Ansiedade e zumbido nos ouvidos: o que saber?
A ansiedade afeta as pessoas de várias maneiras, desde causar sensação de mal-estar até dificultar o sono. Em alguns indivíduos, pode causar zumbido nos ouvidos, também conhecido como zumbido.
Pessoas com zumbido podem ouvir toques, zumbidos, assobios ou outros sons não associados a uma fonte externa. A gravidade varia de pessoa para pessoa, mas pode ser perturbadora e perturbadora, afetando a qualidade de vida de alguém.
Os tratamentos para o zumbido variam conforme a causa subjacente. Por exemplo, os médicos podem sugerir medicamentos, atividades de alívio do estresse ou certos tipos, de terapia para o zumbido desencadeado pela ansiedade.
Continue lendo para aprender mais sobre como a ansiedade pode desencadear zumbidos nos ouvidos, outros problemas de saúde mental que podem causar zumbidos nos ouvidos e como um indivíduo pode controlar a condição.
A ansiedade pode causar zumbido nos ouvidos?
A ansiedade é a resposta natural do corpo ao estresse. O estresse é o resultado de uma interação complexa entre os pensamentos de alguém e suas reações físicas.
As características da ansiedade incluem sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas, como aumento da pressão arterial.
Os médicos associam a ansiedade a várias condições médicas, incluindo zumbido ou zumbido nos ouvidos. Pesquisar indica que até 45% dos indivíduos com zumbido crônico apresentam sintomas de ansiedade, e esse zumbido costuma piorar depois que um indivíduo passa por estresse.
O zumbido pode se apresentar como um toque ou outro som, como:
- cantarolando
- esvoaçante
- zumbido
- sibilante
- assobio
- chiando
- escapando de ar
- notas musicais
As pessoas podem achar perturbadores os episódios frequentes de zumbido, que podem causar dificuldades para dormir e concentrar-se.
A ansiedade e o zumbido têm uma relação complicada e interligada. A ansiedade e as condições de saúde mental relacionadas podem causar zumbido, e o zumbido pode exacerbar os episódios de ansiedade, pois pode causar preocupação no indivíduo.
Zumbido e depressão.
Por aí 10–60%dos indivíduos com zumbido crônico também convivem com depressão. Embora os pesquisadores não tenham certeza se o zumbido vem antes de uma condição psicológica ou vice-versa, há uma ligação observada entre o sofrimento psicológico e a progressão do zumbido.
Um estudo que usaram questionários de estresse auto-relatados observaram altos níveis de estresse em pessoas com zumbido em todos os dados demográficos, com muitos dos participantes também relatando depressão. Esses achados sugerem uma relação de causa e efeito entre zumbido e sofrimento psicológico.
Outros sintomas de ansiedade.
Pessoas com ansiedade podem ter pensamentos intrusivos ou preocupações que retornam continuamente. Eles também podem ter sintomas físicos, incluindo:
- contração ou tremor
- dores de cabeça
- suando
- boca seca
- tensão muscular
- palpitações cardíacas
- tontura
- fadiga
- respiração rápida
- dificuldades para dormir e pesadelos
Gestão e tratamento de zumbido nos ouvidos.
Vários fatores podem levar um indivíduo a desenvolver zumbido, e as pessoas podem ter uma experiência diferente. Como resultado, a melhor opção de tratamento ou tratamento para uma pessoa com zumbido dependerá dos fatores envolvidos.
Atualmente não há cura para o zumbido. O tratamento visa reduzir seu impacto e permitir que o indivíduo viva o mais confortável possível, com redução do estresse.
Os médicos podem recomendar:
- medicamentos, como antidepressivos
- terapia de som
- aparelhos auditivos
- técnicas de relaxamento
As pessoas também podem se beneficiar ao falar com um conselheiro ou terapeuta qualificado que pode ajudá-las a controlar suas emoções e reações. A terapia cognitivo comportamental (TCC) é um dos métodos mais eficazes para melhorar a qualidade de vida das pessoas cujo zumbido afeta sua saúde mental.
O mascaramento do zumbido é outro método útil para controlar o zumbido nos ouvidos. O mascaramento usa um ruído externo para diminuir a hiperatividade no córtex auditivo, a parte do cérebro que processa as informações sonoras. Isso reduz a percepção do indivíduo do toque, reduzindo assim o nível de desconforto e perturbação.
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