Combinações de alimentos que fazem perder peso.

Você sabia que uma combinação adequada de alimentos pode ajudá-lo a perder peso? Descobrimos 6 dessas combinações maravilhosas especialmente úteis para sua dieta.

Quando se trata de perder peso, temos a ideia preconcebida de que só os vegetais nos vão ajudar neste longo e difícil processo. Nos últimos anos, todos os tipos de mitos foram formados em relação à comida, criando falsas expectativas para quem quer perder aqueles quilos extras.

Por isso, achamos interessante fazer uma lista com combinações de alimentos que muitos de vocês provavelmente não conheciam e que os ajudarão a manter a linha.

As 6 melhores combinações de alimentos para perder peso.

Melão e uvas

Bem se sabe que estas duas frutas são uma grande fonte de vitaminas do B e Tipo C. Da mesma forma, o melão também é um excelente diurético natural que previne a retenção de líquidos em curto prazo, em parte devido à sua composição de 90% feita de água.

Por sua vez, a uva possui também todo o tipo de antioxidantes que reduzem consideravelmente a acumulação de gordura no estômago, nas pernas ou nas nádegas. E se já combinamos essas duas frutas em simultâneo, nem é preciso dizer que aumentaremos consideravelmente todas as suas vantagens.

Canela e café

Esta especiaria, além de dar um sabor adocicado a qualquer alimento, também serve para cuidar da nossa linha se a combinarmos com um pouco de café.

A canela também contém centenas de agentes antioxidantes que ajudam a manter a pele mais lisa e saudável. Também ajuda a reduzir a flacidez que tende a ser feia ao longo dos anos. Se a tudo isso acrescentarmos que o café tem capacidade saciante, faremos com que nos esqueçamos da comida por um longo período.

Leguminosas e milho

Nem é preciso dizer que comer legumes algumas vezes por semana nos ajudará a perder peso consideravelmente. Porém, muitas pessoas não sabem que adicionar um pouco de milho depois pode nos ajudar ainda mais a perder esses quilos extras.

Isso ocorre porque essa grama é rica em amido, um componente que faz com que o corpo absorva as calorias e a glicose encontradas em outros alimentos açucarados.

Batata e pimenta

O que dizer das batatas, a guarnição quintessencial para qualquer pessoa. Embora não devamos abusar deles se os fritarmos demais e quisermos manter nossa linha em simultâneo.

Nesse sentido, é aconselhável levá-los totalmente cozidos ou assados ​​e sem nenhum tipo de molho como ketchup ou maionese. Se quiser realçar o sabor, basta salpicar um pouco de pimenta em todas as batatas. Além de torná-los mais saborosos, esse tempero também impede a formação de novas células de gordura.

Atum e gengibre

Vamos terminar este artigo falando sobre atum e gengibre. O primeiro contém alto teor de ômega-3, uma espécie de óleo natural que evita que a gordura se acumule em áreas indesejáveis ​​como o abdômen.

Por sua vez, o gengibre também acelera a produção de certas enzimas que bloqueiam o aparecimento de gorduras. Sem dúvida uma das melhores combinações para perder peso sem abrir mão do bom gosto.

Frango e pimenta vermelha

O frango é uma daquelas carnes ricas em proteínas. Graças a eles, será possível se saciar muito mais rápido, fazendo com que a vontade de comer desapareça um pouco.

Se combinarmos o frango com um pouco de pimenta vermelha (também conhecida como pimenta caiena), todo o nosso metabolismo também será ativado, causando a perda dos quilos extras, enquanto damos a este prato um sabor bem característico.

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