriedades curativas.

Usos Tradicionais

Desde os tempos antigos, o olíbano tem sido usado na África, China, Índia e oriente Médio para a prevenção e tratamento de várias doenças, especialmente doenças inflamatórias crônicas.

As resinas desta erva têm sido tradicionalmente usadas para tratar a artrite reumatoide e outras doenças inflamatórias, como a doença de Crohn.

Boswellia serrata é uma das ervas antigas mais valiosas do Ayurveda. No sistema de medicina indiano, tem sido usado como agente anti-inflamatório, anti-artrítico e analgésico.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o olíbano de B. carterii é comumente usado como um remédio para melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor.

A medicina e a farmacologia modernas apoiam algumas das propriedades anti-artríticas, anti-inflamatórias, amigáveis ​​ao coração, de alívio da dor e de proteção do fígado da Boswellia.

Componentes principais

Os quatro principais ácidos boswelicos encontrados no olíbano são responsáveis ​​pela inibição de enzimas pró-inflamatórias:

• ácido β-boswélico (BA)
• ácido acetil-β-boswélico (ABA)
• Ácido 11-ceto-β-boswélico (KBA)
• Ácido 3- O -acetil-11-ceto-β-boswélico (AKBA)

KBA é o componente anti-inflamatório mais potente da resina e bloqueia seletivamente a biossíntese do leucotrieno ao inibir a atividade da 5-lipoxigenase.

AKBA mostrou o potencial contra um grande número de doenças inflamatórias, como artrite, asma brônquica, colite crônica, colite ulcerosa ( UC), doença de Crohn (CD) e câncer.

Além dos ácidos boswelicos, os ácidos triterpênicos adicionais (isto é, tircuallico, lupeólico e robúrico) isolados do olíbano têm potencial anti-inflamatório.

Benefícios para a saúde de Boswellia

Possivelmente eficaz:

1) Osteoartrite

Em dois ensaios clínicos com 135 pacientes com osteoartrite, um extrato específico de boswellia, 5-Loxin (100 mg ou 250 mg por dia durante 3 meses), melhorou significativamente a dor nas articulações e a funcionalidade. Os pacientes começaram a sentir melhora significativa após 7 dias de tratamento com uma dose mais alta.

Diferentes tipos, de extrato de Boswellia foram capazes de reduzir a dor e melhorar a função do joelho em três estudos de 145 pacientes com osteoartrite.

Os ácidos boswellic reduziram o inchaço e mostraram atividade anti-artrítica em estudos em ratos e camundongos com distúrbios articulares.

2) Colite Ulcerativa

As propriedades de cura de feridas, anti-úlcera e anti-diarreia de Boswellia têm sido apreciadas na medicina tradicional por anos.

O extrato de goma de óleo de Boswellia serrata (BSE), tem atividade antioxidante e protege a barreira epitelial intestinal de danos inflamatórios.

Foi eficaz no tratamento de 30 pacientes com colite crônica com efeitos colaterais mínimos.

Em outro ensaio, a resina de goma de B. serrata (350 mg, 3 vezes ao dia durante 6 semanas) melhorou a colite ulcerosa em pacientes com remissão de 80-82%.

Em estudos em ratos, mostrou efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, inibindo a inflamação na colite aguda e prevenindo a diarreia.

Um estudo não mostrou superioridade de Boswellia versus placebo em pacientes com doença de Crohn, outra forma de DII.

3) Proteção da pele

Um creme contendo ácidos boswellic na pele facial levou a melhorias significativas no fotoenvelhecimento, aspereza tátil e linhas finas; elasticidade aumentada; e diminuição da produção de sebo em 15 mulheres.

Em outro estudo, um creme com extrato de Boswellia a 2% (duas vezes ao dia durante 5 semanas) reduziu significativamente a vermelhidão da pele e a irritação causada pela radioterapia. Reduziu a necessidade de usar creme de cortisona em 60%, em comparação com o placebo.

Em 59 pacientes com psoríase, escamas ou irritação cutânea, o mesmo produto acalmou a pele e melhorou os sintomas em 50-70% dos casos.

4) Dor na mama e nódulos benignos da mama

Uma combinação de ácido boswélico, betaína e mioinositol aliviou a dor na mama e reduziu os nódulos benignos da mama (fibroadenoma) em um estudo com 76 mulheres. Este tratamento também reduziu a densidade do tecido mamário em 60%.

Em outro ensaio com 64 mulheres mais jovens, a mesma combinação reduziu o volume de nódulos benignos da mama em 18% em média (vs. 6% do placebo).

