14 Coisas que ninguém lhe diz sobre envelhecimento.

Eles são chamados anos dourados por uma razão. Envelhecer tem suas vantagens. 

Por um lado, você é bom em usar o que aprendeu. Isso se chama inteligência cristalizada e continua melhorando, mesmo quando você tem 65 ou 70 anos.

Controle de emoções

Afinal, você pode não ser um velho rabugento (ou mulher). Você provavelmente ficará mais agradável com a idade, pelo menos aos 60 anos. 

Também é provável que você seja mais feliz e menos inclinado a ficar com raiva. Os cientistas não descobriram exatamente por que isso acontece, mas eles têm algumas teorias. 

Os idosos podem controlar melhor suas emoções e se concentrar mais em como aproveitar ao máximo a vida.

Jogue bem com os outros.

Você está mais sintonizado com as emoções de outras pessoas aos 40 anos do que em qualquer outro momento da sua vida. 

Essa percepção de como os outros pensam e sentem pode facilitar a vida com seus entes queridos e também ajudá-lo a se dar bem com seus colegas de trabalho.

Melhor sexo

As mulheres mais velhas podem fazer sexo com menos frequência do que quando eram mais jovens, mas aparentemente elas fazem valer a pena. 

Em um estudo com mulheres de 40 anos ou mais, os pesquisadores descobriram que a satisfação sexual melhorava com a idade. 

Mulheres com mais de 80 anos eram mais propensas do que aquelas entre 55 e 79 a dizer que estavam satisfeitas durante o sexo.

Um gosto pela vida

À medida que você envelhece, medicamentos, doenças (resfriados, gripes, doenças gengivais, etc.) e alergias podem mudar seu senso de olfato e paladar. 

E isso pode afetar sua dieta e saúde. 

Se você pensar que as coisas precisam ser temperadas, experimente um pouco de azeite de oliva, ervas como alecrim e tomilho, alho, cebola, pimentão ou mostarda. Apenas fique longe do sal.

O cabelo da sua cabeça começa a desaparecer.

Na época em que o cabelo da sua cabeça começa a desaparecer, ele pode aparecer nos lugares mais estranhos. 

Isso pode significar pelos grandes no nariz e nas orelhas dos homens mais velhos. 

As mulheres mais velhas podem notar pêlos pequenos no queixo. Tudo isso é causado por alterações em nossos hormônios.

Levante-se e brilhe.

Há uma boa chance de você se tornar a pessoa da manhã que sempre quis ser — aos 60 anos. 

Nossos padrões de sono podem mudar à medida que envelhecemos; portanto, dormimos mais cedo e acordamos mais cedo. Isso parece funcionar bem. 

Um estudo mostrou que, embora as pessoas com mais de 65 anos tendem a acordar durante a noite, a maioria diz que costuma ter uma boa noite de sono.

Bye-Bye Enxaqueca

Após completar 70 anos, as enxaquecas que você teve durante a maior parte da sua vida pode desaparecer. 

Apenas 10% das mulheres e 5% dos homens acima de 70 anos ainda relatam enxaquecas. 

Notícias ainda melhores: se você tiver uma enxaqueca, ela pode não vir com dor de cabeça. 

À medida que as pessoas envelhecem, algumas podem apresentar enxaquecas como distúrbios visuais ou sensoriais sem dor.

Não saia do emprego do dia.

A reforma antecipada pode não ser a melhor coisa para sua saúde – a menos que você tenha uma divertida segunda carreira. 

Um estudo chamado Projeto Longevidade descobriu que as pessoas que trabalham duro em um emprego de que gostam vivem mais tempo. 

Isso, com bons amigos e um bom casamento, pode ser a chave para permanecer por um tempo.

O medo não é seu amigo.

Você pode se preocupar mais em quebrar ossos à medida que envelhece. Mas é provável que você caia se tiver medo de cair. 

Um estudo descobriu que cerca de um terço dos adultos acima de 65 anos têm esse medo. 

