Benefícios e usos do ácido fúlvico. 

Melhora a saúde do intestino, da pele e do cérebro. Como o ácido fúlvico é capaz de melhorar a forma como nossas células usam coisas como antioxidantes e eletrólitos, ele se tornou popular para retardar o envelhecimento, melhorar a saúde digestiva e proteger a função cerebral.

De fato, estudos mostram agora que o ácido fúlvico tem propriedades antioxidantes, neuro-protetoras, antimicrobianas e anti-inflamatórias

O que o ácido fúlvico faz exatamente pelo seu corpo?

Como um composto químico ativo, ele funciona de uma maneira que nos ajuda a absorver e usar melhor outros nutrientes – como microbiota / probióticos , fitonutrientes , ácidos graxos e minerais. Muitos o consideram o “impulsionador de nutrientes” definitivo e ajuda a neutralizar os danos dos radicais livres.

A seguir, veremos como podemos nos beneficiar do ácido fúlvico quando o tomamos como suplemento ou o adquirimos naturalmente ao entrar em contato com mais sujeira / solo / alimentos orgânicos.

O que é ácido fúlvico?

O ácido fúlvico é um componente do húmus. O húmus é feito de muitos compostos orgânicos encontrados nos solos da Terra, sedimentos rochosos e corpos d’água. O ácido fúlvico é criado pela decomposição gradual de certas plantas e animais pela ação de microrganismos.

Nas últimas décadas, aprendemos muito mais sobre como os ácidos fúlvicos encontrados na sujeira podem realmente melhorar a saúde intestinal humana e, portanto, as funções imunológicas.

Hoje as pessoas suplementam com ácido fúlvico, bem como probióticos à base de solo, para repor o que está sendo perdido em suas dietas e estilos de vida devido às técnicas agrícolas modernas.

Enquanto as pessoas costumavam obter maiores quantidades de ácidos húmicos naturalmente do solo, hoje muitas vezes recorrem a suplementos de qualidade alimentar para aumentar a ingestão de nutrientes e melhorar a saúde intestinal.

Cor, estrutura e propriedades:

O ácido fúlvico e outros ácidos húmicos são substâncias amarelo-acastanhadas encontradas em materiais naturais. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes e compostos ativos que podem ajudar a melhorar a saúde.

Esses incluem:

Foi demonstrado que os minerais fúlvicos contêm vários grupos funcionais ativos , incluindo grupos hidroxila fenólica, carbonila cetona, carbonila quinona, carboxila e grupos alcoxila.

Sua estrutura é composta de polímeros aromáticos e orgânicos com muitos grupos carboxila que liberam íons de hidrogênio, resultando em uma carga elétrica que ajuda a atrair radicais livres, metais pesados ​​e outras toxinas para o corpo. Isso permite que ele atue como um agente de desintoxicação.

Uma vez que se torna reativo com metais, o ácido fúlvico os ajuda a se tornarem mais solúveis em água, o que significa que são transportados para fora do corpo com mais facilidade.

O ácido fúlvico é uma cor amarela e não tem um sabor muito atraente por si só. É por isso que muitas pessoas optam por misturar ácido fúlvico em pó com suco, vitamina, etc., para mascarar seu sabor desagradável.

Você pode adicionar ácido fúlvico ao líquido ou tomá-lo com suplementos para ajudar a turbinar suas habilidades e melhorar a biodisponibilidade.

Qual é o pH do ácido fúlvico?

Tem um pH alcalino muito alto e também é super pequeno / fino. Isso ajuda a torná-lo mais biodisponível no corpo. Como um ácido forte solúvel, tem um pH igual a cerca de 1. De onde vem:

Como o ácido fúlvico é produzido?

É encontrado na natureza como um produto de processos de metabolismo microbiano. Isso significa que é produzido quando a matéria orgânica da planta se decompõe. Este processo libera milhões de bactérias benéficas.

No meio ambiente, o ácido fúlvico é encontrado não apenas no solo e nas rochas, mas também em riachos, lagos e águas oceânicas. Os ácidos húmicos formam complexos com íons que são comumente encontrados no meio ambiente, criando coloides húmicos firmes que ajudam na filtragem da água, processos agrícolas e desintoxicação.

A presença de carboxilato e fenolatos nos ácidos húmicos lhes dá a capacidade de agir como quelantes naturais, o que significa que eles formam complexos químicos que são importantes para regular a biodisponibilidade de íons metálicos como ferro, cálcio, magnésio e cobre no corpo humano e no ambiente.