5) Edema cerebral

Em um estudo com 44 pacientes com câncer no cérebro, B. serrata (4200 mg / dia) reduziu o inchaço relacionado à radioterapia com uma taxa de sucesso de 60% (vs. 26% placebo).

A administração de 3600 mg / dia de extrato de Boswellia, 7 dias antes da cirurgia, reduziu a fluild em torno do tumor em 70% em 8/12 pacientes com glioma maligno (câncer no cérebro). Os sinais de dano cerebral diminuíram ainda mais durante o tratamento.

Em outro ensaio, um extrato etanólico da resina de goma de B. serrata reduziu o inchaço cerebral em 22-48%. No entanto, detalhes cruciais como o tamanho da amostra não estão disponíveis. O uso de Boswellia para esta indicação ainda é experimental e requer supervisão médica rigorosa.

6) Asma

A boswellia tem sido tradicionalmente valorizada por seu efeito no sistema respiratório e tem sido usada em inalações de vapor, banhos e massagens para tratar tosse, catarro, bronquite e asma.

Os ácidos boswelicos encontrados no olíbano são responsáveis ​​pela inibição da biossíntese de leucotrieno portanto, podem reduzir e prevenir a inflamação em muitas doenças crônicas como a asma.

A resina de goma de B. serrata melhorou os sintomas da asma brônquica – como dificuldade para respirar, chiado no som do pulmão e o número de ataques – em um estudo com 40 pacientes.

7) Saúde da gengiva

Em um estudo com 75 meninas, o extrato e o pó de olíbano preveniram a gengivite induzida por placa (inflamação da gengiva).

Evidência insuficiente:

Nenhuma evidência clínica válida suporta o uso de Boswellia para qualquer uma das condições nesta seção.Abaixo está um resumo de estudos em animais atualizados, pesquisas baseadas em células ou ensaios clínicos de baixa qualidade que devem desencadear investigações adicionais. No entanto, você não deve interpretá-los como suporte a qualquer benefício para a saúde.

8) Função Cognitiva

Boswellia é tradicionalmente usada para melhorar o aprendizado e a memória.

1. papyrifera mostrou melhora significativa na memória visuoespacial em 80 pacientes com esclerose múltipla (EM), mas não teve efeito na memória verbal e na velocidade de processamento de informações.[su_spacer]
2. serrata melhorou a cognição em um estudo com 38 pacientes com lesão nervosa, mas não melhorou significativamente o resultado geral.

Ratos jovens cujas mães foram tratadas com esta erva durante a gravidez apresentaram melhora da cognição e um aumento no volume dos neurônios do hipocampo.

Em um modelo de epilepsia de rato, o extrato de Boswellia melhorou a capacidade de aprendizado e eliminou os efeitos adversos das convulsões na função cognitiva.

Em modelos de ratos de lesão cerebral, o acetato de incensole (IA) isolado da resina Boswellia inibiu a degeneração cerebral e melhorou o desempenho cognitivo.

Apesar dos resultados preliminares promissores, mais estudos são necessários para investigar os efeitos pró-cognitivos da Boswellia.

9) Diabetes

1. serrata aumentou significativamente os níveis de HDL no sangue, diminuiu notavelmente o colesterol, LDL, frutosamina (açúcar) e enzimas hepáticas após 6 semanas em um estudo com 60 pacientes diabéticos.

Em ratos diabéticos, a administração oral de Boswellia glabra e Boswellia serrata reduziu a glicose no sangue, colesterol, triglicerídeos e preveniu complicações nos rins e no fígado.

O extrato de boswellia preveniu o aumento dos níveis de glicose no sangue, preveniu a destruição das ilhotas pancreáticas e a consequente hiperglicemia em um modelo animal de diabetes tipo 1.

10) Redução da dor

1. serrata aumentou significativamente o limiar de dor e a tolerância à dor em 12 voluntários saudáveis. Boswellia sacra mostrou propriedades de analgésicos em diferentes modelos de camundongos.

11) Dores de cabeça

1. serrata oral reduziu a intensidade e frequência das cefaleias em quatro pacientes com CCH ( cefaleia em salvas, crônica). Este estudo não teve um grupo de controle e teve uma amostra minúscula, por isso não permite conclusões.

Pesquisa Animal e Celular (falta de evidências)

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de Boswellia para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo dos estudos existentes em animais e baseados em células; eles devem orientar os esforços investigacionais adicionais, mas não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

12) Ansiedade e Depressão

O acetato de incensol (IA), um constituinte da resina Boswellia, causa efeitos ansiolíticos e antidepressivos em estudos em camundongos.