E é compreensível, porque as quedas são a principal causa de lesões para os idosos.

Auto confiança

A auto-estima aumenta à medida que envelhece, mostram os estudos e aumenta com a riqueza, a educação, a boa saúde e o emprego. Mas cai depois dos 60 anos. 

Isso pode ser porque as pessoas começam a ter problemas de saúde e começam a procurar um novo senso de propósito após a aposentadoria. 

Com o aumento da expectativa de vida, estilos de vida mais saudáveis ​​e trabalho para uma idade mais avançada, podemos ver essa mudança.

Menos estresse

Adultos mais velhos relatam menos estresse do que seus colegas mais jovens. Isso não significa que vai embora. 

Problemas de saúde e dinheiro ainda surgem. 9 em cada 10 idosos dizem que estão fazendo o suficiente para gerenciá-lo.

Peso do mundo

Quanto mais tempo você estiver vivo, mais a gravidade o derrubará. Os espaços entre os ossos da coluna vertebral – chamados vértebras – se aproximam. 

Isso pode torná-lo cerca de um centímetro menor à medida que envelhece.

Força em números.

O envelhecimento do Brasil pode ser uma coisa boa para você. 

Aqueles com 60 anos ou mais tendem a votar mais do que qualquer outra faixa etária. 

E eles são o bloco de eleitores que mais cresce nos Brasil atualmente. 

Isso significa mais poder de voto em tópicos importantes à medida que você envelhece, Previdência Social e assistência médica.

O Elixir da Longevidade: Descubra os Inúmeros Benefícios do Jejum Intermitente para um Envelhecimento Saudável

1. Longevidade Aumentada: Jejum intermitente estimula mecanismos celulares de reparo, promovendo um envelhecimento saudável e retardando o processo de envelhecimento.

2. 🧠 Melhoria na Saúde Cerebral: Estudos indicam que o jejum intermitente pode beneficiar o cérebro, promovendo neurogênese e reduzindo o risco de doenças como o Alzheimer.

3. 🔥 Controle da Inflamação: Reduz a inflamação crônica, chave para prevenir doenças associadas ao envelhecimento prematuro.

4. ⚖️ Metabolismo Aprimorado: Otimiza o metabolismo, queimando gordura e regulando os níveis de glicose, contribuindo para controle de peso e prevenção do diabetes tipo 2.

5. 🚀 Aumento na Produção de HGH: Estimula a produção do hormônio do crescimento humano, essencial para regeneração celular e saúde metabólica.

6. ♻️ Desintoxicação Celular: Autofagia durante o jejum remove resíduos celulares, contribuindo para a renovação celular e prevenção de doenças relacionadas à idade.

7. ❤️ Melhoria na Função Cardiovascular: Reduz fatores de risco, promovendo um coração mais saudável e resistente ao envelhecimento.

8. 🛡️ Resistência ao Estresse: Melhora a resistência ao estresse celular, fortalecendo células contra danos oxidativos associados ao envelhecimento.

9. 💪 Manutenção da Massa Muscular: Preserva massa muscular, crucial para manter mobilidade e funcionalidade física durante o envelhecimento.

10. 🧘 Promoção da Saúde Mental: Além dos benefícios físicos, associado à redução do estresse oxidativo no cérebro, contribuindo para uma mente mais aguçada ao longo do tempo.

Transforme sua Vida com o Manual Prático para Jejum Intermitente! 🌈

👉  Descubra os segredos do jejum intermitente para uma vida mais saudável e vibrante.

🤩 Conheça os benefícios comprovados que vão desde a longevidade até a melhoria na saúde cerebral.

🛒  Sinta a empolgação de alcançar seus objetivos de saúde, controle de peso e bem-estar.

🚨 Não perca tempo! Adquira agora o Manual Prático e inicie sua jornada para uma vida plena com o jejum intermitente. Seu futuro saudável começa aqui! 💪📚

Fontes

Entre em contato