Alimentos que mais emagrecem, para uma dieta perfeita.

Fizemos uma lista com os 25 alimentos que desintoxicam o corpo naturalmente e são facilmente encontrados em qualquer supermercado descente, sem mais delongas vamos à lista: dos 25 Alimentos que mais emagrecem, para uma dieta perfeita. 25 alimentos que desintoxicam o corpo naturalmente

1. Maçãs

A fibra de pectina ajuda a desintoxicação de metais e aditivos alimentares que se acumulam em seu corpo.

2. Alcachofras

As alcachofras aumentam espontaneamente a produção de bile e são carregadas com vitaminas C e K, antioxidantes e quase 10 gramas de fibra em apenas uma unidade.

3. Aspargos

Além de ser um dos melhores alimentos que reduzem o estresse e uma ótima maneira de evitar a ressaca, os espargos também são um diurético natural que ajuda na drenagem do fígado.

4. Abacates

Claro, você os come como guacamole, ou joga algumas fatias na torrada do café da manhã, mas a fruta gorda é realmente também uma superestrela da desintoxicação.

Os abacates contêm glutamina, que ajuda o fígado a desintoxicar produtos químicos sintéticos, ajudando a eliminar toxinas indesejadas do seu corpo.

5. Manjericão  

Como uma erva, o manjericão ajuda a degradação metabólica e a eliminação de substâncias químicas no sangue, e pode dar às suas saladas um sabor refrescante.

6.  Beterraba

O vegetal vermelho contém uma mistura de fitoquímicos e minerais que o torna um excelente purificador de sangue e limpador de fígado.

É um superalimento conhecido como um dos melhores vegetais que impulsionam o desempenho atlético e podem ajudá-lo a realizar exercícios de alta intensidade, um intervalo de tempo mais curto.

7. Nozes

Embalado com selênio, que é vital na lavagem de mercúrio do seu corpo, as nozes contraem um equilíbrio de sódio, cálcio, potássio e magnésio, o que irá fazer maravilhas para sua pressão arterial e saúde cardíaca.

8. Brócolis 

Não só o brócolis aumenta a glutationa, o que ajuda o fígado a transformar as toxinas em uma forma que pode ser facilmente eliminada, e a ciência até uniu o vegetal cruciferante a uma vida mais longa.

9. Couve de Bruxelas

Com alto teor de enxofre, então ajudam a remover toxinas do sangue, as couves de Bruxelas são altas em indol-3-carbinol, sulforafano e antioxidantes.

10. Repolho

Tal como as couves de Bruxelas, o repolho também contém enxofre e estimula a ativação de duas enzimas de desintoxicação cruciais do fígado.

11. Cenouras  

Porque eles são ricos em glutationa, as cenouras são um dos vegetais mais poderosamente desintoxicantes.

Como um bônus, eles são carregados de betacarotenos e vitamina A, e têm benefícios cardiovasculares e ajudam a melhorar a função imune.

12. Couve-flor  

Como o outro vegetal cruciferante principal, a ajuda de couve-flor na produção de enzimas que eliminam toxinas e agentes cancerígenos, tornando-se também um poderoso alimento para combater doenças.

13. Cilantro (coentro)

Esta erva pequena, porém poderosa, ajuda a mobilizar mercúrio e outros metais pesados.

Para fora do tecido para que os metais possam se unir a outros compostos e serem excretados do corpo, ajudando a expulsar as toxinas indesejadas.  

14. Erva-doce

Erva doce protege o fígado de substâncias químicas nocivas, de modo a energizar o órgão comandante do seu corpo, adicionando o vegetariano ao seu jantar.

15. Linhaças

Não apenas as sementes de linhaça aumentam o seu humor, mas quando molhadas, essas minúsculas sementes fornecem fibras que ajudam a ligar e eliminar toxinas do trato intestinal.

Melhor ainda, a fibra de linho suprime o apetite e ajuda a suportar a perda de peso.

16. Alho  

Porque está carregado com enxofre, é bastante simples supercarga no poder de cura do alho.

17. Gengibre  

Esta raiz distinta aumenta seu metabolismo, ajuda a eliminar o desperdício e auxilia as funções hepáticas durante todo o dia.

18. Couve Verde 

Este verde frondoso tem vindo a aumentar nos últimos anos, e é por uma boa razão. Couve verde fornece suporte abrangente para todo o sistema de desintoxicação. 

19. Limão

A fruta cítrica ajuda a converter toxinas em uma forma solúvel em água que pode ser facilmente excretada do corpo, descartando literalmente as substâncias indesejadas do seu corpo.

20. Cebolas

As cebolas são embaladas com aminoácidos contendo enxofre que desintoxicam o fígado, tirando um pouco do peso desse órgão trabalhador e trazendo muitos mais benefícios para sua saúde geral.

21. Salsa

Esta erva diurética mantém seu sistema de encanamento funcionando sem problemas, ajudando a excretar toxinas, se você sabe o que queremos dizer.

22. Abacaxi  

Este favorito de verão contém bromelina, uma enzima digestiva que ajuda a limpar seu cólon, por isso não se retenha quando se trata de incluir abacaxi em sua dieta.

Como um bônus, esta fruta popular ainda tem mais vitamina C do que laranjas, então mantenha seu sistema imunológico forte com o abacaxi.

23. Espinafre  

Popeye estava em algo aqui! Este verde popular, especialmente quando cru, tem uma dose forte de glutationa, o que ajudará a dar ao seu corpo um impulso antioxidante muito necessário.

24. Cúrcuma (açafrão)

Este antigo tempero não só aumenta a sua memória em apenas uma hora, mas pode ajudar a curar uma série de outras doenças de saúde.

Curcumina, o ingrediente ativo no açafrão é usado para tratar distúrbios do fígado e digestivo na medicina ayurvédica.

25. Agrião 

Não só o agrião é um dos alimentos chocantemente baixos em calorias, mas tem uma ação de limpeza que ajuda a liberar enzimas no fígado que eliminam o acúmulo tóxico. 25 alimentos que desintoxicam o corpo naturalmente

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