6 Benefícios da Casca de salgueiro branco!

Casca de salgueiro branco: o analgésico natural que funciona como a aspirina. Como o uso frequente de anti-inflamatórios e analgésico não esteróides (AINEs) e outros analgésicos está agora relacionado a um número crescente de problemas de saúde, muitas pessoas estão interessadas em usar analgésicos naturais como alternativas.

Uma opção, chamada de casca de salgueiro branco – que tem sido utilizada no folclore e em remédios naturais há séculos – se mostra promissora para o tratamento natural da dor, com pouco risco de efeitos colaterais.

De acordo com estudo d 2015 , o extrato de casca de salgueiro tem sido usado há milhares de anos como um anti-inflamatório, antipirético e analgésico.  Em outras palavras, os benefícios da casca do salgueiro branco incluem a redução das respostas inflamatórias que contribuem para doenças crônicas, combate à dor e redução da febre.

Seja em forma de extrato ou chá, a casca de salgueiro pode proporcionar alívio para quem sofre de dores nas costas, dores de cabeça recorrentes, dores musculares, cólicas menstruais, sintomas de artrite e muito mais.

O que é casca de salgueiro branco?

Os salgueiros brancos (salix alba) têm uma casca que contém uma substância química chamada salicina, que tem efeitos anti-inflamatórios. A salicina funciona de maneira semelhante ao ácido acetilsalicílico, o ingrediente ativo da aspirina. Na verdade, em 1800, a salicina foi usada para desenvolver aspirina.

Os salgueiros são membros da família das plantas Salicaceae e são nativos da Europa, Ásia Central e Norte da África. Existem várias espécies de salgueiros que produzem a casca que é usada para fazer extratos, medicamentos e suplementos.

Isso inclui as espécies:

• salgueiro branco ou salgueiro europeu
• salgueiro preto ou salgueiro
• crack salgueiro
• salgueiro roxo

Uma vez que a salicina é absorvida, ela se decompõe em vários derivados de salicilato, que têm uma variedade de recursos de promoção da saúde.  Os efeitos do salgueiro branco demoram mais do que a aspirina para fazer efeito, mas tendem a durar mais tempo e causar menos reações adversas do que os efeitos colaterais da aspirina .

Alguns estudos descobriram que a maioria dos salgueiros só contém pequenas quantidades de salicin, portanto, extratos de origem destas árvores que podem ajudar a dor deleite de trabalho devido à presença de outros produtos químicos também.

Compostos antioxidantes chamados glicosídeos polifenólicos e flavonóides também são encontrados na casca do salgueiro branco (WWB). Foi demonstrado que eles protegem contra o estresse oxidativo e vários sintomas ligados ao envelhecimento, como baixo desempenho físico, declínio cognitivo, etc.

Com a salicina, fragilina, salicortina e outros salicilatos, os pesquisadores acreditam que esses antioxidantes desempenham um papel importante nas ações terapêuticas do WWB.

Quanto ao seu uso como analgésico natural, a maioria dos benefícios conhecidos do WWB são baseados em observações anedóticas, ao invés de estudos clínicos. Embora poucos estudos tenham sido realizados, aqueles que sugerem que pode ajudar a tratar doenças, incluindo:

• dor lombar crônica
• dor nas articulações / osteoartrite
• dor devido ao treinamento físico

Benefícios para a saúde

1. Tem efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios

Desde a época de Hipócrates, as pessoas mastigavam casca de salgueiro branco para ajudar a aliviar a dor e a inflamação naturalmente. Hoje sabemos por estudos que a casca do salgueiro tem a capacidade de reduzir a inflamação e o estresse oxidativo e aumentar a atividade antioxidante, incluindo a glutationa .

Estudos in vitro e estudos em animais descobriram que os efeitos analgésicos do WWB são devido à sua capacidade de eliminar os radicais livres e regular negativamente os mediadores inflamatórios, incluindo o fator de necrose tumoral-α e o fator nuclear kappa B. Também parece afetar a produção de prostaglandinas , reduzindo a inflamação que leva a dores como cólicas e também febres.

2. Usado para gerenciar sintomas de artrite e dor crônica

Algumas pesquisas demonstraram que a casca do salgueiro branco pode ajudar as pessoas a lidar com dores e lesões crônicas nas articulações, embora as descobertas dos estudos sejam um tanto conflitantes.

Certos estudos demonstraram que o extrato de WWB não é um tratamento eficaz para os sintomas da artrite reumatóide , enquanto outros descobriram que ele pode reduzir a dor da osteoartrite e as dores nas costas, bem como certas prescrições.

