Ablutofobia: você tem medo de tomar banho?

Ablutofobia é o medo avassalador de tomar banho, limpar ou lavar. É um transtorno de ansiedade que se enquadra na categoria de fobias específicas.

Fobias específicas são medos irracionais centrados em uma situação particular. Eles podem atrapalhar sua vida. Fobias específicas geralmente têm sintomas, causas e tratamentos comuns.

A blutofobia é mais comum em mulheres e crianças do que em homens.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da ablutofobia são iguais aos da maioria das fobias específicas. Os sintomas podem ocorrer ao se deparar com o banho ou a lavagem. Eles também podem ocorrer apenas pensando nisso. 

Os sintomas incluem:

• medo ou ansiedade intensa que aumenta quanto mais você se aproxima da situação
• ataques de pânico
• sabendo que seu medo é irracional, mas incapaz de pará-lo
• evitar tomar banho ou se lavar para evitar o medo e a ansiedade
• o medo interferindo em sua vida diária
• suando
• batimento cardíaco acelerado
• dificuldade ao respirar
• em crianças, apego, choro ou acessos de raiva

Quais são as causas da ablutofobia?

A causa de fobias específicas como a ablutofobia não é completamente compreendida. No entanto, a causa geralmente se enquadra em uma das três categorias a seguir:

Experiência negativa: você teve algum tipo, de experiência traumática que envolveu tomar banho ou se lavar.

Sua genética: você tem mais probabilidade de ter ablutofobia se um de seus pais a tivesse.

Mudanças no funcionamento do cérebro: isso inclui lesões, envelhecimento e muito mais.

Como é diagnosticado?

Se você pensa que tem ablutofobia, consulte seu médico de atenção primária. Seu médico poderá determinar se você tem alguma lesão física ou doença que possa estar causando a ablutofobia.

Se o seu médico determinar ser um transtorno de ansiedade, você será direcionado a um profissional de saúde mental.

O profissional de saúde mental começará com uma entrevista clínica. Eles farão perguntas sobre sua formação médica e psiquiátrica, bem como sua história social e familiar. Por meio dessa entrevista, eles usarão critérios diagnósticos para realizar um diagnóstico final.

Como é tratado e administrado?

Muitas vezes, a ablutofobia não é tratada porque as pessoas que a têm acreditam que não existe um tratamento que as ajude. No entanto, existem tratamentos eficazes para ele.

O primeiro tipo, de tratamento é a psicoterapia.

Os tratamentos de psicoterapia incluem terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental (TCC). Na terapia de exposição, você será gradualmente exposto ao banho ou à lavagem. Durante essa exposição gradual, você aprenderá a controlar seus sentimentos e ansiedade a cada exposição gradual repetida.

A TCC pode ser combinada com terapia de exposição.

Conforme você for gradualmente exposto ao banho, aprenderá técnicas que podem ajudar a alterar sua visão sobre o banho e reduzir sua ansiedade e medo.

A psicoterapia é geralmente a mais bem-sucedida no tratamento da ablutofobia.

No entanto, em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir o medo e a ansiedade. Os medicamentos são geralmente usados ​​como tratamento de curto prazo com a psicoterapia. 

Os medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a ablutofobia incluem:

• bloqueadores beta
• sedativos

Como parte de seu plano de tratamento, seu médico pode recomendar algumas mudanças no estilo de vida ou tratamentos caseiros. 

Esses tratamentos podem incluir:

• exercícios de atenção plena, como meditação
• técnicas de relaxamento, como ioga e respiração profunda
• aumentar a atividade física (o exercício físico pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade)

Complicações da ablutofobia

A blutofobia é real. Embora algumas fobias possam ser evitadas, a ablutofobia é difícil de evitar mantendo suas atividades diárias regulares. Pode ser devastador se você tiver, porque tomar banho e se lavar fazem parte da vida cotidiana.

Se não for tratada, as complicações desta condição podem incluir:

Isolamento: se você não toma banho regularmente ou não toma banho, pode se tornar gradualmente isolado socialmente.

Depressão: O isolamento social ou apenas o medo avassalador de tomar banho pode causar depressão.

Uso pesado de drogas ou álcool: algumas pessoas com ablutofobia podem tentar lidar com seu medo e ansiedade usando pesadamente drogas ou álcool. O isolamento social também pode aumentar o uso de drogas ou álcool.

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