Animais de estimação podem nos tornar mais saudáveis? 

Quando você chega em casa para abanar rabiscos e ronronos no final de um dia longo e difícil, esses sentimentos de calma e felicidade não são apenas sua imaginação.

Estudos sugerem que seu amigo peludo realmente melhora sua saúde física e mental.

A companhia e os animais de estimação incondicionais do amor fazem uma diferença maior em nossas vidas do que podemos imaginar.

Desde a redução da pressão arterial até a melhoria de nossos relacionamentos, os animais de estimação são profissionais em nos tornar seres humanos mais felizes e saudáveis.

Corações mais saudáveis

Ser dono de um animal de estimação beneficia muito a saúde do coração.

Os animais de estimação reduzem o risco de doenças cardiovasculares, reduzindo o estresse e diminuindo a pressão arterial.

Levar seu animal de estimação para passear ou simplesmente acariciar seu cão, ou gato pode reduzir sua pulsação.

Os donos de animais ainda têm níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos, melhorando ainda mais a saúde do coração. Isto é especialmente evidente em proprietários que costumam passear com seus cães.

Se você está procurando uma abordagem holística para prevenir doenças cardíacas, adotar um amigo peludo pode ser a solução.

Acalmar o estresse

Nossos animais de estimação mudam profundamente a bioquímica do cérebro.

Simplesmente estar na mesma vizinhança que seu animal de estimação pode invocar relaxamento e paz.

Esses sentimentos surgem devido à liberação de ocitocina em nossos corpos, o que diminui a respiração e inibe a produção de hormônios do estresse.

Falar e acariciar nossos cães ou gatos também pode liberar beta-endorfinas – analgésicos naturais – e criar um aumento nos níveis de dopamina.

Esses neuroquímicos são essenciais para nosso senso de bem-estar e autoestima.

Estudos também mostraram que os donos de animais desfrutam de níveis aumentados de serotonina, melhorando o humor e o sentimento geral de felicidade.

Podem Melhorar sua forma física.

Não há dúvida, animais de estimação, especialmente cães, melhoram sua forma física.

De fato, os passeadores de cães melhoram sua aptidão mais do que as pessoas que andam com os outros.

Os donos de cães andam mais que o dobro dos não donos e têm 54% mais chances de atingir os níveis recomendados de atividade física.

Os proprietários também têm níveis gerais mais altos de atividades físicas moderadas e vigorosas, sugerindo que possuir um animal de estimação contribui para um modo de vida mais saudável, além de apenas passear com o cachorro.

Manter um estilo de vida saudável e cumprir os parâmetros de referência recomendados melhorarão a saúde física e mental a longo prazo, mesmo com a idade.

As pessoas tendem a ser menos ativas à medida que envelhecem, mas possuir um cachorro pode mantê-lo em movimento, mesmo depois que esses cabelos brancos começam a aparecer.

Se você deseja elevar a sua forma física a um novo patamar, várias raças de cães são naturalmente mais enérgicas e atléticas do que outras.

Considere adotar um labrador retriever, um collie ou um dálmata. Essas raças serão mais que capazes de acompanhar você e provarão ser um incrível parceiro de fitness nos próximos anos.

Melhore os Relacionamentos

Animais de estimação têm a incrível capacidade de aproximar e manter as pessoas unidas.

Pense em quantas vezes você pediu para acariciar o cachorro de um estranho.

Simplesmente levar o seu cachorro para passear ou para um pátio para brunch pode aumentar a interação social e promover a ligação – mesmo com estranhos.

Portanto, possuir um animal de estimação pode melhorar seu senso de comunidade e ajudá-lo a criar novas amizades. 

Casais que têm gatos ou cães também têm maior probabilidade de se contentar em seu relacionamento em comparação com aqueles que não possuem animais.

Como os animais de estimação reduzem o estresse e a pressão sanguínea, é provável que os casais que os possuem experimentem menos conflitos e lidem melhor com as divergências.

Pet Saudável, Proprietário Saudável

Nossos animais de estimação têm uma maneira de cuidar de nós de maneiras inesperadas, mas somente se cuidarmos deles também.

Proprietários de animais de estimação que amam e brincam ativamente com seus companheiros de animais têm mais chances de experimentar os benefícios à saúde.

Acaricie seu gato para aliviar o estresse. Exercite seu cão e desfrute de melhores níveis de condicionamento físico.

Faça novos amigos, deixando seu cão fazer novos também.

Ao cuidar e criar um vínculo com nossos animais, criamos uma vida melhor para nossos animais de estimação e para nós mesmos.

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