De acordo com uma revisão sistemática de 2009 sobre a eficácia da casca de salgueiro para dor musculoesquelética, vários estudos indicam um efeito analgésico dose-dependente não inferior ao rofecoxibe (um anti-inflamatório não esteroidal usado para tratar artrite) entre pacientes com dor lombar.

No entanto, nenhum efeito significativo foi observado em um estudo confirmatório em pacientes com artrite reumatóide, embora o estudo tenha sido pequeno. Os pesquisadores envolvidos na análise concluíram: “Mais estudos são necessários para descobrir se o tratamento da osteoartrite e da artrite reumatóide requer extrato com doses maiores do que 240 mg de salicina por dia”.

Um estudo envolvendo quase 200 pessoas com dor lombar descobriu que a suplementação com casca de salgueiro levou a melhorias significativas na dor em comparação com aqueles que receberam placebo.

Outro ensaio clínico duplo-cego, randomizado, controlado por placebo, que incluiu 78 adultos com osteoartrite, descobriu que aqueles que receberam extrato de casca de salgueiro mostraram um efeito analgésico moderado na osteoartrite e que o WWB parecia ser bem tolerado.

Um grande benefício do uso de extratos de plantas e ervas para a dor, como a artrite, é que a maioria parece causar menos efeitos colaterais em comparação com os AINEs, incluindo a aspirina.

3. Defesa contra doenças e febres comuns

Ao apoiar o sistema imunológico, fornecendo antioxidantes e reduzindo a inflamação, o WWB pode ser usado para ajudar a livrar-se da febre , tratar o resfriado comum, ajudar a controlar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação de outras doenças.

O aumento da defesa contra bactérias e vírus parece ser devido ao conteúdo de polifenóis e flavonóides do salgueiro branco, bem como a outros compostos. Foi demonstrado que esses antioxidantes têm propriedades anti-sépticas e de redução da febre.

A casca de salgueiro pode ser especialmente útil para febres quando combinada com ervas refrescantes, como gaultéria ou hortelã-pimenta, na forma de óleo essencial ou chá.

4. Pode ajudar a apoiar o desempenho atlético

Como pode fornecer alívio natural da dor, o extrato de casca de salgueiro branco é usado por alguns atletas para ajudar a apoiar seu desempenho e recuperação.

Relatos anedóticos e um pequeno número de estudos sugerem que ele tem a capacidade de diminuir as dores musculares e articulares e combater a fadiga que interfere nas capacidades físicas. Também tem sido amplamente utilizado ao longo da história para ajudar a tratar doenças inflamatórias, como bursite e tendinite.

5. Usado para ajudar na perda de peso

Embora a pesquisa focada em seus efeitos na perda de peso seja limitada, alguns relatórios indicam que o WWB pode ajudar a promover a perda de gordura entre adultos com sobrepeso ou obesos.

Acredita-se que a atividade anti-inflamatória da casca de salgueiro pode ajudar a manter a saúde metabólica, mas alguns especialistas recomendam não usá-la para essa finalidade, pois sua segurança não foi bem pesquisada. Também parece inseguro quando combinado com suplementos de perda de peso arriscados, como o Ephedra.

6. Pode combater dores de cabeça e melhorar seu humor

Algumas pessoas afirmam que experimentam os benefícios da casca de salgueiro branco para reduzir dores de cabeça, fadiga e ansiedade.

Embora pesquisas mais formais sejam necessárias para confirmar como ele pode funcionar para melhorar o humor, a energia e o foco de alguém, parece que a casca do salgueiro branco pode ter esses efeitos devido ao seu potencial anti-inflamatório e capacidade de reduzir o estresse oxidativo – o que pode interferir no processo cognitivo função.

Riscos, efeitos colaterais e interações

Consumir altas doses de casca de salgueiro branco pode ser perigoso porque salicina em excesso pode contribuir para uma série de problemas de saúde entre alguns indivíduos, incluindo distúrbios hemorrágicos e danos renais.

Outros efeitos colaterais potenciais podem incluir problemas digestivos e coceira na pele. Pessoas com tendência a dores de estômago, especialmente causadas por medicamentos, devem ter cuidado ao usar produtos de casca de salgueiro.

Pessoas com qualquer uma das seguintes condições de saúde devem evitar o uso de produtos de casca de salgueiro branco:

• Distúrbios hemorrágicos (já que a casca do salgueiro retarda a coagulação do sangue)
• Doença renal ou insuficiência renal
• Sensibilidade à aspirina
• Asma
• Úlceras estomacais
• Diabetes
• Gota
• Hemofilia
• Doença hepática
• Tendo feito uma cirurgia recente

Tomar casca de salgueiro com aspirina, beta-bloqueadores, diuréticos ou colina de magnésio pode aumentar os efeitos e contribuir para os efeitos colaterais.

