7. Formas de prevenir o zumbido no ouvido?
Um zumbido, zunido ou outro ruído nos ouvidos, ou na cabeça quando não há som externo é chamado zumbido. Geralmente, é mais um incômodo do que um sério problema médico. Em casos raros, pode ser um sinal de uma condição médica subjacente que precisa de atenção. Cerca de 10% dos adultos experimentaram zumbido com duração superior a cinco minutos.
Algum ruído na cabeça é normal. A maioria das pessoas desconhece os barulhos normais que o corpo faz. Se uma pessoa entrasse em uma cabine à prova de som, esses sons se tornariam evidentes.
Qualquer coisa que bloqueie o ruído de fundo da vida cotidiana, como cera, tampões para os ouvidos ou um corpo estranho no ouvido, pode tornar as pessoas mais conscientes dos sons naturais que nosso corpo produz.
O que causa zumbido no ouvido?
O zumbido pode se originar no ouvido externo, ouvido médio, ouvido interno ou devido a anormalidades no cérebro. Existem inúmeras causas para o zumbido:
- Fluido, infecção ou doença dos ossos do ouvido médio, ou do tímpano (membrana timpânica)
- Danos às terminações microscópicas do nervo auditivo no ouvido interno, que também podem ocorrer com a
- Idade avançada
- Exposição a ruído alto, como armas de fogo ou música em um show
- Medicamentos
- Síndrome de Meniere
Em casos raros, o zumbido pode ser um sintoma de um grave problema médico, como aneurisma cerebral ou tumor do nervo acústico.
Como o zumbido é avaliado?
Para diagnosticar o zumbido, o médico fará um exame físico e perguntará sobre sua história; incluindo se o zumbido é constante, intermitente ou pulsante (como o batimento cardíaco, chamado zumbido pulsátil) ou se está associado à perda auditiva ou perda de audição, equilíbrio (vertigem ou distúrbios do equilíbrio vestibular).
Um médico geralmente solicita um teste auditivo (audiograma) para casos de zumbido inexplicável.
Outros testes podem incluir uma resposta auditiva do tronco cerebral (ABR). Um teste computadorizado dos nervos auditivos e vias cerebrais, tomografia computadorizada (tomografia computadorizada) ou ressonância magnética (ressonância magnética) para descartar um tipo de tumor raro.
Qual é o tratamento do zumbido?
O tratamento para o zumbido depende da causa subjacente e pode incluir medicamentos além de remédios caseiros.
Medicamentos para zumbido. O zumbido pode desaparecer por conta própria ou a pessoa pode precisar aprender a lidar com isso.
Os medicamentos podem ser prescritos em alguns casos, mas não há solução clara na maioria dos indivíduos. Os medicamentos podem ser frequentemente usados para tratar os efeitos psicológicos da ansiedade ou depressão que podem acompanhar o zumbido.
Nesses casos, podem ser prescritos antidepressivos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), como sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil), ou benzodiazepina como alprazolam (Xanax).
No passado, o suplemento niacina era recomendado ou o medicamento gabapentina (Neurontin, Gabarone) era prescrito, mas ambos demonstraram não ter efeito sobre o alívio do zumbido.
Remédios de alívio para o zumbido
Alguns remédios caseiros podem ser úteis para algumas pessoas:
- Reduza ou evite cafeína e sal.
- Parar de fumar.
- Em alguns casos, a suplementação de zinco em pessoas com baixos níveis de zinco pode ser benéfica – são necessários mais estudos.
- A melatonina pode ajudar aqueles que sofrem de zumbido, principalmente aqueles com distúrbios do sono devido ao zumbido.
- As terapias comportamentais e cognitivas bem-sucedidas incluem terapia de reciclagem, máscara e terapia comportamental.
O zumbido pode ser evitado? Alguns casos de zumbido podem ser evitados evitando danos à audição.
Dica 1. Não use cotonetes.
Cotonetes para limpar os ouvidos, pois isso pode causar impactação de cera contra o tímpano, o que pode causar zumbido. Cotonetes nunca devem ser usados para limpar o interior da orelha.
Empurrar um cotonete no ouvido pode fazer com que a cera do canal auditivo seja impactada contra o tímpano, causando zumbido.
Dica 2. Proteja sua audição no trabalho.
Se necessário, proteja sua audição no trabalho com tampões ou protetores de ouvido para evitar aumentar o risco de zumbido. Se você trabalha em um ambiente barulhento, proteja sua audição no local de trabalho.
Recomenda-se proteger a audição, incluindo o uso de tampões para os ouvidos. Siga as proteções auditivas definidas pelo seu empregador.
Dica 3. Use protetores auriculares.
Protetores auriculares em eventos altos para proteger sua audição. Muitos eventos recreativos, como concertos, esportes ou caça, podem ocorrer com um ruído alto que pode incomodar os ouvidos.
Use tampões para os ouvidos nessas situações barulhentas. Não use tecido ou algodão nos ouvidos, pois eles não apenas não oferecem proteção adequada contra certos ruídos altos ou agudos, mas podem se alojar no canal auditivo.
Dica 4. Cuidado ao usar fones de ouvido.
Tenha cuidado ao usar fones de ouvido com música alta, pois isso pode contribuir para o zumbido.
Mantenha o volume dos fones de ouvido com música em um nível razoável. Se outras pessoas puderem ouvir sua música ou você não conseguir ouvir o ruído ao seu redor, o volume está muito alto.
Dica 5. Muitos ruídos diários podem incomodar seus ouvidos.
Ruídos diários, como secar o cabelo ou usar um cortador de grama, podem ser causa de zumbido.
Muitos ruídos diários podem incomodar seus ouvidos. Mesmo secar o cabelo ou cortar a grama pode exigir tampões para os ouvidos.
Dica. 6 Não fume
Parar de fumar e diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e cafeinadas pode ajudar a prevenir o zumbido.
Evite ou use moderadamente bebidas alcoólicas, ou com cafeína.
Não fume e evite o fumo passivo. A nicotina nos produtos do tabaco pode reduzir o fluxo sanguíneo nas estruturas da orelha, levando ao zumbido.
Dica. 7 Mantenha um peso saudável
O zumbido ocorre com mais frequência em adultos obesos.Mantenha um peso saudável. Excesso de peso pode causar pressão alta. A pressão arterial elevada pode causar sensibilidade ao ruído e zumbido. Faça exercícios regularmente e coma uma dieta equilibrada.
Existe algo para diminuir a intensidade do zumbido?
Se você tem zumbido, existem etapas que você pode seguir que podem diminuir a intensidade do som:
- Evite lugares onde haja sons altos e ruídos.
- Mantenha sua pressão arterial sob controle.
- Reduza a ingestão de sal.
- Evite estimulantes como cafeína e nicotina.
- Pare de se preocupar com o zumbido. Quanto mais você se concentrar no ruído, mais alto ele se tornará.
- Descanse adequadamente.
- Exercite regularmente.
- Use ruídos de máscara, como um relógio, um rádio, um ventilador ou uma máquina de ruído branco.
- Evite aspirina ou produtos de aspirina em grandes quantidades.
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