Ajuda para dependência de sexo: opções de tratamento para comportamentos sexuais compulsivos.
Se os comportamentos sexuais compulsivos estiverem afetando negativamente sua vida, existem opções de tratamento que podem ajudá-lo a encontrar alívio.
Quer você chame isso de vício em sexo, transtorno de comportamento sexual compulsivo, hipersexualidade ou qualquer outra coisa, o suporte está disponível se você sentir que seus impulsos e comportamentos sexuais estão afetando negativamente sua vida.
Vício em sexo é um termo controverso porque nem todos os profissionais de saúde mental o reconhecem.
Isso não torna a experiência menos real para o3% a 6% da população em geral que podem se identificar com alguns dos sintomas atribuídos ao vício em sexo .
Desejo e expressão sexual existem em um espectro. Para alguns, seu relacionamento com sexo e intimidade é administrável e uma parte positiva de suas vidas. Para outros, tendências sexuais persistentes ou compulsivas podem afetar sua capacidade de funcionar todos os dias.
Se você e seu parceiro concordam com seus comportamentos sexuais, então realmente não há problema ou patologia. Se o seu comportamento sexual está custando a você ou seu parceiro, família, amigos [ou] alguma coisa, então você pode querer procurar tratamento e mudar seu comportamento.
Se você está se perguntando “como posso parar com meu vício em sexo” ou “como posso controlar meus comportamentos sexuais fora de controle”, a ajuda profissional está disponível.
Tipos de tratamento para dependência de sexo.
A maneira como você trata seus comportamentos sexuais compulsivos dependem de muitos fatores.
Você pode querer entrar em contato com um profissional de saúde mental especializado em saúde sexual. Eles poderão explorar quais opções podem funcionar melhor para suas circunstâncias específicas.
Psicoterapia
Falar com um terapeuta sexual pode guiá-lo para descobrir e curar a raiz potencial causas de seus comportamentos sexuais compulsivos , alguns dos quais podem incluir:
- Trauma de infância.
- Sobreposição de sintomas de saúde mental, como depressão, ou transtorno de ansiedade, relacionamento desafia, condições físicas.
Há muitos tipos de psicoterapia, mas um estudo de 2006 sugere que estes podem ajudar a tratar pessoas que vivem com comportamentos sexuais compulsivos:
- psicoterapia psicodinâmica terapia
- cognitivo-comportamental (TCC)
- terapia de casal
- terapia familiar
A terapia sexual é outra opção de tratamento que pode ajudá-lo a examinar seu relacionamento com o sexo e superar quaisquer desafios sexuais que possa estar enfrentando.
Terapia somática práticas também podem proporcionar alívio para aqueles que vivem com traumas.
Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares [EMDR] é uma modalidade de trauma que usa sintomas somáticos como um canal para transformar comportamentos enquanto resolve traumas. Os planos de tratamento variam, mas 10 sessões podem fazer uma diferença profunda.
Explorar seu estilo de anexo também pode permitir que você entenda melhor como possíveis desafios de intimidade que podem estar influenciando seus comportamentos sexuais foram formados na primeira infância.
Abordar isso na terapia também pode ensinar como essas tendências podem ser alteradas para melhorar seus relacionamentos atuais e futuros.
Programas de internação.
Os programas residenciais podem servir como uma opção mais imersiva e completa no tratamento de comportamentos sexuais compulsivos, às vezes chamados de vício em sexo.
Os centros de internação podem oferecer a você um espaço seguro para trabalhar com conselheiros qualificados em um ambiente mais íntimo e isolado.
Dependendo do tipo de programa de internação em que você entrar, você poderá participar de uma ampla gama de atividades e terapias durante o dia, como:
- terapia individual
- Terapia de Grupo
- aulas educativas
- Atividades recreativas
Os programas de internação podem durar semanas ou meses, embora a maioria dure até 6 semanas. O período pode variar de acordo com cada pessoa e plano de tratamento recomendado.
Medicamento
Não há medicamentos aprovados para vício em sexo ou comportamento sexual compulsivo.
Mas um estudo 2020 Indicado que inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) e naltrexona pode ajudar a controlar alguns comportamentos sexuais compulsivos se combinado com TCC ou outra forma de psicoterapia.
Outro estudo 2020 indica que a naltrexona por si só pode levar a uma diminuição significativa nos comportamentos hipersexuais.
Mas este estudo não teve grupo de controle e uma pequena amostra de homens. Mais pesquisas são necessárias para explorar se a naltrexona é uma opção eficaz de tratamento a longo prazo.
Somente um profissional de saúde pode ajudá-lo a explorar opções farmacêuticas para seus sintomas específicos.
Programas de doze passos.
Os programas de doze passos podem fornecer suporte para algumas pessoas que experimentam comportamentos sexuais compulsivos. Mas eles não são para todos, e sua experiência dependerá de fatores como:
- seus sintomas
- quanto tempo você os experimentou
- que outro apoio você tem
Dependendo da intensidade de seus sintomas, esses programas podem ajudá-lo a controlar alguns de seus comportamentos.
