15 Maneiras de destruir sua pele- Os Maus Hábitos que detonam a pele!

Maus hábitos podem causar danos à pele, portanto evite-os. O maior e mais rápido órgão do corpo é a sua pele. Sua pele é uma barreira protetora para o seu corpo, mas é preciso muito abuso dos elementos externos.  

Felizmente, você pode preservar a saúde e a boa aparência da sua pele, evitando essas 15 maneiras de destruir sua pele, apresentadas abaixo. Evite esses maus hábitos que danificam a pele.

Superexposição

Passar muito tempo ao ar livre pode levar à pele danificada pelo sol, incluindo danos actínicos na pele.
Costumava estar na moda para se bronzear, mas agora sabemos melhor. A adoração ao sol causa uma série de problemas de pele, do envelhecimento prematuro da pele aos cânceres.

Os raios UV do sol também podem causar queimaduras solares, reações alérgicas em algumas pessoas e produzir sinais de danos à pele, como manchas no fígado e queratose actínica. A melhor maneira de reparar a pele danificada pelo sol é evitar danos UV à pele em primeiro lugar.

Economizar no protetor solar

Use protetor solar diligentemente para não precisar de tratamento para a pele danificada pelo sol.  A queimadura solar danifica a pele, portanto , não economize no protetor solar. Precisamos de filtro solar FPS 30 ou superior para nos proteger dos raios nocivos do sol. Mesmo quando está nublado, os raios UV (ultravioleta) do sol podem danificar sua pele.

Para evitar a pele danificada pelo sol no rosto, o sol danificado nos braços e o sol em outras áreas expostas do corpo, aplique protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol.

Não espere até que você já esteja na praia ou na piscina para começar a aplicar – o dano já começou na sua pele desprotegida! Reaplique a cada 2 horas, ou após nadar, suar ou se secar para ajudar a evitar danos à pele por UV.

Cama de bronzeamento

Os danos à pele causados ​​pelo bronzeamento não advêm apenas do excesso de exposição ao sol. Bronzeamento interno – camas de bronzeamento, cabines ou lâmpadas solares – é tão perigoso quanto o bronzeamento externo.

O bronzeamento artificial oferece altas doses de radiação UV em pouco tempo, o que pode levar a câncer de pele, como melanoma (o tipo mais mortal de câncer de pele), carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular.

Também causa envelhecimento prematuro da pele, incluindo rugas, manchas da idade e alterações na textura da pele.

Bronzeamento em ambientes fechados também é considerado particularmente perigoso para pessoas mais jovens – aqueles que começam a se bronzear em ambientes fechados quando adolescentes ou jovens adultos apresentam maior risco de desenvolver melanoma. Evite bronzeamento artificial e todos os riscos que isso acarreta.

Fumar é outro mau hábito de pele a evitar.

Todo mundo sabe que fumar leva ao câncer de pulmão, enfisema, doença cardíaca e derrame. Mas você sabia que fumar também danifica a pele e a envelhece prematuramente?

Fumar diminui o fluxo sanguíneo, o que contribui para o enrugamento da pele. A pele facial cinza, pálida e enrugada é frequentemente chamada de “pele de cigarro”.

Fumar também diminui a cicatrização e aumenta o risco de desenvolver psoríase ou agravar os sintomas da psoríase. Fumar aumenta as rugas ao redor do nariz e da boca. Se você não fuma, não comece e, se você fuma, pare. Sua pele – e o resto do seu corpo – colherá os benefícios.

Use o limpador errado

Não use o limpador errado para o seu rosto. Sua pele facial é muito mais sensível que a pele do resto do corpo e precisa de um limpador mais suave.

Escolha um limpador suave e não abrasivo sem álcool para o rosto e evite esfregar, o que pode irritar a pele delicada do rosto. Use as pontas dos dedos para massagear suavemente o limpador em sua pele. Enxágue com água morna e seque com cuidado.

Se você tem pele oleosa e é propenso a acne, use um limpador sem óleo e não-comedogênico. Se você tem pele seca ou com coceira, aplique um hidratante após a lavagem. Limite a lavagem do rosto duas vezes ao dia e após suar muito para evitar irritações adicionais.

Esfregue sua pele

A limpeza cuidadosa pode fazer parte de uma rotina de reparo da pele danificada. Conforme indicado no paragrafo anterior, a lavagem pode ser muito irritante para a pele delicada do seu rosto e pode piorar a sua pele.

Além disso, se você tem acne, a lavagem pode realmente aumentar as lesões. Ao lavar o rosto, use os dedos e aplique o limpador em um movimento suave e circular – mesmo usando um pano ou esponja pode ser irritante. Enxágue com água morna e seque.

Esfregar a pele danificada pelo bronzeamento, a acne e a pele queimada pelo sol pode ser especialmente dolorosa. Evite esfregar – seja suave com a pele.

Estale suas espinhas 

A pele danificada pela acne pode resultar do estalo da espinha. Pode ser tão tentador querer “estourar” uma espinha, mas não o faça. Escolher, estourar e espremer pode piorar a acne e até levar a cicatrizes.

Limpe sua pele com um limpador apropriado recomendado por um dermatologista e use remédios sem receita que contenham peróxido de benzoílo ou ácido salicílico e tente deixar a pele cicatrizar por conta própria. Se os produtos que você estiver usando não estiverem funcionando, consulte um dermatologista.

Reparar a pele danificada pela acne pode envolver o uso de peelings químicos, lasers e outros tratamentos. É melhor minimizar a possibilidade de danos à pele e resistir ao desejo de espinhas.