A maioria dos ácidos húmicos também contém algum ácido fúlvico, mas os dois são um tanto diferentes porque têm pesos moleculares (tamanhos) diferentes.

O ácido fúlvico é muito menor que o ácido húmico e às vezes é chamado de substâncias húmicas de baixo peso molecular. Por serem menores, os ácidos fúlvicos podem ser facilmente absorvidos pelas raízes, caules e folhas das plantas.
História:

Por centenas de anos, um antigo remédio conhecido como shilajit , que contém cerca de 50 a 60 por cento de ácido fúlvico, tem sido usado na medicina ayurvédica tradicional para tratar uma ampla gama de problemas de saúde, muitos dos quais podem ser atribuídos a problemas digestivos / saúde imunológica.

Enquanto o ácido fúlvico é amarelo, shilajit é um pó ou fluido marrom-escuro. É comumente obtido do Himalaia e tomado em forma de suplemento com água.

Historicamente, o ácido fúlvico / shilajit tem sido usado como remédio para erupções cutâneas para ajudar a tratar a hera venenosa, o carvalho venenoso, infecções virais, picadas de aranha e pé de atleta.

Embora esse benefício seja baseado mais em evidências anedóticas do que em estudos clínicos, faz sentido considerar que o ácido fúlvico melhora a circulação e a imunidade enquanto reduz a dor e a suscetibilidade a infecções.

Benefícios e usos

1. Melhora a saúde intestinal e a função imunológica

Os compostos encontrados no ácido fúlvico ajudam a nutrir o trato digestivo e também aumentam a capacidade das “bactérias boas” de se repovoar e formar um ambiente de ” microbioma ” saudável . Precisamos de um sistema digestivo forte para construir imunidade, ajudar a controlar a produção de hormônios, regular o apetite, reduzir a resposta ao estresse e muito mais.

Como resultado da permeabilidade intestinal (quando as partículas são capazes de escapar pelo revestimento intestinal e entrar na corrente sanguínea, onde normalmente não deveriam estar), a inflamação é desencadeada e podem ocorrer reações autoimunes.

Há algumas evidências de que o consumo de ácido fúlvico pode ajudar a diminuir os distúrbios digestivos e outros problemas, incluindo:

• Sintomas de SIBO (crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado)
• distúrbios inflamatórios intestinais
• infecções bacterianas (respiratórias, do trato urinário, etc.)
• a gripe e resfriados comuns

2. Ajuda a aumentar a digestão e a absorção de nutrientes

Adquirir eletrólitos e outros minerais-traço suficientes é importante para as funções metabólicas adequadas, saúde digestiva e assimilação de nutrientes.

Os organismos que obtemos do ácido fúlvico podem ser ingeridos em pequenas doses e ainda assim causar melhorias rápidas e significativas na proporção de bactérias que vivem no intestino. Isso ajuda a reduzir muitos sintomas digestivos indesejados, como constipação, inchaço, diarreia e sensibilidades alimentares.

Além de fornecer nutrientes crus, estudos mostram que o ácido fúlvico transporta minerais e outros nutrientes para as células de forma mais eficaz, aumenta a taxa de absorção de nutrientes ao tornar as células mais permeáveis ​​e combate a inflamação no trato digestivo.

3. Protege a saúde cognitiva

Um estudo de 2011  descobriu que o ácido fúlvico tem várias propriedades antioxidantes e nutracêuticas com atividade potencial para proteger contra deficiências cognitivas, incluindo a doença de Alzheimer.

Um fator que contribui para o desenvolvimento de distúrbios cognitivos é o dano dos radicais livres e também um tipo de proteína chamada tau , mas estudos mostram que o ácido fúlvico ajuda a diminuir o comprimento das fibrilas de tau e sua morfologia, desmontando seu desempenho e interrompendo a progressão da doença.

Pesquisadores concluíram recentemente que o ácido fúlvico parece ter efeitos neuroprotetores e é provável que forneça novos insights no desenvolvimento de potenciais tratamentos naturais para a doença de Alzheimer.

4. Melhora a desintoxicação

Os ácidos húmicos são benéficos para a digestão e melhoram a energia por causa de suas habilidades desintoxicantes. Como uma forma de terapia natural de quelação, os ácidos húmicos são capazes de se ligar e quebrar as toxinas e metais que entram no corpo por meio do suprimento de alimentos, água, medicamentos prescritos, produtos domésticos e poluição do ar.