Mais pesquisas são necessárias sobre sua eficiência, mas um estudo de 2018 observa que um programa como Sexólicos Anônimos (SA) pode beneficiar algumas pessoas. Por exemplo, pode:
- reduzir a sensação de desamparo quando se trata de sexo
- estratégias de enfrentamento reduzidas
- melhorar o controle de impulso
- níveis mais baixos de comportamentos sexuais compulsivos
Os programas de recuperação também podem oferecer suporte para aqueles que aderem. Alguns dos grupos de vício em sexo mais comuns incluem:
- Sexólicos Anônimos (SA)
- Viciados em Sexo Anônimos (SAA)
- Viciados em Sexo e Amor Anônimos (SLAA)
Participar de grupos com outras pessoas que compartilham as mesmas experiências podem lembrá-lo de que você não está sozinho.
Sinais de que você pode precisar de ajuda para o vício em sexo.
O principal sinal de que você pode precisar de apoio profissional é se você experimentar níveis persistentes e intensos de angústia relacionados aos seus impulsos e comportamentos sexuais.
Essa angústia pode vir diretamente de seus comportamentos ou estar associada às consequências de tal comportamento – por exemplo, desafios de relacionamento.
Muitos sexólogos e terapeutas sexuais são da opinião de que esse diagnóstico [de vício em sexo] é problemático e pode ser usado de maneira a apoiar a vergonha e a medicalização de diversos desejos.
Mas achamos que é crucial, já que a noção de vício em sexo pode ser tão estigmatizante (e às vezes totalmente negativa em relação ao sexo) que nos concentramos nos efeitos do comportamento sexual no bem-estar da pessoa e de qualquer parceiro.
Em vez de focar em quanto sexo e em quais tipos de sexo você se envolve, Queen acredita que é importante refletir sobre esses comportamentos e o impacto dos impulsos em outros aspectos de sua vida.
Aqui estão alguns sinais que podem indicar que você pode precisar de ajuda profissional para seus comportamentos sexuais:
Você não consegue ir trabalhar devido a suas práticas sexuais.
Você não consegue parar de pensar em sexo mesmo que queira.
Você desconsidera persistentemente sexo seguro práticas.
Você mente para os outros para esconder seus comportamentos sexuais.
Você frequentemente se sente culpado, frustrado ou envergonhado por suas práticas sexuais, você constantemente tem dificuldade em controlar seus impulsos e impulsos, você viola os limites pessoais ou sexuais de seu(s) parceiro(s) ou outros, você é incapaz de construir uma vida fora de seu relacionamento com o sexo.
Você experimenta repetidamente consequências adversas como resultado de seus comportamentos sexuais.
Para refletir melhor sobre o impacto que o sexo tem em sua vida, especialista recomenda fazer a si mesmo as seguintes perguntas:
- Você pode encontrar parceiros consentidos para se envolver sexualmente?
- Você pode se comunicar claramente sobre seus desejos sexuais sem vergonha ou culpa?
- Você pode ouvir seu parceiro e respeitar seus desejos e limites quando diferentes dos seus?
- Você e seu(s) parceiro(s) estão mais ou menos na mesma página quando se trata de práticas sexuais?
- Você sente que suas necessidades sexuais atrapalham outros aspectos, como seu trabalho, escola ou relacionamentos?
- Você pode integrar sua sexualidade em sua vida mais ampla?
Existem outros desafios que podem afetar seus comportamentos sexuais compulsivos? (por exemplo, uso de substâncias ou condições de saúde mental)
Se suas tendências sexuais não estão causando danos ou interferindo em sua vida, provavelmente você não precisa procurar ajuda.
Mas se você tiver dificuldade em controlar suas tendências sexuais e elas afetarem negativamente sua vida ou a vida de outras pessoas, considere conversar com um profissional de saúde mental.
Próximos passos
Vício em sexo é um termo controverso que pode promover estigma ou vergonha entre aqueles que experimentam desejo sexual em um nível ou frequência mais alto do que outros.
O vício em sexo não é considerado um diagnóstico formal conforme os principais manuais de diagnóstico usados por profissionais de saúde mental e sexualidade.
Mas se você chama a condição de “vício em sexo”, “distúrbio sexual fora de controle” ou “hiperssexualidade”, este ponto permanece o mesmo: aqueles que vivem com comportamentos sexuais compulsivos podem enfrentar desafios que afetam negativamente suas vidas e relacionamentos.
Se você está sofrendo por causa de seus impulsos e comportamentos sexuais, a ajuda está disponível e é eficaz.
A cicatrização pode levar algum tempo, dependendo do tipo de tratamento que você busca. Mas não importa qual opção de tratamento você decida, é possível controlar comportamentos sexuais compulsivos.
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