Soluções caseiras que podem eliminar a celulite!

A celulite pode se tornar um problema estético real para muitas mulheres, embora os homens também podem sofrer muitos. Consiste basicamente no aparecimento de uma série de nódulos na pele, com o aparecimento de covinhas ou nódulos irregulares, que geralmente surgem na região da coxa. 

É formado quando o tecido adiposo profundo empurra o tecido conjuntivo, o que cria a aparência das covinhas típicas. É um problema muito comum. De fato, cerca de 80 a 85% das mulheres com mais de 21 anos têm celulite.

E, embora não seja tão comum nos homens, eles também podem sofrer em algum momento de suas vidas. Embora, é verdade, ele também tenha sido cercado por  muitos mitos.

As coxas são geralmente a área mais afetada pela celulite?

Como mencionamos no início, as coxas são geralmente a área mais afetada do corpo, principalmente porque é a área com mais tecido adiposo. 

Outros fatores de risco relacionados também influenciam, como: histórico familiar, hormônios (como estrógenos), inflamação dos tecidos, aumento de tecido adiposo como consequência do ganho de peso, perda de colágeno, má circulação, má drenagem linfática e os anos.

Embora possa se tornar um problema cosmético verdadeiramente frustrante, você pode ficar tranquilo: como saúde, ter celulite não é uma coisa ruim.  

Por outras palavras, não representa um risco para a saúde., no entanto, é compreensível que muitas mulheres queiram se livrar dele. Se este for o seu caso, aqui explicamos alguns remédios caseiros úteis para eliminar a celulite, eficazmente, fácil e simples.

1. Massagens

Um remédio caseiro verdadeiramente útil e simples é a massagem, que pode ser feita em casa ou com a ajuda de um massagista profissional. 

Eles fornecem uma quantidade interessante de benefícios, não apenas para o corpo (fisicamente), mas também para a mente, pois, enquanto o fazemos, podemos descansar e relaxar. E, além disso, também pode ajudar na redução da celulite.

Porque Principalmente porque a massagem ajuda a melhorar a drenagem linfática, podendo esticar o tecido da pele naturalmente.

Isso, no que lhe concerne, também pode ajudar as covinhas desconfortáveis ​​e irritantes típicas da celulite. Embora neste caso também não possamos esquecer os conhecidos  massageadores anti-celulite.

Os cremes usados ​​para massagem possam ajudar, a chave principal é o próprio processo de massagem. Não basta aplicar um creme e esperar que a celulite desapareça sozinha. 

Pelo contrário, a massagem é essencial., além disso, é necessário repetir o processo constantemente para alcançar – e manter – os resultados desejados.

2. Beba mais água

A hidratação é fundamental para alcançar uma boa saúde. E, por exemplo, a água mineral é outra opção interessante que pode ajudar contra a celulite.

Além de ajudar a manter-se hidratado, também ajuda a eliminar as toxinas que podem levar ao acúmulo de gordura., além disso, é útil estimular a circulação e o fluxo linfático.

3. Perda de peso

Em algumas pessoas, a perda de peso pode ajudar a reduzir a celulite. Mas isso só seria útil quando a pessoa estivesse acima do peso, já que a perda de excesso de gordura corporal naturalmente pode ajudar a reduzir a aparência da celulite.

Obviamente, devemos ter em mente que as mulheres que estão com um peso saudável (ou mesmo aquelas que estão abaixo do peso recomendado) ainda correm o risco de desenvolver celulite; portanto, como você pode imaginar, o excesso de peso não é a única causa diretamente relacionada.

De qualquer forma, sempre que houver excesso de peso, perdê-lo é sempre saudável, independentemente de você ter ou não celulite. 

Uma dieta saudável e exercícios físicos são essenciais para uma boa saúde e podem ajudar a reduzir covinhas desconfortáveis ​​nas coxas.

4. Exercícios físicos adequados

Como mencionamos anteriormente, há uma série de exercícios físicos especialmente úteis para reduzir a celulite. 

Primeiro, destacam-se os exercícios nas pernas e nas nádegas, pois podem ajudar a apertar a pele ao redor da região da coxa, eliminando covinhas.

No entanto, você deve ter em mente que o exercício não é uma maneira infalível de reduzir a celulite presente nas coxas, mas ajuda quando se trata de ter músculos mais fortes, já que a pele aperta, sendo finalmente útil para reduzir sua aparência.

Tome nota dos exercícios mais adequados:

Agachamento. Posicione-se com os pés afastados na largura dos ombros, certificando-se de que os dedos apontam para a frente. Agora abaixe as nádegas como se estivesse sentado em uma cadeira, certificando-se de que seus joelhos não ultrapassem os dedos dos pés. Aperte um pouco e volte à posição inicial. E repita. 

Agachamentos. este é um passo além do agachamento regular que explicamos anteriormente. Para fazer isso, basta fazer um agachamento regular. E, em vez de retornar à posição inicial, após agachar-se, faça um pequeno pulo com os dedos dos pés.

‘Step’-ups! Para fazer isso, você precisa de um banco ou uma caixa de exercícios. Fique na frente dela, pise nela enquanto pisa nela, levantando o pé. Depois, recue no mesmo padrão. Repita.

5. Algumas mudanças úteis no estilo de vida

Embora não haja maneira de impedir o aparecimento da celulite, pois é uma condição comum cujo risco aumenta com a idade, certos estilos de vida também influenciam.

 E, embora possam influenciar, evitá-los é igualmente útil na redução do risco de surgir; ou, pelo menos, para reduzir a quantidade de celulite presente nas coxas.

É essencial, como já mencionamos, não apenas a prática de exercícios físicos regulares.  Também é útil cuidar da comida, optando por uma dieta saudável e equilibrada, longe de alimentos ricos em gordura saturada e açúcares. E, primeiro, evite excesso de peso (ou reduza o excesso de peso quando estiver acima do peso considerado “normal”).

Se você já tem celulite, pode conversar com seu dermatologista, especialmente se estiver interessado em procedimentos e tratamentos profissionais, úteis para reduzir a aparência da celulite. 

Alguns tratamentos médicos, como terapia a ‘laser’, por exemplo, podem ser úteis, embora não removam completamente a celulite das coxas.

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