Também não deve ser usado com nenhum outro medicamento que retarde a coagulação do sangue (anticoagulantes), pois aumenta o risco de sangramento descontrolado.

A casca do salgueiro branco é segura para a gravidez?

Como as pesquisas sobre o uso de WWB durante a gravidez são limitadas, ele não é recomendado. Também não é recomendado para crianças pequenas ou durante a amamentação.

A casca do salgueiro branco é segura para cães? Embora a maioria dos veterinários considere seguro administrar a cães (mas não a gatos), ele só deve ser administrado sob supervisão de um veterinário devido ao potencial de causar efeitos colaterais. Também não é seguro para cães quando administrado com outros medicamentos, incluindo analgésicos AINEs.

Casca de salgueiro branco vs. ibuprofeno: o que é mais seguro (e por quê)?

A casca do salgueiro branco é mais segura do que aspirina ou ibuprofeno? Por ter vários compostos ativos, incluindo salicina, flavonóides e polifenóis, há algumas evidências de que a casca de salgueiro fornece um mecanismo de ação mais amplo, ao mesmo tempo que é menos provável de causar efeitos colaterais graves – incluindo overdose de ibuprofeno .

Algumas pessoas descrevem o WWB como uma “aspirina natural”. Em comparação com a aspirina sintética, o WWB parece representar menos risco de danificar o revestimento gastrointestinal (a mucosa).

Ao contrário da aspirina, também não tem efeito sobre a coagulação do sangue quando usada em doses moderadas, como cerca de 240 miligramas de extrato.

Pessoas com alergia conhecida à aspirina (“indivíduos sensíveis ao salicilato”) não devem usar produtos feitos com casca de salgueiro. Se ocorrerem sinais de uma reação, como coceira / urticária na pele ou dificuldade para respirar, um médico deve ser contatado imediatamente.

Formas e dosagem

A casca do salgueiro branco tem várias formas , incluindo:

• Extrato / tintura destilada
• Chá
• Cápsulas / comprimidos de salicina
• Cremes / pomadas tópicos
• Lozenges

Como você obtém aspirina da casca do salgueiro?

Embora você não possa fazer aspirina com casca de salgueiro fora de um ambiente de laboratório, pode fazer alternativas na forma de chá ou extrato de casca de salgueiro branco. Eles são considerados substitutos naturais da aspirina, uma vez que têm efeitos anestésicos semelhantes.

Os extratos de casca de salgueiro branco são geralmente padronizados para o teor de salicina, o que significa que sua força / potência depende de quanta salicina o extrato contém. Quanto mais salicina, maior o alívio da dor que o extrato deve fornecer.

As recomendações de dosagem variam dependendo do produto, portanto, leia as instruções com atenção e comece com uma dose baixa. As cápsulas de casca de salgueiro são normalmente tomadas em doses que variam de 120–240 miligramas de salicina por pelo menos seis semanas.

Doses mais altas contendo cerca de 240 miligramas de salicina, ou potencialmente mais, são geralmente necessárias para ajudar as condições que causam dor considerável, como lesões crônicas ou artrite.

Ao contrário de tomar analgésicos de venda livre, o WWB pode não ter efeito imediato. Algumas pessoas pensam que leva até uma semana ou mais para sentir melhorias significativas na dor e em outros sintomas.

Como fazer chá de casca de salgueiro branco

A casca do salgueiro branco pode ser colhida e usada para fazer chá ou “misturas de casca”. Cerca de 60 a 180 gramas podem ser consumidos várias vezes ao dia, dependendo da dosagem.

Os salgueiros brancos podem ser identificados por sua casca áspera, acinzentada e galhos, e galhos delgados, marrom-dourados e flexíveis. A árvore tem folhas longas e delgadas, brilhantes e verdes, com a parte inferior branca e sedosa.

Os ramos mais novos fornecem uma casca mais fácil de arrancar. Se você não tiver acesso a salgueiros nas proximidades, procure cascas secas na Internet ou em certas lojas de ervas / alimentos naturais.

• Remova a casca procurando o material de papel que está por trás da casca externa.
• Deixe a casca secar por várias horas, depois ferva em água por cerca de 10 minutos.
• Use cerca de uma colher de sopa de casca de salgueiro por xícara de água.
• Após deixar o chá esfriar, é melhor bebê-lo durante as refeições, o que reduzirá a chance de desconforto estomacal.

A maioria das pessoas pode consumir de 1 a 3 xícaras de chá de casca de salgueiro branco por dia. Beba uma xícara e espere várias horas antes de tomar outra dose para ter certeza de não reagir mal.

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