13) Proteção do Fígado

Cientistas observaram o potencial do extrato de B. serrata para prevenir lesão hepática em um estudo com animais.

Ratos com doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) tratados com ácidos boswelicos mostraram melhora da sensibilidade à insulina e função hepática.

Na fibrose associada à hepatite crônica em camundongos, a administração oral combinada de extratos de Boswellia e Salvia melhorou o curso da doença.

Ovos do parasita Schistosoma induzem inflamação do fígado, mas o extrato de Boswellia reduziu significativamente essas alterações em um estudo em camundongos.

14) Efeitos anticâncer

As descobertas discutidas abaixo derivam de estudos baseados em animais e células apenas. Eles devem orientar uma investigação mais aprofundada, mas não devem ser interpretados como suporte dos efeitos anticâncer até que mais pesquisas sejam feitas. Suplementos de boswellia não são aprovados para prevenção ou tratamento do câncer

Em múltiplos estudados em camundongos, a Boswellia serrata e o ácido Boswellic inibiram o crescimento e as fases intermediárias de:

• Câncer colorretal
• Câncer de estômago
• Câncer de mama

Boswellia e seus componentes foram capazes de matar diferentes tipos de células cancerosas em tubos de ensaio, mas isso não implica os mesmos efeitos anticâncer em organismos vivos.

Mais pesquisas são necessárias antes de tirar quaisquer conclusões sobre os efeitos anticâncer potenciais da Boswellia.

15) Saúde do Coração

Boswellia carteri exibiu leve efeito cardioprotetor e atividade antioxidante em animais com ataque cardíaco. Boswellia mostrou atividade de afinamento do sangue em dois estudos em ratos. Em outro estudo com ratos, o ácido β-boswélico (BA) evitou a coagulação do sangue e protegeu os vasos sanguíneos de lesões.

16) Infecções microbianas

Boswellia carterii e Boswellia dalziellii mostraram atividade antimicrobiana contra vários microrganismos, como fungos, cepas de bactérias gram-positivas e gram-negativas em tubos de ensaio.

Vírus

A resina de goma Boswellia serrata mostrou atividade antiviral contra o vírus chikungunya transmitido por mosquito (CHIKV) e o vírus da estomatite vesicular em laboratório.

Bactérias

O ácido boswélico (AKBA) previne e também reduz a geração de biofilme por Staphylococcus aureus e Staphylococcus epidermidis.

AKBA exibiu um efeito inibitório em vários patógenos da cavidade oral testados.

Protozoários

Os diterpenos desta erva foram encontrados ativos contra o Trypanosoma brucei indutor da doença do sono e o Plasmodium falciparum indutor da malária.

Fungi

As espécies de Boswellia (B. carteri e B. papyrifera) combatem fungos e B. rivaehas apresentou a melhor atividade contra Candida albicans.

Efeitos colaterais da boswellia

Boswellia (olíbano) não apresentou efeitos colaterais importantes e é considerada segura. Os possíveis efeitos colaterais são leves e incluem:

• Náusea
• Dor abdominal
• Azia
• Coceira

A resina Boswellia tem toxicidade notavelmente baixa. Está incluído na lista de substâncias seguras e seu uso é permitido como aditivo alimentar.

É até seguro durante a gravidez e lactação nas quantidades encontradas nos alimentos, mas a segurança das doses terapêuticas (de suplementos) não foi avaliada. Fale com seu médico antes de suplementar.

Um estudo de toxicidade oral de dose repetida (90 dias) de Boswellia serrata foi realizado em ratos, e Boswellia foi relativamente seguro até a dose de 500 – 1.000 mg / kg. Nenhum impacto adverso na saúde foi observado. Em um estudo de toxicidade de rotina, a resina Boswellia e o AKBA mostraram toxicidade moderada a baixa na pele.

Dosagem Boswellia

As doses abaixo podem não se aplicar a você pessoalmente. Se o seu médico sugerir o uso de Boswellia, trabalhe com ele para encontrar a dosagem ideal conforme o seu estado de saúde e outros fatores.

Boswellia (olíbano) é geralmente ingerido na forma de cápsula, comprimido ou decocção de sua casca por via oral. A dosagem sugerida para condições inflamatórias ou asmáticas é de 300-400 mg do extrato padronizado (contendo 60% de ácidos boswelicos) três vezes ao dia.

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