5. Maneiras dos idosos permaneceram ativos em casa! 

Há muitas coisas que podemos controlar neste mundo, mas envelhecer não é uma delas. E à medida que envelhecemos, é apenas uma questão de tempo até que nossa saúde comece a se deteriorar, tanto física quanto mentalmente.

Perda de mobilidade, perda de memória, isolamento, solidão, depressão, aumento de dores… a lista continua. Não pinta um quadro róseo com certeza.

No entanto, a vida continua e há muitas atividades que as pessoas idosas podem realizar para mantê-las o mais, saudáveis ​​e em forma possível, para poderem continuar fazendo o que amam e para manter seus dias ocupados e agradáveis.

5 maneiras de ajudar as pessoas idosas a permanecerem conectadas e ocupadas com as atividades que podem realizar em sua própria casa.

É bom conversar

Quem não gosta de conversar?

Os idosos adoram um bom bate-papo, especialmente se são histórias sobre o passado. No entanto, o problema é que pode haver alguns dias em que eles literalmente não veem ninguém.

Como familiares atenciosos, você gostaria de poder ver seus parentes idosos o tempo todo, mas é claro que isso nem sempre é possível.

Você tem sua própria vida, sua própria família, seus próprios compromissos, o que significa que você simplesmente não tem tempo.

É por isso que um prestador de cuidados em casa pode ser a solução ideal para garantir que seu familiar não apenas receba assistência extra em casa, mas também o contato humano diariamente.

Alguém com quem conversar, para interagir com um ponto de contato com o mundo exterior, de fora de suas próprias quatro paredes.

Problemas de saúde física à parte.

As pesquisas mostram que a solidão aumenta o risco de desenvolver uma variedade de condições físicas e mentais, como:

• Pressão alta,
• Doenças cardíacas,
• Obesidade,
• Ansiedade,
• Depressão,
• Declínio cognitivo   
• Doença de Alzheimer,

Por isso que é mais importante do que nunca para combater a solidão na terceira idade.

Falar sobre o passado é particularmente benéfico para quem sofre de demência porque, apesar da deterioração da memória de curto prazo, suas memórias de longo prazo estão repletas de detalhes.

Incentive-os a conversar e relembrar os bons velhos tempos, tirar o pó dos álbuns de fotos e curtir ouvir os capítulos interessantes que compõem a história de vida dessa pessoa.

Trabalho de caridade

Eles dizem que a caridade começa em casa, por que não dar um passo adiante e incentivar seus parentes idosos a fazer algum trabalho de caridade em casa.

Arrecadar dinheiro para uma causa de caridade é uma maneira fantástica de se manter ocupado e sentir o sentido de propósito tão necessário – eles podem ser mais velhos, mas certamente não passaram por isso!

E mesmo que a pessoa idosa não tenha mobilidade ou esteja em casa, ainda há muitas coisas que pode fazer para arrecadar dinheiro ou apoiar a comunidade local, ou uma instituição de caridade de sua escolha.

Algumas ideias incluem:

Cobertores ou chapéus de tricô, ou crochê para bebês prematuros, costurar roupas de EPI ou máscaras faciais como proteção contra o coronavírus, ou até ajudar a montar pacotes de cuidados para os menos afortunados.

Nem precisa ser algo que arrecade dinheiro, apenas um ato aleatório de bondade que ajude as pessoas que precisam, em simultâneo, em que cria aquele sentimento interior brilhante de realização por ter feito algo tão altruísta e gentil.

Usar a tecnologia a seu favor.

Tenho certeza de que, desde o bloqueio, todos nos tornamos mais bem equipados com o uso de aplicativos de bate-papo por vídeo como o Zoom, bem, tivemos que não ter? 

No entanto, todos esses aplicativos sociais podem ser confusos para as pessoas idosas e nem sempre têm os dispositivos para tentar entendê-lo de qualquer maneira.

Então, por que não tornar sua missão treiná-los nas formas de conexão social digital, sentando-se com eles e fazendo o download de alguns aplicativos que possam achar úteis e mostrando-lhes como navegar por eles.

Lembre-se de ser paciente e não condescendente; eles são adultos, não crianças, afinal.

Os bate-papos por vídeo podem parecer assustadores no começo, mas são uma maneira fantástica de se manter conectado, além de que não conseguem deixar de se sentir alegre ao ver o rosto sorridente de alguém que você conhece aparecer na tela.

Oferece a oportunidade de se conectar com amigos e familiares com os quais as pessoas mais velhas podem ter perdido contato ou que moram a quilômetros de distância, ou mesmo em outro país.

E não são apenas os aplicativos sociais que têm seus benefícios, também existem vários outros aplicativos que são ótimos para ajudar as pessoas a se manterem ocupadas em casa.

Desde jogos on-line, palavras-cruzadas, cores por números, quebra-cabeças , tutoriais, e-Books e muito mais, há muito o que fazer.

Continue andando

Muitas pessoas perdem um certo grau de mobilidade quando entram nos últimos anos de sua vida, mas isso não significa que elas devam parar de se exercitar completamente.

Embora seja essencial escolher as atividades certas e executá-las com segurança, a fim de evitar ferimentos e outros riscos à saúde.

Existem muitos exercícios baseados em cadeiras que podem ser encontrados on-line, assim como algumas pesquisas sobre os melhores para atingir determinadas áreas ou que consideram movimentos restritos.

Pergunte para a comunidade local, pois pode haver instrutores pessoal especializados que podem entrar em sua casa e colocá-los em prática.

Exercícios suaves ajudarão que o corpo funcione bem. 

Mas também ajudarão na manutenção ou até na perda de peso, o que é de particular importância para as pessoas que ficam em casa.

E todos sabemos como o bom exercício nos faz sentir depois, quando todas aquelas felizes endorfinas que acabam com o estresse saem para brincar.

Idosos que gostam de esportes renovarão sua natureza competitiva ao jogar jogos como boliche, tênis, golfe ou basquete, sem precisar sair de casa. Tente um videogame com interação…

Tente algo Novo

Você nunca é velho demais para tentar coisas novas, e adotar um novo hobby é uma ótima maneira de manter os idosos ocupados, além de estimular suas mentes.

Pode haver algo que eles sempre quiseram tentar ou aprender e pode ser que, no passado, eles não tiveram tempo de perseguir um passatempo. Bem, agora como eles têm bastante tempo, incentive-os a ampliar seus horizontes.

Manter-se ocupado com uma atividade é bom para a saúde mental e pode fornecer algum alívio leve de qualquer coisa ruim que esteja acontecendo ao nosso redor, o que é especialmente relevante nesses tempos de incerteza.

A pandemia de coronavírus deixou muitos de nós nos sentindo ansiosos, cansados, desmotivados e mais isolados do que nunca, e isso é ainda mais prevalente entre os idosos que moram sozinhos, que podem passar dias sem ver ninguém.

Iniciar um novo projeto, como aprender um idioma, pintar, tricô, completar palavras-cruzadas e quebra-cabeças de palavras ou pesquisar uma árvore genealógica, por exemplo, é uma ótima maneira de manter a mente ativa e alerta, além de incutir uma sensação de objetivo.

Pode ser difícil para os entes queridos ver seus parentes idosos lutando para se adaptar às mudanças no estilo de vida, e você pode se preocupar com o modo como eles irão lidar se viverem sozinhos.

Todos envelhecemos, mas, no fundo, continuamos sendo a mesma pessoa que sempre fomos e, para levar nossas melhores vidas, é importante que continuemos ativos e ocupados de uma maneira que se adapte à nossa situação atual.

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