Benefícios potenciais de cianidina 3-glucosídeo.

Benefícios potenciais de cianidina 3-glucosídeo (C3G) + dosagem.

Cianidina 3-glucosídeo (c3g) é um pigmento natural encontrado em uma variedade de frutas, plantas e vegetais de cor escura. Está ganhando popularidade devido aos potentes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Os cientistas estão investigando os efeitos do c3g no diabetes, câncer e outras condições, mas faltam evidências clínicas. Continue lendo para aprender seus benefícios potenciais, dosagem e fontes.

O que é cianidina 3-glucosídeo?

Também conhecida como crisantemina – não deve ser confundida com a flor do crisântemo – a cianidina 3-glicosídeo é um membro da família das antocianinas de pigmentos.

As antocianinas são inodoras e podem ter uma aparência azul, vermelha ou preta, dependendo da acidez dos tecidos da planta. Esses são os mesmos pigmentos que fazem com que as folhas mudem de cor no outono.

Cianidina 3-glucosídeo ocorre naturalmente em mirtilos, açaí e soja preta, entre muitas outras plantas. Estudos com animais e células sugerem fortes propriedades antioxidantes e potenciais antidiabéticos e de proteção do coração, mas não há evidências clínicas que as sustentem.

Como funciona

O mecanismo de ação da cianidina 3-glicosídeo ainda é uma área ativa de pesquisa. Experimentos preliminares mostram que a molécula atua como um poderoso antioxidante. Cianidina 3-glucosídeo pode proteger o coração e os vasos sanguíneos reduzindo o estresse oxidativo.

Os extratos de antocianina aumentam a atividade das proteínas nos tecidos adiposos que estão envolvidos na queima de gordura. Uma dessas proteínas (UCP-2) está sendo pesquisada como um potencial marcador genético e alvo de tratamento para diabetes tipo II.

Pessoas com dominante Th2 apresentam sintomas imunológicos hiperativos na forma de reações alérgicas excessivas. A cianidina 3-glicosídeo pode diminuir a resposta Th2 suprimindo seus sinais imunológicos relacionados (transcrição de IL-4).

Ativação

A antocianina mais comum em muitas plantas, como a framboesa preta, é a cianidina 3-rutinosídeo. Ele precisa ser ativado por enzimas específicas para cianidina 3-glicosídeo para ser usado no corpo.

Digestão

A cianidina 3-glicosídeo entra na corrente sanguínea a partir do intestino, mas não se sabe até que ponto. Alguns estudos sugerem que menos de 1% pode ser usado pelo corpo. Pode, de fato, ser decomposto em outros compostos ativos, que ainda não foram descobertos.

A digestão de C3g foi aprimorada em um estudo na presença de bactérias intestinais humanas em ratos, em comparação com ratos sem bactérias intestinais. Isso sugere que nosso ambiente intestinal natural oferece uma vantagem para digerir c3g.

Benefícios potenciais da cianidina 3-glucosídeo

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de cianidina 3-glicosídeo para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo dos estudos existentes em animais e baseados em células; eles devem orientar os esforços investigacionais adicionais, mas não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

1) Diabetes

Em estudos com animais, os cientistas observaram os seguintes efeitos da cianidina 3-glicosídeo:

Tecido adiposo e células reduzidas em camundongos diabéticos com altos níveis de gordura no sangue. C3g aumentou a diferenciação das células de gordura, que de outra forma é deficiente no diabetes.

Diminuiu em jejum no sangue de glucose em ratos diabéticos. Também reduziu as complicações diabéticas em camundongos, como danos aos rins, fígado e pâncreas.

Diminuição da resistência à insulina, aumento da secreção de insulina e diminuição dos níveis de glicose no sangue após as refeições em grupos tratados, de acordo com uma análise de estudos com roedores.

Esses resultados apontam para c3g como uma opção promissora para melhorar o controle de açúcar no sangue, mas faltam evidências clínicas.

2) Doença Cardíaca

De acordo com pesquisas pré-clínicas, o C3g pode reduzir o colesterol e, assim, melhorar potencialmente a saúde do coração.

