Melhores dicas de envelhecimento para sua pele!

Esses truques aprovados por dermatologistas ajudarão a sua pele a ter a melhor aparência, 7 dicas antienvelhecimento para a sua pele.

A fórmula para a pele de aparência jovem pode ser tão próxima quanto a sua mesa de cabeceira ou armário de remédios. 

Isso ocorre porque o uso dos produtos certos para o cuidado da pele pode fazer uma grande diferença na sua tez e ajudar a evitar sinais de envelhecimento, como rugas. 

Sua pele é um órgão vivo que muda com o tempo. Ajustar os cuidados com a pele para acomodar essas alterações ajudarão a sua pele a se manter saudável e com a melhor aparência. 

Aqui estão algumas dicas e produtos que podem proteger sua pele contra a idade:

1. Use uma lavagem facial mais suave.

Ao limpar sua pele, use um toque e uma fórmula suaves.

A pele tende a ficar menos oleosa e mais sensível. Portanto, mesmo se você ainda tiver acne adulta, convém usar uma lavagem mais suave do rosto, em vez de uma secagem seca.

Uma lavagem suave do rosto que utiliza ácidos graxos essenciais para fornecer hidratação importante e chá-verde para combater os danos causados ​​pelos radicais livres — compostos que atacam as células. 

Certifique-se de usar uma mão leve, limpando em movimentos suaves e circulares. A lavagem agressiva pode irritar a pele já sensível e acelerar o envelhecimento.

2. Comece a usar retinoides

Com o tempo, a pele pode começar a perder colágeno, a proteína responsável por manter a aparência suave e revigorada. 

Essa perda pode resultar em uma aparência vincada. Os especialistas concordam que a melhor linha de defesa é usar um retinoide, a versão de prescrição da vitamina A.

Retinoides para antienvelhecimento a pessoas na casa dos trinta são recomendados por muitos dermatologistas. 

Eles sugerem que facilita a medicação com uma aplicação duas a três vezes por semana e trabalhar até a noite à medida que sua pele se acostuma.

Formas mais suaves de cremes para a pele retinoides sem receita estão disponíveis on-line e nas lojas. 

Evite  o uso de retinoides ao mesmo tempo que o peróxido de benzoíla, um medicamento usado para tratar a acne. Isso ocorre porque o peróxido de benzoíla pode oxidar alguns retinoides, tornando-os menos eficazes.

3. Atualize sua rotina Use filtro solar.

O uso regular de filtro solar com fator de proteção solar  igual ou superior a 30 é uma ótima maneira de manter a pele saudável e prevenir manchas da idade e descoloração. 

Mas nem todos os protetores solares são iguais quando se trata de garantir uma pele macia. Mude para um creme protetor solar mais hidratante e evite sprays e géis que contenham álcool que possam ressecar a pele. 

Além disso, procure filtros solares que contenham antioxidantes para proteger o colágeno na pele.

4. Use um creme para o rosto mais “rico”

Como as glândulas sebáceas podem se tornar menos ativas com a idade, é recomendado a hidratação adequada para minimizar linhas finas e rugas.

O simples ato de trocar seu creme facial normal por um mais “rico” ajudará a prender a água contra a pele, bombeando essas fendas profundas. 

Como um bônus adicional, alise a fórmula até o pescoço e a parte superior do tronco para tratar essas áreas também.

5. Veja o que você come.

Muito do que acontece do lado de fora do seu corpo é o resultado do que você coloca nele. 

É importante comer alimentos que nutrem a pele ao longo dos anos. Evite qualquer coisa que possa desidratar, como álcool. 

E os alimentos ricos em açúcar e carboidratos brancos podem envelhecer mais rapidamente, quebrando a glicose. 

Em vez disso, opte por mais proteínas em sua dieta, incluindo alimentos como peixe, carnes magras, feijão e legumes para ajudar a criar colágeno forte. 

Alimentos ricos em vitamina C para manter a pele jovem.

Os tomates cozidos são ricos em licopeno, um antioxidante, e demonstraram combater queimaduras solares e danos causados ​​pelo sol. 

Coma mais tomates se você teve muitas queimaduras solares em sua juventude e está começando a ver manchas e danos causados ​​pelo sol. O licopeno não apaga os pontos existentes, mas pode ajudar a evitar mais danos. 

6. Considere alguns suplementos  

Uma pílula pode restaurar a vermelhidão no envelhecimento da pele? 

Talvez. Os ômega-3 encontrados em certos frutos-do-mar, como o salmão, podem ajudar a manter a pele úmida e até atrasar o processo de amadurecimento, prevenindo rugas.

Se você não comer peixe ou derivados, uma sugestão experimentar suplementos de óleo de peixe ou de linhaça.

Isso ajudará a manter a pele macia, reabastecendo os lipídios (ou óleos) da própria pele, que diminuem com o tempo. Também é anti-inflamatório se você sofre de acne adulta. 

Como com qualquer suplemento, consulte o seu médico antes de usar.

7. Esfoliar Semanalmente

Nossa pele lança células mortas regularmente, criando uma nova camada a cada 28 dias. 

Mas esse processo pode diminuir com o tempo, levando a uma tez de aparência maçante e manchas ásperas. 

Para ajudar a remover esse acúmulo, esfolie semanalmente para obter uma pele mais brilhante.

Use um esfoliante com partículas redondas, para que seja menos irritante. Mas evite produtos feitos com micro-esferas de plástico, que poluem o meio ambiente e, quando liberados nas vias navegáveis, podem ser ingeridos por organismos marinhos.

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