Estudos descobriram que os ácidos húmicos têm eletrodos seletivos de íons que podem ser usados ​​para atrair metais pesados – até mesmo para filtrar solos e água. Isso porque ajudam a se ligar a coisas como cobre e ferro.

A pesquisa mostra que eles são até eficazes no processamento geoquímico de solos e ambientes aquáticos em concentrações muito mais baixas do que outros tipos de produtos químicos.

5. Reduz danos por radicais livres e inflamação

O ácido fúlvico contém antioxidantes que neutralizam os efeitos dos radicais livres e também ajudam a desintoxicar o corpo de muitas toxinas que contribuem para o problema: produtos químicos usados ​​na agricultura, resíduos radioativos e metais pesados, por exemplo.

Também ajuda a estender a permeabilidade e a vida das células, fornecendo eletrólitos que têm inúmeras funções no coração, músculos, cérebro e trato digestivo.

Existe uma ligação entre ácido fúlvico e câncer?

Estudos recentes sugerem que as substâncias húmicas possuem propriedades farmacológicas que podem ajudar na defesa contra alguns tipos de câncer, incluindo o câncer colorretal.

6. Melhora os níveis de energia e reduz a dor

Muitas pessoas que tomam suplementos de ácido fúlvico relataram melhorias nos níveis de energia, provavelmente devido ao aumento da desintoxicação, níveis mais baixos de inflamação e danos dos radicais livres e maior ingestão de eletrólitos e outros nutrientes essenciais.

De acordo com pesquisas, estudos descobriram que, como eletrólitos naturais e orgânicos, os ácidos húmicos ativam e energizam quase todos os processos biológicos do corpo.

Um eletrólito é solúvel em água e funciona conduzindo correntes elétricas, ajudando as células a sobreviverem a danos causados ​​por coisas como estresse emocional, infecções não controladas, dieta desequilibrada, perda prolongada de sono e choques cirúrgicos.

Isso também torna o ácido fúlvico útil para reduzir a dor crônica dos nervos, dores de cabeça, dores nas articulações causadas por artrite ou dores nos ossos e músculos associadas ao envelhecimento.

Existem algumas evidências de que os eletrólitos do ácido fúlvico podem ajudar a reduzir o inchaço, diminuir a inflamação, acalmar e relaxar os músculos e melhorar a circulação. Por outro lado, um desequilíbrio eletrolítico pode fazer com que esses sintomas piorem.

O ácido fúlvico pode ajudar na perda de peso?

É possível que isso aconteça por apoiar a saúde geral, mas não é destinado a esse propósito.

7. Repara e protege a pele

Algumas evidências sugerem que os ácidos húmicos têm propriedades antimicrobianas que combatem as bactérias nocivas. Eles podem ajudar a proteger a pele e tratar feridas ou irritações causadas por coisas como eczema, picadas de insetos, arranhões e erupções cutâneas associadas a fungos / micróbios.

Um estudo  descobriu que a suplementação de ácido fúlvico melhorou significativamente os sintomas associados ao eczema, mesmo em comparação com outros tratamentos de eczema.

Como funciona?

O ácido fúlvico está repleto de muitos tipos de minerais e nutrientes que faltam às pessoas hoje. A pesquisa sugere que algo único sobre o ácido fúlvico em comparação com outros organismos encontrados no solo é que ele é capaz de passar facilmente pelas membranas celulares.

Isso permite que ele seja absorvido adequadamente e também aumenta a assimilação de outros nutrientes ou suplementos.

Na verdade, existem benefícios do ácido fúlvico para as plantas, fertilização do solo e suplementação de água / agricultura pela mesma razão que beneficia os humanos – porque melhora a capacidade de crescimento das plantas, devido à forma como aumenta a permeabilidade das membranas vegetais que absorvem os nutrientes do terra. Aqui estão algumas das razões pelas quais o ácido fúlvico funciona para melhorar a saúde:

Como principal fonte de eletrólitos e antioxidantes essenciais, o ácido fúlvico ajuda a desacelerar o envelhecimento e controla os processos que levam à inflamação.

Foi demonstrado que ele melhora vários processos celulares, funções musculares, habilidades digestivas e saúde do coração e do cérebro.

