Formas de fazer o cabelo crescer mais rapidamente!

Explicamos como o cabelo cresce e o que você pode fazer para acelerá-lo.

Como crescer cabelo

O cabelo é de grande importância em nossa aparência. 

Um bom cabelo pode nos fazer sentir melhor em relação à nossa imagem pessoal, enquanto demonstra aos outros nossa boa saúde e capacidade de cuidar de nós mesmos.

Devido à importância do cabelo, é comum encontrar remédios e conselhos falsos para seu suposto benefício.

Tiram vantagem de nossa credibilidade para consumir produtos que simplesmente não são suficientemente comprovados ou continuamos com hábitos que podem ser improdutivos ou prejudiciais à saúde do cabelo.

Examinamos principalmente o que podemos fazer para tornar o cabelo crescer mais rápido, explicando algumas dicas para esse fim.

O Cabelo

A saúde do cabelo depende dos folículos capilares, localizados no couro cabeludo. 

Cuidar da pele da nossa cabeça é essencial para o crescimento do cabelo. Essa pele contém cerca de 100 000 folículos capilares, cada um dos quais pode crescer cerca de 20 cabelos em média ao longo de nossas vidas.

Esses folículos capilares são nutridos pelo sistema circulatório, que transporta através do sangue os nutrientes necessários para o crescimento capilar. 

Esse crescimento não é constante, se não cíclico. 

Cada ciclo ocorre independentemente dos outros folículos, para podermos encontrar folículos em diferentes fases do ciclo, que podemos separar em três fases diferentes.

1. Fase anagênica

Com uma duração média entre 2 e 8 anos, é a fase em que o crescimento do cabelo é contínuo. 

No folículo piloso, há uma constante atividade mitótica, ou seja, existem células em divisão constante, que explicam o crescimento do cabelo.

2. Fase Catagênica

Com uma duração média de três semanas, é o passo de transição entre as fases anágena e telogênica. 

O crescimento para gradualmente durante esta fase. 

3. Fase Telogênica

Fase em que o cabelo cai, deixando o folículo em repouso. 

Dura cerca de 3 meses, após os quais o ciclo capilar é reiniciado.

Como fazer o cabelo crescer mais rápido?

Existem vários fatores genéticos e ambientais que afetam o crescimento do cabelo. 

Enquanto explicamos algumas dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido, também explicaremos a lógica por trás de algumas delas.

1. Siga uma dieta equilibrada

Para iniciantes, a nutrição é um fator muito importante para a saúde do cabelo. 

O estado do cabelo é muito favorecido por uma dieta saudável, que pode fornecer os nutrientes necessários para manter sua atividade mitótica constante.

Recomendamos especialmente consumir:

• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina E
• Zinco

Essas vitaminas e minerais têm efeitos positivos no crescimento do cabelo. 

As vitaminas mencionadas aumentam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo com efeitos vasodilatadores, mantendo a saúde dos capilares sanguíneos e melhorando o transporte de oxigênio. 

O zinco melhora a função imunológica, que também está ligada ao crescimento do cabelo. 

2. Evite estresse excessivo

Foi demonstrado que o estresse piora a saúde do cabelo, aumentando os folículos que entram nas fases catágênica e telogênica, por isso acabamos perdendo cabelo. 

Além disso, certos comportamentos induzidos pelo estresse (coçar a cabeça, esticar o cabelo…) exercem estresse mecânico no cabelo que piora sua saúde.

3. Evite altas temperaturas

A aplicação de calor excessivo no cabelo, uma vez seco, pode melhorar nosso penteado, mas não estamos favorecendo a saúde do cabelo. 

Ao aquecer demais o cabelo, ele perde a umidade, gerando fraturas e lesões que contribuem para a deterioração da aparência, uma vez que cai mais cedo.

4. Cortes periódicos

Embora seja um mito que uma vez que o cabelo cortado cresça mais rápido e mais forte, não cortar o cabelo também não é especialmente benéfico para a saúde do cabelo. 

Aparar as pontas dos cabelos aproximadamente a cada 6 semanas impede que as lesões que ocorrem nas pontas se espalhem por todo o cabelo .

Isso não faz nosso cabelo crescer mais rápido, mas vai torná-lo mais saudável, dando uma qualidade superior à nossa juba.

5. Massagens capilares com óleos

Embora nem tudo o que eles nos vendam para realmente ajudar nossos cabelos, tenha sido observado um efeito positivo de certos óleos na saúde do couro cabeludo e, consequentemente, no crescimento do cabelo.  

Alguns produtos naturais que você pode usar para acelerar o crescimento do cabelo seriam:

• Óleo de uva (semente de uva)
• óleo de alecrim
• Sábio
• babosa
• Hibisco
• Ginko

Todos esses componentes demonstraram conseguir estimular a saúde do couro cabeludo, bem como a saúde dos cabelos e seu crescimento. 

A maioria é causada por fatores circulatórios, visto que o bom fluxo sanguíneo na área acelera o crescimento.

Também por outros mecanismos, como o fornecimento de nutrientes específicos ou a diminuição dos níveis de DHT, um hormônio que inibe o crescimento do cabelo.

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