Benefícios do extrato de folha de Banaba + efeitos colaterais
O que é Folha de banaba? Lagerstroemia speciosa, comumente conhecida como banaba, é uma árvore tropical amplamente cultivada nas Filipinas. Os médicos tradicionais (e as pessoas que procuram complementos naturais para as suas estratégias de gestão da saúde) usam-no como antidiabético.
Extratos de água e metanol (álcool) das folhas desta árvore são vendidos em forma de cápsulas e usados para ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e promover a perda de peso. As cápsulas geralmente contêm outras substâncias, como chá verde, café verde, tamarindo, gimnema, pimenta-do-reino e / ou metais como vanádio e magnésio.
Componentes e Mecanismos
Os componentes ativos do extrato da folha de Banaba incluem ácido corosólico, lagerstroemin e galotaninos.
O ácido corosólico reduziu a glicose em vários testes com animais e humanos, possivelmente em:
Ativando células do corpo para absorver maiores quantidades de glicose
Desencorajando o corpo de quebrar amidos ou sacarose em moléculas de glicose
Impedir que o corpo produza glicose para energia a partir de não carboidratos (opõe-se à gliconeogênese)
Também reduz os níveis de gordura (triglicérides e LDL, o colesterol “ruim”).
Banaba contém elagitaninos, um tipo de molécula presente em muitas frutas e nozes comuns, como romãs, morangos e amêndoas.
Os elagitaninos como o lagistroemin podem aumentar a atividade de transporte de glicose ativando os transportadores de glicose (GLUTs) e promovendo a produção de mais moléculas de sinalização (transmissão). Moléculas de transmissão como Nf-kB e MAPK, com GLUTs, ajudam as células a absorver a glicose e usá-la para energia.
PGG, um dos principais galotaninos da banaba, desencorajou a produção de células de gordura (adipogênese) em estudos celulares.
Os galotaninos são um tipo de ácido tânico, a classe do composto, encontrado no vinho tinto, que reduz o açúcar no sangue em pacientes diabéticos.
Esses mecanismos levaram alguns pesquisadores a solicitar investigações mais profundas sobre o potencial antidiabético da banaba.
Banaba é uma árvore tropical com folhas ricas em antioxidantes e polifenóis. Atualmente está sendo investigado como um potencial auxílio antidiabético.
Benefícios da Folha de Banaba
Os suplementos de folha de Banaba não foram aprovados para uso médico e geralmente carecem de pesquisas clínicas sólidas. Os regulamentos definem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que sejam seguros ou eficazes. Fale com seu médico antes de suplementar.
Possivelmente eficaz para
1) Controle de açúcar no sangue
A folha de banaba pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, aumentando a tolerância à glicose. Pode diminuir a produção de glicose no corpo em até 30% e diminuir a quebra das moléculas de armazenamento (como amido e glucagon ) em glicose.
Ao contrário de muitos antidiabéticos, não foi observado que banaba promove ganho de peso.
Em um estudo de um ano, 15 pacientes diabéticos tomaram 100 mg de pílulas de extrato de banaba solúvel em água puro diariamente. Em ambos os 6 meses e 1 ano, os pacientes melhoraram significativamente a tolerância à glicose.
No final do ano, eles tinham uma redução de até 16% em seus níveis de açúcar no sangue, mas não apresentavam níveis baixos de açúcar no sangue (hipoglicemia).
Em outro ensaio clínico, 24 pacientes com diabetes tipo 2 leve receberam 3 comprimidos contendo uma mistura de banaba, chá verde, café verde e garcinia (tamarindo) 3 vezes ao dia. Os pacientes tiveram uma redução média da glicose no sangue de 13,5%.
Em outro estudo de 2 semanas com 10 pacientes diabéticos, tipo 2, os indivíduos tomaram cápsulas de banaba de 32 mg ou 48 mg (com uma concentração de 1% de ácido corosólico) diariamente. No final do ensaio clínico, eles tiveram uma redução de 30% nos níveis de glicose no sangue.
Para atingir os padrões rigorosos exigidos para aprovação, ensaios clínicos em larga escala devem ser conduzidos para identificar uma dose segura e eficaz. Converse com seu médico antes de suplementar.
Pré-diabetes
Pessoas com resistência à insulina pré-diabética também podem se beneficiar com banaba. Em um ensaio clínico com 80 adultos pré-diabéticos, o extrato de banaba melhorou a sensibilidade à insulina e preservou a função das células beta pancreáticas ao longo de 12 semanas.
No entanto, banaba não reduziu o grau de aumento do açúcar no sangue após uma refeição. Mais ensaios clínicos são necessários para determinar o quão útil o banaba pode ser no controle da resistência à insulina e na prevenção da progressão para diabetes.
Tomar o extrato de folha de banaba reduziu o açúcar no sangue e melhorou a sensibilidade à insulina em vários ensaios clínicos.
Evidência insuficiente para
Os seguintes benefícios alegados são suportados apenas por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de folha de banaba para qualquer um dos usos listados abaixo.
Lembre-se de falar com um médico antes de tomar folha de banaba, e nunca use no lugar de algo que seu médico recomenda ou prescreve.