Estressar-se 

Pensando em como curar a pele danificada – não se estresse. Não se estresse. Quando você está estressado, pode notar que está com mais problemas, ou suas condições de pele existentes, como psoríase e rosácea, podem surgir.

Isso ocorre porque o estresse pode tornar sua pele mais sensível e reativa às condições ambientais. O estresse também pode interferir no cuidado adequado da pele, o que pode levar à piora das condições da pele. Se você se sentir estressado, não negligencie sua pele – lembre-se de usar protetor solar e limpar sua pele adequadamente.

Tente técnicas de redução de estresse: faça uma massagem, medite, durma o suficiente, coma direito, faça exercícios e converse com alguém se precisar de ajuda.

Exagere 

Excesso de peelings químicos ou microdermoabrasão pode fazer mais mal do que bem.
É verdade, você pode obter muita coisa boa.

Os peelings químicos geralmente podem ajudar as pessoas a reduzir a aparência das linhas e rugas, uniformizar ou misturar o tom da pele, clarear a pele e suavizar a pele.

No entanto, os resultados de uma casca química geralmente dependem da experiência da pessoa que a realiza e devem ser realizados sob a supervisão de um dermatologista ou cirurgião plástico treinado no procedimento, ou a casca pode resultar em infecção ou cicatrização permanente.

Cascas caseiras ou tratamentos de microdermoabrasão tendem a ser mais suaves na pele do que os realizados por um médico; no entanto, eles ainda podem deixar sua pele vermelha e irritada.

A pele – especialmente a camada superior (epiderme) – atua como uma barreira protetora aos elementos e ajuda a reter a umidade.  Fazer cascas ou microdermoabrasão com muita frequência pode levar a inflamação, um tom de pele manchado e pode piorar a acne.

Pergunte a um dermatologista com que frequência você deve realizar esses tratamentos em casa.

Pergunte ao seu médico sobre como reparar a pele danificada e sobre o tratamento para a pele danificada pelo sol.

Comer demais 

O ganho de peso pode levar a estrias e infecções por fungos na pele. Evite comer demais. O ganho de peso faz mais do que apenas aumentar sua circunferência.  Estica a sua pele. Se você ganhar muito peso, sua pele vai esticar, resultando frequentemente em estrias.

Então, quando você perder peso, se sua pele não for elástica o suficiente para se recuperar, você poderá ficar com uma pele flácida e flácida, que só pode ser reparada com cirurgia plástica.

Em pessoas obesas, infecções fúngicas da pele podem ocorrer nas dobras da pele e a cicatrização de feridas pode ser mais lenta. Faça uma dieta equilibrada e mantenha um peso saudável para obter uma pele com aparência saudável.

Dormir Pouco

Poupar no sono é um mau hábito que pode afetar negativamente a sua pele. Não economize no sono. É chamado de “descanso da beleza” por uma razão!

A pele rejuvenesce enquanto dormimos, e nossa pele fica livre do estresse do ambiente, incluindo luz solar, poluição e temperaturas quentes ou frias.

Quando não conseguimos fechar o olho o suficiente, podemos colocar bolsas debaixo dos olhos e uma pele maçante e apática. Podemos levar mais tempo para se recuperar de estressores da pele, como queimaduras solares, sem dormir o suficiente. Especialistas recomendam que os adultos dormissem de sete a nove horas por noite.

Beber álcool

Beber álcool em excesso faz mal a você e faz mal à sua pele. O abuso de álcool pode aumentar o risco de psoríase, infecções, eczema discóide, atraso na cicatrização de feridas e celulite.

Por que o álcool faz mal à pele? Ninguém sabe ao certo, mas a diminuição da imunidade, doença hepática, desnutrição ou alterações na maneira como o corpo processa lipídios (gorduras) pode desempenhar um papel. Faça um favor à sua pele e corpo e não beba álcool em excesso.

Coma alimentos com alto índice glicêmico 

Comer uma dieta cheia de alimentos com alto índice glicêmico pode aumentar o risco de surtos.
A ingestão de alimentos com alto índice glicêmico, que aumentam o açúcar no sangue rapidamente, pode aumentar o risco de acne.

Os alimentos com alto índice glicêmico incluem pão branco, batata branca, doces, flocos de milho, arroz branco, batidos e arroz tufado. Esses alimentos aumentam a inflamação e a produção de sebo (óleo), os quais podem desencadear a acne.

Mude para uma dieta com baixo índice glicêmico que contém vegetais frescos, feijão, aveia cortada em aço e algumas frutas, e isso pode ajudar a clarear a pele.

Segure seu smartphone na cara

Segurar o telefone contra a bochecha pode contribuir para a acne. Os smartphones abrigam vários tipos de bactérias e podem desencadear a acne se você os segurar diretamente contra o ouvido.

Se você tiver acne ao longo da linha da mandíbula, o contato direto da pele com a superfície contaminada do telefone pode ser o motivo.Use o viva-voz em vez de segurar o telefone próximo ao seu rosto. Limpe e desinfete seu telefone regularmente para remover sujeira e bactérias que podem contribuir para a acne.

Ignorar sinais de aviso

Consulte sempre o seu dermatologista se a aparência de uma marcação na pele for preocupante ou mudar. Não ignore os sinais de alerta de câncer de pele. Uma toupeira pode ser um sinal de alerta precoce de melanoma, a forma mais mortal de câncer de pele.

A Fundação para o Câncer de Pele sugere examinar sua pele da cabeça aos pés uma vez por mês. Se você encontrar alguma coisa que o preocupe ou se tiver um histórico pessoal ou familiar de câncer de pele, consulte um dermatologista.

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