Alecrim e seus benefícios exclusivos

Alecrim e seus benefícios exclusivos!

O alecrim é uma planta medicinal maravilhosa, com muitos benefícios e propriedades para a nossa saúde. Descubra e saiba também como preparar chá de alecrim.

O Alecrim é uma planta altamente aromática considerada um arbusto pelo seu tamanho. Seu nome científico “Rosmarinus Officinalis” e pertence à família“ Labiadas”. É uma planta que se encontra em espécies comestíveis e também é utilizada como planta medicinal.

Os princípios ativos que encontramos nesta planta medicinal são principalmente óleos essenciais, flavonoides, fenóis, terpenóides e ácido ursólico. Além disso, do ponto de vista nutricional também fornece minerais (principalmente cálcio, potássio, cobre, magnésio e zinco), tiamina, niacina, fibras, carboidratos e antioxidantes.

Quais são os principais benefícios do alecrim?

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Assim, podemos citar quais são suas principais propriedades medicinais.E é que o alecrim, por exemplo, é um maravilhoso tônico, estimulante, digestivo, carminativo, depurativo, colagogo, hepatoprotetor, bactericida e antibiótico natural, anti-inflamatório, diurético, hipotensor, hipoglicêmico, anticoagulante e emenagogo.

Entre outros aspectos, a seguir podemos citar quais são as principais propriedades medicinais do alecrim:

Ajuda a melhorar a digestão, em caso de digestão lenta.
Estimula o bom funcionamento do fígado.
Alivia a flatulência.
Indicado também para casos de acidez e refluxo.
Para melhorar a halitose (mau hálito).
Previne cáries.
Isso nos ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Mantenha o açúcar no sangue em bons níveis.
Para reduzir a pressão alta.
Reduza o colesterol ruim.
Isso nos impede de envelhecimento celular.

Além disso, não há dúvida de que com o alecrim podemos preparar vários remédios caseiros para consumo interno e externo.

Podemos facilmente obtê-lo no mercado, em galhos frescos, galhos secos, também em fitoterapeutas, lojas de produtos naturais, parafarmácias e também em lojas online.

Os formatos em que podemos encontrar alecrim são vários:

Planta fresca ou seca para dar sabor a receitas.
Planta seca para infusões.
Planta seca para decocções (por exemplo, para banhos de assento).
Planta seca para preparar enxaguatório bucal.
Óleo essencial de alecrim (aromaterapia).
Álcool de alecrim (para massagens, aliviar a dor).
Mel de alecrim.
Extrato de alecrim.

Benefícios do alecrim como planta comestível.

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O Alecrim é uma planta que também possui propriedades nutricionais, é utilizada na cozinha para preparar e temperar diversos pratos, aos quais agrega sabor e aroma, em caldos, pratos de carne, vegetais, em sua versão fresca ou seca.

O alecrim contribui para as nossas receitas, fibras, carboidratos, minerais, vitaminas como a vitamina B1 e a vitamina B3, é rico em potássio, cálcio, é também um antioxidante.

Como preparar a infusão de alecrim?

Uma forma útil de desfrutar de todos os benefícios que esta planta medicinal nos proporciona é fazendo uma maravilhosa infusão de alecrim. Aqui explicamos quais ingredientes você precisa e como você pode fazer facilmente em casa.

Ingredientes:

Uma colher de chá de alecrim seco.
Um copo d’água.
Uma colher de chá de mel de alecrim, açúcar mascavo ou estévia.

Elaboração:

Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. Quando começar a ferver adicione a colher de chá de alecrim. Desligamos o fogo, tapamos a infusão e deixamos descansar por 10 minutos. Coamos a infusão e quando estiver quente podemos tomá-la.

Se gostarmos da infusão com um toque doce, vamos adoçá-la a gosto. Tomaremos uma xícara desta infusão após a refeição, quando notarmos uma digestão pesada ou lenta. Podemos tomar uma xícara por dia. Delicioso! Infusão de tomilho, mel e limão.

Alguns remédios naturais com alecrim

Abaixo, fornecemos uma série de remédios naturais e caseiros que podemos preparar em casa com alecrim fresco ou seco. Alecrim desde que usado nas doses e pelo tempo recomendado não deve ser prejudicial à saúde.

Infusão de alecrim como enxaguatório bucal para halitose.

Pelas suas propriedades bactericidas e antibióticas, preparar uma infusão de alecrim para fazer enxaguatórios bucais é muito útil tanto para prevenir o aparecimento de cáries como para melhorar os problemas de halitose.

Ingredientes:

2 colheres de chá de alecrim seco.
2 xícaras de água.

Preparação de enxaguatório bucal:

Em uma panela colocamos a água para esquentar. Quando começar a ferver adicione o alecrim. Desligamos o fogo, tapamos a infusão e deixamos descansar por 10 minutos. Coe a infusão e deixe esfriar. Assim que estiver frio podemos realizar os enxaguatórios bucais. Este enxaguatório bucal pode ser aplicado uma vez ao dia.

Banho de assento com alecrim para hemorroidas.

As propriedades anti-inflamatórias e bactericidas do alecrim ajudam-nos a melhorar no caso de sofrer de hemorroidas. Para preparar este banho de assento, seguiremos estas instruções:

Ingredientes:

6 colheres de chá de alecrim.
Meio litro de água.

Preparação do banho de assento:

Faremos uma decocção com alecrim. Num caldeirão colocamos a água para aquecer com o alecrim. Quando começa a ferver, reduzimos o fogo e deixamos ferver durante 10 minutos.

Desligamos o fogo, coamos e deixamos esfriar. Uma vez frio, podemos aplicar o banho de assento. Manter o banho de assento por cerca de 5 minutos. Seque bem a área com uma toalha limpa e macia. Faça banhos de assento 3 vezes ao dia.

Contra-indicações de alecrim

O Alecrim utilizado nas doses recomendadas pelos terapeutas especialistas no assunto ou pelos médicos não é tóxico. Como já dissemos, antes de preparar qualquer remédio caseiro com Alecrim aconselhamos consultar os terapeutas ou o médico e ser guiados pelos seus conselhos e orientações.

Remédios caseiros preparados com alecrim são contra-indicados nos seguintes casos:

Em caso de gravidez.
Durante o período de lactação.
Em crianças.
Em caso de sofrer de gastroenterite.
Você sofre de prisão de ventre.
Em caso de colite.
Endometriose
Mal de Parkinson.
Demência senil.

Em nenhum caso o óleo essencial de alecrim deve ser ingerido, é altamente tóxico.

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