Extratos de baga contendo cianidina 3-glicosídeo reduziram os níveis de colesterol em ratos alimentados com uma dieta rica em colesterol e também aumentaram o colesterol HDL, o que pode ser benéfico.

Um estudo em ratos diabéticos mostrou menos danos ao coração no grupo tratado com cianidina 3-glicosídeo em comparação com os controles.

C3g bloqueou o processo de entupimento quando aplicado a plaquetas de sangue humano de homens e mulheres saudáveis.

3) Síndrome Metabólica

Pessoas com síndrome metabólica geralmente têm gordura da barriga e níveis mais altos de glicose e pressão arterial, o que as coloca em alto risco de desenvolver várias doenças. Um estudo em ratos mostrou que o c3g reverteu os sintomas da síndrome metabólica.

4) Proteção do Fígado

A cianidina 3-glicosídeo na dieta reverteu os sinais de dano hepático em camundongos com lesão hepática ao longo de oito semanas, reduzindo a inflamação e a morte celular.

5) Infecção por H. Pylori

Helicobacter Pylori é uma bactéria que pode causar uma série de problemas digestivos, incluindo úlceras e câncer de estômago. Um estudo descobriu que a cianidina 3-glicosídeo reduziu a morte celular em células do estômago humano afetadas por H. Pylori, bloqueando a liberação de toxinas.

Limitações e advertências

Não existem ensaios clínicos com cianidina 3-glucosido. Os resultados de estudos com animais e células podem não se traduzir nos mesmos benefícios para a saúde em humanos.

Além disso, é impossível estabelecer uma dosagem segura e eficaz devido à falta de dados clínicos.

Precauções e efeitos colaterais de cianidina 3-glicosídeo

Lembre-se de que o perfil de segurança da cianidina 3-glicosídeo é relativamente desconhecido, dada a falta de estudos clínicos bem planejados.

A lista de efeitos colaterais abaixo não é definitiva, e você deve consultar seu médico sobre outros efeitos colaterais potenciais, com base em sua condição de saúde e possíveis interações com medicamentos ou suplementos.

As antocianinas estão presentes em muitas frutas comumente consumidas. Eles são seguros e nenhum risco para a saúde é conhecido pelas quantidades presentes nos alimentos. Extratos com cianidina 3-glicosídeo foram bem tolerados em um estudo com 12 indivíduos humanos.

Interações medicamentosas

As interações medicamento-suplemento podem ser perigosas e, em casos raros, até mesmo fatais. Sempre consulte seu médico antes de tomar suplementos e informá-los sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.

C3g e outras antocianinas podem interferir com as drogas quimioterápicas, aumentando ou diminuindo sua atividade. Baixas doses de estatinas e c3g podem ser potencialmente combinadas para melhorar o tratamento da aterosclerose.

Quando combinado com a terapia do câncer imunológico, trastuzumab, c3g aumentou a atividade antitumoral em animais e células.

Suplementação de cianidina 3-glucosídeo

Os suplementos de C3g não foram aprovados para uso médico. Em geral, os órgãos reguladores não garantem a qualidade, segurança e eficácia dos suplementos. Fale com seu médico antes de suplementar.

Embora a cianidina 3-glicosídeo ocorra naturalmente em muitas bagas, também está disponível como suplemento na forma de cápsulas e géis moles. O extrato de feijão preto é uma fonte comum para muitos suplementos disponíveis comercialmente.

Dosagem

Como o C3g não é aprovado para nenhuma condição, não existe uma dose oficial. Os usuários e fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais com base em tentativa e erro. Discuta com o seu médico se o C3g pode ser útil como uma abordagem complementar no seu caso e qual a dose que você deve tomar.

Os estudos em animais administraram altas doses diárias de cianidina 3-glucosídeo, o que seria equivalente a 700 – 2000 mg diários para uma pessoa com peso de cerca de 150 libras (ca. 68 kg).

Em produtos disponíveis comercialmente, as doses de C3g variam de 30 – 600 mg. Nenhum destes foi confirmado em estudos humanos.

É improvável que receba doses tão altas de cianidina 3-glicosídeo de fontes naturais como açaí ou framboesas, embora valha a pena considerar outros benefícios à saúde de incluir frutas e bagas em sua dieta.

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