A água potável ajuda a acne?

Acne é o tipo mais comum de doença de pele; aproximadamente 80% das pessoas com idades entre 11 e 30 anos terão pelo menos uma forma de acne (de leve a grave).

Se você tem acne, deve ter ouvido que beber mais água pode ajudar a se livrar dela, mas não há pesquisas científicas para apoiar essa afirmação. Existem pesquisas, no entanto, para apoiar os benefícios de hidratar a pele de fora.

O que causa acne?

Acne é uma doença de pele muito comum que causa espinhas principalmente no rosto, testa, tórax, ombros e parte superior das costas. Acne envolve os poros da pele bloqueados por cabelo, óleo (chamado sebo), bactérias e células mortas da pele.

Acredita-se que a acne seja causada e / ou agravada por muitos fatores diferentes, incluindo:

Genética

Uma mudança nos níveis hormonais (que é a razão pela qual a acne ocorre frequentemente durante a adolescência, quando os níveis hormonais flutuam) Estresse (que aumenta os níveis de cortisol).

O uso de produtos para a pele que obstruem os poros (como aqueles com alto teor de óleo ou graxa).

Usar produtos de higiene pessoal gordurosos (como pomadas e ceras para o cabelo).

Alguns tipos de medicamentos (como prednisona).

Alimentos com alto índice glicêmico (uma classificação de como alimentos específicos, como carboidratos, aumentam o açúcar no sangue) e laticínios.

Fatores ambientais (como contornar certos produtos industriais).

Flutuação hormonal durante a menstruação.

Usando chapéus, capacetes e outros acessórios para a cabeça.

Cutucando feridas de acne.

Poluição do ar.

Alta umidade.

Trabalhar em alguns ambientes (como em um restaurante, próximo a alimentos fritos e gordurosos).

Como a água afeta a pele?

A pele nem sempre é reconhecida pelo que é, ou seja, o maior órgão do corpo. Assim como qualquer outro órgão, a pele é composta de células, e as células são compostas principalmente de água.

Quando a pele fica bem hidratada por fora, ajuda no combate ao ressecamento. Quando a pele está seca, ela tem menos resiliência e está mais sujeita a enrugamentos.

Além disso, a pele seca faz com que os poros se abram facilmente; isso permite que as bactérias causadoras de acne penetrem mais profundamente na pele, piorando a acne.

Manter a pele úmida, sem a aplicação de produtos para a pele oleosa, que obstruem os poros, é uma etapa importante no tratamento da acne.

Hidratação

Um fato interessante sobre a água e a pele é que o corpo fornecerá a água que bebemos a todos os outros órgãos antes de hidratar a pele, portanto, a aplicação de produtos hidratantes na pele pode ajudar a fornecer umidade extra externa.

Existem muitos produtos cosméticos disponíveis hoje que ajudam a manter a pele hidratada sem obstruir os poros, tais como:

Creme de ceramida: um estudo comparou o creme de ceramida a três hidratantes diferentes; após uma aplicação, o creme de ceramida resultou em aumento significativo da hidratação da pele e melhora da função de barreira, sendo uma boa opção para uso em pele seca. Também não é irritante para os olhos e a pele em adultos e crianças.

Ácido hialurônico: deve ser aplicado antes do hidratante para a pele. Suporta até 1.000 vezes seu peso em água, promovendo a atração da água para a pele e mantendo-a ali.

Hidratantes para a pele comerciais.

Muitos produtos hidratantes comerciais, como fórmulas de vitaminas tópicas, produtos com antioxidantes e hidratantes oclusivos (como produtos de cera de abelha), não têm dados de pesquisas clínicas suficientes para comprovar sua eficácia na hidratação da pele.

Dicas para aplicar hidratantes de pele adequadamente e melhorar a hidratação da pele incluem:

Aplique hidratantes enquanto a pele estiver úmida (por exemplo, dois minutos após o banho ou duche). Isso permite uma melhor absorção porque a pele ainda é porosa.

Alguns produtos (como aqueles que contêm ácido hialurônico) devem ser aplicados antes de um hidratante para ajudar a atrair água. O Gel B5 hidratante é um exemplo de um desses produtos contendo ácido hialurônico.

Estudos, mostram que manter-se hidratado ajuda a melhorar a resposta geral das células imunológicas do corpo. 5

O sistema imunológico combate as bactérias nocivas que contribuem para a acne e as espinhas. Mais especificamente, acredita-se que uma cepa de bactéria chamada C. acnes (Cutibacterium acnes, anteriormente chamada Propionibacterium acnes ) desempenhe um papel no desenvolvimento da acne vulgar.

Acne vulgaris é o tipo mais comum de acne; está relacionado com as flutuações hormonais.

Não há nenhuma pesquisa definitiva que apoie a alegação de que beber água pode limpar a acne.

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