Ele age em parte ajudando as células a absorver a quantidade de minerais de que precisam e descartar os resíduos agindo como um transportador de íons.

Pode interromper processos que contribuem para distúrbios cerebrais, como demência. Foi demonstrado que tem efeitos imunoestimulantes e antioxidantes que podem ajudar a retardar a progressão do câncer.

Ele também estimula o sistema imunológico para ajudar a defender o corpo de coisas como vírus e infecções.

Parece ajudar a bloquear reações no corpo que causam sintomas de alergia.

Ácido fúlvico vs. ácido fólico: eles são semelhantes?

O ácido fólico e o ácido fúlvico podem parecer semelhantes, mas na verdade são duas substâncias diferentes. O folato e o ácido fólico são formas de uma vitamina B solúvel em água, e é por isso que às vezes são chamados de vitamina B9.

O ácido fúlvico, por outro lado, não é uma vitamina, mas sim o termo para os ácidos orgânicos derivados do húmus. O ácido fúlvico não é um mineral em si. É um composto que tem a capacidade de atrair e se ligar a muitas moléculas, transportando nutrientes para as plantas.

O folato ocorre naturalmente em alimentos com folato (especialmente vegetais, grãos inteiros e feijão), enquanto o ácido fólico é a forma sintética dessa vitamina adicionada a alguns alimentos e suplementos.

Estima-se que cerca de 35 por cento dos adultos e 28 por cento de todas as crianças nos Estados Unidos usam suplementos contendo ácido fólico, embora tenha sido demonstrado que age de maneira diferente em certas formas em comparação com o folato natural.

Por que precisamos da exposição a organismos baseados no solo

A maioria dos adultos e crianças hoje entra em contato com menos sujeira, solo, plantações ou plantas orgânicas e água do oceano do que as gerações anteriores.

Assim, nosso sistema imunológico não tem a chance de se familiarizar com muitos organismos diferentes e, portanto, não aprende a nos proteger tão bem quanto poderiam.

No passado, nosso suprimento de alimentos era maior em ácido fúlvico natural e outros nutrientes porque os solos eram menos esgotados, produtos químicos de pesticidas / herbicidas eram pulverizados com muito menos frequência e as pessoas estavam menos preocupadas em higienizar seus corpos e produzir até ficarem completamente limpos.

As técnicas agrícolas modernas deixam pouco tempo para que o ácido fúlvico se acumule no solo, o que pode levar ao crescimento excessivo de patógenos e à redução de micróbios benéficos em nosso suprimento alimentar.

Infelizmente, muitas pessoas hoje não têm acesso a muitos alimentos orgânicos e são deficientes em pelo menos vários nutrientes essenciais, devido à ingestão de uma dieta altamente processada e à hiperanitização.

Como nosso sistema imunológico é em grande parte composto de bactérias saudáveis ​​que vivem dentro do intestino e se alimentam de vários nutrientes, nosso estilo de vida excessivamente limpo e altamente processado aumenta o risco de muitos problemas de saúde associados à saúde intestinal deficiente.

A pesquisa mostrou que a exposição a organismos mais naturais encontrados no solo, como o ácido fúlvico, tem benefícios para:

• digestão
• aumentando a absorção de nutrientes
• saúde intestinal
• imunidade
• funcionamento cognitivo
• melhorando os níveis de energia
• protegendo-nos de infecções, vírus, leveduras e fungos
• aumentando a saúde da pele
• retardando o envelhecimento

Alimentos

Embora esta seja uma forma indireta de obter ácido fúlvico, você pode consumir alguns comendo frutas e vegetais orgânicos, uma vez que é usado para repor minerais e outros nutrientes naturalmente no solo e comumente presente em fertilizantes naturais para o cultivo de safras orgânicas.

A compra de alimentos orgânicos aumenta a quantidade de ácido fúlvico dos alimentos que você ingere, porque muitas vezes os métodos agrícolas modernos não permitem o enriquecimento do solo.

Em vez disso, campos superlotados e uso de pesticidas, herbicidas e fungicidas inibem as cepas microbianas naturais de que precisamos e reduzem o conteúdo de ácido fúlvico.

Fatos sobre dosagem e suplemento

Os suplementos de ácido fúlvico para consumo humano podem ser encontrados em várias formas , incluindo a forma líquida e também como substância mineral sólida.