2) Controle de peso
Um efeito colateral comum do diabetes é o ganho de peso e, infelizmente, muitos medicamentos antidiabéticos prescritos para diminuir o açúcar no sangue também parecem promover a deposição de gordura. A folha de banaba, ao contrário, não mostrou aumentar o ganho de peso.
Alguns pesquisadores sugeriram que o banaba pode impedir a quebra das moléculas de armazenamento de glicose (como o amido e o glucagon). Em combinação com extrato de grão de café verde e vitamina D3, banaba melhorou os marcadores de composição corporal (massa gorda e massa livre de gordura) em 30 voluntários com diabetes.
Também diminuiu a produção de células de gordura (adipócitos) e baixou os níveis de colesterol e triglicérides.
Em um estudo piloto de 60 dias envolvendo 30 participantes, os comprimidos contendo uma mistura de banaba, grão de café verde, vitamina D 3 e folha de Moringa oleifera (raiz forte) reduziram os níveis de gordura corporal em comparação com o placebo.
Embora os resultados de alguns ensaios clínicos de obesidade sejam considerados promissores, banaba nunca deve ser usado no lugar do que seu médico prescreve.
Pesquisa Animal e Celular (falta de evidências)
Nenhuma evidência clínica suporta o uso de folha de banaba para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
3) Atividade antioxidante
O extrato da folha de banaba reduziu os níveis de superóxido em ratos. O superóxido, se não for controlado, pode impedir que as células funcionem adequadamente e aumentar a taxa de sobrevivência bacteriana no local da infecção.
Em ratos diabéticos, o extrato de banaba ajudou a aumentar os níveis de catalase, uma enzima antioxidante no corpo. A catalase ajuda a neutralizar o peróxido de hidrogênio (H2O2), um composto de oxigênio reativo e prejudicial.
4) Saúde do Coração
O extrato da folha de Banaba contém galotaninos, que são uma subclasse do ácido tânico. O ácido tânico, um componente da banaba, inibe a produção de endotelina -1, uma proteína fortemente envolvida nas doenças cardíacas.
Um tratamento com ácido corosólico 0,072%, um dos principais componentes do banaba, reduziu significativamente a pressão arterial em ratos hipertensos.
5) Doença hepática
A esteatohepatite não-alcoólica é uma doença hepática que faz com que o excesso de gordura se acumule no fígado. O consumo excessivo de frutose (açúcar) é uma das principais causas desta doença.
Em ratos, o extrato de banaba diminuiu os danos ao fígado em ratos com esteatohepatite e reduziu o colesterol total e os níveis de ALT no sangue.
6) Atividade anti-inflamatória
O ácido corosólico do extrato da folha de banaba ajudou a prevenir a inflamação ao inibir a formação de ácido araquidônico em camundongos. Isso evitou a formação de prostaglandina e leucotrieno.
As prostaglandinas são os hormônios que induzem a dor como efeito colateral, e os leucotrienos são células que liberam citocinas inflamatórias.
Nas células, o extrato de banaba bloqueia a ativação do NF-kappaB causador de inflamação.
O extrato da folha de Banaba inibiu a inflamação em estudos com animais e células.
7) Atividade antiviral
O ácido corosólico, gálico e elágico no extrato da folha de banaba inibe as enzimas que os vírus usam para dominar as células humanas (proteases e transcriptase reversa). Nas células, esses ácidos ajudam a prevenir a infecção viral de patógenos como HRV-4 (Rinovírus Humano) e HIV.
A utilidade clínica desta atividade não é clara, visto que nunca foi testada em modelos de animais vivos, muito menos em humanos.
8) Atividade antibacteriana
Em um estudo com bactérias, o extrato da folha de banaba derivado da água (em vez do álcool) impediu com sucesso o crescimento de bactérias nocivas como S. aureus, B. subtilis, P.aeruginosa e E. coli.
A atividade antibacteriana foi possivelmente causada pelos taninos e triterpenóides (moléculas bioativas) encontrados na banaba.
Pesquisa sobre câncer
O ácido corosólico, um dos principais componentes da banaba, está sendo investigado por seu potencial de matar células isoladas de câncer de cólon em um ambiente de laboratório.
O ácido corosólico também inibiu o acetato de 12-O-tetradecanoilforbol-13 (TPA), um composto que promove o crescimento do tumor.
Com base neste resultado, os pesquisadores podem testar se os extratos ou compostos ativos de banaba podem prevenir o desenvolvimento de câncer em modelos animais.
Atualmente, não há evidências suficientes para recomendar a folha de banaba na prevenção ou no tratamento do câncer, mas as pesquisas estão em andamento.
Limitações e advertências
Muitos benefícios da banaba foram derivados de extensos estudos com animais.
Os estudos em humanos são poucos e frequentemente usam uma mistura de suplementos, dificultando concluir quanto dos efeitos benéficos foram causados exclusivamente pelo extrato de banaba.
Efeitos colaterais e precauções
Nenhum efeito adverso foi encontrado em estudos clínicos. Contrariamente à expectativa lógica de que a capacidade de redução do açúcar no sangue de banaba causaria baixo açúcar no sangue (hipoglicemia), 6 ensaios clínicos não levaram a qualquer efeito.
Interações medicamentosas
Ervas incluindo feno-grego, alho, goma guar e / ou castanha da Índia (que ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue), com medicamentos para diabéticos, teoricamente terão efeitos aumentados quando tomados com banaba.
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