Existem várias marcas disponíveis hoje, mas shilajit é um suplemento antigo usado na medicina ayurvédica que possui muitas pesquisas que comprovam seus benefícios.

Ele contem 85 minerais em forma iónica, bem como triterpenos, ácido húmico e quantidades elevadas de ácido fúlvico absorvível.

Alguns especialistas acreditam que os suplementos de ácido fúlvico da mais alta qualidade vêm do Novo México, bem como de partes da Rússia, Canadá e China.

O ideal é comprar um produto que seja livre de OGM, sem adição de produtos químicos ou ingredientes artificiais, livre de pesticidas e certificado como orgânico.

Suplementos de ácido fúlvico líquido (ou “água fúlvico) vs. sólidos:

Existem algumas evidências de que o ácido fúlvico é mais biodisponível quando tomado na forma líquida, em oposição à forma sólida ou em pedaços. O ácido fúlvico sólido deve ser decomposto pelo sistema digestivo antes que os nutrientes possam ser utilizados pelas células.

Quando tomado na forma líquida, parece entrar nas células com mais facilidade.

Qual é a diferença entre ácido fúlvico e minerais fúlvicos?

Na maioria das vezes, as pessoas usam esses termos alternadamente. Suplementos comercializados como “minerais fúlvicos” geralmente fornecem ácido fúlvico.

Como tomar suplementos de ácido fúlvico:

Leia as instruções de dosagem com cuidado, pois usar muito pode alterar os níveis de minerais de uma forma potencialmente perigosa.

A maioria dos produtos líquidos vem na forma de extrato e requer o uso de cerca de 12 gotas por vez com 16–20 onças de água filtrada. Na forma sólida, uma ou duas colheres de sopa são combinadas com um a dois copos de água.

É recomendado que você use ácido fúlvico com água filtrada (não água da torneira). Os produtos líquidos podem ser esterilizados em menor grau, o que preserva o calor benéfico e os componentes nutricionais sensíveis aos produtos químicos, portanto, evite suplementos que digam “ácidos húmicos estéreis”.

Quando você deve tomar ácido fúlvico?

Isso depende se você toma medicamentos e quando se alimenta. É uma boa ideia tomar ácido fúlvico na hora de comer, pois ele neutraliza e desintoxica contaminantes – como pesticidas, produtos químicos, etc., encontrados em alimentos que não são orgânicos.

Você pode tomar meia hora antes de comer ou duas horas depois de comer para melhorar as habilidades de desintoxicação. Se estiver usando medicamentos, tome duas horas antes ou depois. O cloro interage com os ácidos húmicos de forma negativa, portanto, sempre use água filtrada, se possível.

Riscos e efeitos colaterais

O ácido fúlvico é seguro?

A pesquisa sugere que o ácido fúlvico é seguro para a maioria das pessoas, embora não haja muitas pesquisas feitas em populações especiais, como aquelas com sistema imunológico debilitado ou mulheres grávidas.

Parece ser mais seguro e apresentar poucos efeitos colaterais porque uma overdose não é possível, considerando que é totalmente natural, encontrado em todo o solo e facilmente eliminado do sistema uma vez consumido.

Dito isso, os efeitos colaterais do ácido fúlvico ainda podem ocorrer, mas parecem afetar principalmente as pessoas que tomam grandes quantidades de ácido fúlvico na forma pura. É melhor começar devagar e aumentar a dosagem em incrementos para garantir que não haja efeitos colaterais.

Diluir o ácido fúlvico também é mais seguro do que tomá-lo sozinho em grandes quantidades.

Se você tem um distúrbio que resulta em funções imunológicas anormais, como uma doença autoimune como esclerose múltipla ou artrite reumatoide, não deve tomar ácido fúlvico sem ser monitorado, pois ele pode ativar o sistema imunológico e complicar sua condição.

Como não se sabe o suficiente sobre como isso afeta os hormônios em mulheres grávidas, também é melhor evitar o uso de suplementos de ácido fúlvico se estiver grávida ou amamentando (embora consumi-los em pequenas quantidades de sujeira e produtos seja perfeitamente normal).

Algumas pessoas afirmam que experimentam sintomas de desintoxicação de ácido fúlvico ao iniciar a suplementação, devido aos efeitos de desintoxicação. Embora isso possa não se aplicar a todos, é possível ter diarreia temporária, cólicas, fadiga, dores de cabeça ou náuseas.

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